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Acai, i semi di chia e cavoli—ci si sente come se gli esperti di salute consigliano un nuovo superfood ogni giorno. Quindi perché non aggiungere il succo di sedano alla lista? Potrebbe sembrare un po ‘ strano pensare a questo ortaggio verde, che probabilmente usi nelle zuppe fatte in casa o per immergerti nel burro di arachidi o nell’hummus come superfood, ma quando viene spremuto, può essere un vero punto di svolta per la tua salute.Con solo sette calorie e meno di un grammo di zucchero per costola, il succo di sedano è ricco di sostanze nutritive tra cui vitamina k, vitamina c, vitamina b6, folato e potassio. Ma questo è solo l’inizio. Ci sono così tante condizioni che il succo di sedano può aiutare a gestire.

Il succo di sedano contiene flavonoidi, che sono fitonutrienti molto potenti con proprietà antiossidanti (anticancro). Mentre questo non è un modo per curare il cancro, coloro che sono inclini al cancro possono prendere in considerazione l’integrazione di succo di sedano nella loro dieta.

Se hai una vernice articolare cronica o un’artrite reumatoide, bere succo di sedano può aiutare a ridurre i sintomi perché è un antinfiammatorio naturale.

Il succo di sedano migliora anche la funzionalità epatica aumentando la produzione di enzimi.

Inoltre, aiuta a combattere le infezioni perché il sedano ha proprietà antimicrobiche, che aumentano il sistema immunitario.

Se siete inclini a infezioni UTI o della vescica, succo di sedano può essere un salvagente perché riduce l’acido urico e stimola la produzione di urina.

Uno studio ha dimostrato che l’estratto di foglie di sedano può abbassare la pressione sanguigna e ridurre i trigliceridi e il colesterolo negli animali a cui è stata diagnosticata l’ipertensione.

Il succo di sedano Migliora la digestione

Se hai problemi digestivi, stitichezza, gonfiore o qualsiasi tipo di problema allo stomaco, aggiungere succo di sedano alla tua dieta può potenzialmente invertire questi problemi. Questo perché il sedano contiene acido cloridrico, che ripristina la funzione e aiuta a guarire l’intestino.

Ti senti malandato? Può darsi che i livelli di acido dello stomaco siano bassi. Questo fa sì che il tuo corpo spenda più energia per digerire il cibo. Quindi, se stai avendo uno di quei giorni in cui ti senti stanco, il succo di sedano può essere un pick-me-up più sano del tuo latte pomeridiano.

Il succo di sedano può anche essere incredibilmente utile per le persone inclini alle ulcere e al reflusso acido aumentando il muco gastrico.

Mentre il succo di sedano non è una cura magica per la perdita di peso (è davvero qualcosa?), può aiutarti a perdere peso. Questo perché riduce il gonfiore e aiuta il resto del tuo corpo a funzionare a un livello più ottimale. Poiché il succo di sedano aumenta anche l’energia, potrebbe essere solo la spinta di cui hai bisogno per far muovere il tuo corpo.

Come bere succo di sedano

C’è una cosa da considerare quando si inizia a bere succo di sedano. Migliorare la digestione può essere un’arma a doppio taglio. Mentre il tuo corpo si acclimaterà, non è consigliabile iniziare il tuo regime di succo in un giorno in cui devi essere da qualche parte presto o avere una presentazione importante al lavoro.

Mentre puoi mescolare il succo di sedano con altri frutti e verdure, è l’ideale per berlo dritto. Bevi un bicchiere da sedici once prima cosa al mattino a stomaco vuoto. È meglio usare il sedano biologico e succhiarlo da soli. Se il sedano biologico non è disponibile, assicurarsi di lavare il sedano molto accuratamente.

Mentre può richiedere un po ‘ di tempo per il succo da solo, il succo di sedano è meglio quando è fresco. Se questo non è realistico, (sappiamo tutti che le mattine possono essere occupate), assicurati che il succo non abbia più di 24 ore. Puoi anche preparare il sedano tagliandolo la sera prima. Nel peggiore dei casi, è possibile congelare e scongelare.

Pensa a questa bevanda come un tonico per la salute rispetto a un pasto, quindi dovrai comunque fare colazione. Aspetta almeno quindici minuti.

Se ti senti pigro o hai problemi digestivi e stai già bevendo succo di sedano, potresti aver solo bisogno di bere di più. Obiettivo per 24 a 32 once. Si può avere tutto al mattino, o provare più porzioni per tutta la giornata.

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