Con l’incertezza degli esami di bordo, l’ansia esame sembra anche incerto. In un ambiente di Covid con una buona porzione di panico fa un buon terreno per gli attacchi di ansia nei bambini.

I tuoi figli stanno esprimendo i problemi? Sei in grado di affrontarli quando sai che la loro ansia ha raggiunto il livello ottimale?

Lei: Ho un’ansia inspiegabile. Finisco per essere letargico con la voglia di scappare.
Me: Ti senti come scappare dai libri o il pensiero di studiare se stesso ti rende letargico?

Lei: Mi sento intrappolato e pesante sul mio petto.
Me: Cosa fai allora? Tu Do.
Lei: Non voglio nemmeno parlarne. E ‘ così arrestante.

L’ansia da esame è un’esperienza di estremo momento intenso di paura per quanto riguarda gli esami successivi. Alcuni momenti che sembrano fuori controllo. Può coprire uno studente brillante tanto quanto una coperta non così studiosa.

Essere nervoso è normale in quanto aiuta a focalizzare l’attenzione sui libri. Quelli con alta ansia evade anche dai libri.

Me: Il pugilato è il tuo sport preferito e il focus della competizione è la vittoria. Supponiamo che tu e l’ansia siate sul ring. La lotta si mette in su decide chi vince. Quando si è in scatola, si sia scatola indietro o difendersi con i guanti di protezione. Ma devi continuare a combattere. Se non lo fai, allora cadi, allora l’ansia vince su di te. Quindi cosa fai?
Lei: Mi alzo dopo una caduta e continuare la lotta.

Me: Quando cadi due volte allora cosa fai?
Lei; Cerco di non cadere di nuovo perché fa male cadere. Quindi combatto e resto a galla.
Me: Solo se si sconfigge l’ansia si può emergere vincitore. L’ansia è un avversario noto, quindi non c’è nulla di nuovo nell’avversario. Ciò che è nuovo è il modo in cui l’ansia potrebbe inghiottire voi. Quindi è necessario essere equipaggiati con il vostro attacco o difesa
Lei: E quali sono le mie difese. Adoro questa boxe.
Me: Le vostre difese sono i vostri suggerimenti auto. Prima di sederti a studiare datti affermazioni che ti fanno sentire energico. Quindi sei preparato per il tuo soggetto. Quando c’è un inizio di ansia, respira. Continua i tuoi suggerimenti automatici. Quindi alzati e riempi i polmoni con più ossigeno. Allontanati da quella parte della stanza in cui senti l’ansia perché la tua ansia è ancorata lì. Ricorda che tutta la tua stanza è il tuo anello di boxe, quindi puoi muoverti e prendere un respiro profondo e bere un po ‘ d’acqua.

Lei: E ho finalmente superare in astuzia l’ansia. Mi sento già meglio.
Me: C’è solo un vincitore nel pugilato e che deve essere voi. Ora che sai che stai andando al campionato di boxe cosa fai prima di entrare sul ring?

Lei: Sarò pronto per l’attacco poiché sono consapevole che arriverà. Quindi questo manifesterà un attacco?
Io: Tu non stai manifestando un attacco; il tuo focus è sugli studi. Quindi stai manifestando la vittoria sia sul ring che sugli esami. Quindi l’intensità è inferiore quando succede. Datevi affermazioni e suggerimenti auto
Lei: Uff…. Sono pronto

L’ansia da esame è una combinazione di reazioni emotive che possono manifestarsi in sintomi fisici che interferiscono con la capacità di studiare o eseguire negli esami. I bambini dovrebbero essere pronti con le tecniche di manipolazione. Ma per prima cosa devono capire l’ansia e parlartene.

Per coloro che desiderano pensare che questa analogia stia incoraggiando la violenza, l’ansia è più violenta sulla psiche. Quando un bambino è appassionato di boxe portiamo che come una soluzione creativa al suo problema in corso.