Qual è il problema con il succo di sedano?

Il succo di sedano è un argomento caldo nel mondo della salute in questo momento, con influencer della salute e del fitness che affermano che è un succo miracoloso che tutti abbiamo bisogno di bere prima cosa al mattino.

Di solito non sono un fan delle diete, ma la cosa che amo di questa tendenza è che non è un prodotto truffa che le persone stanno cercando di venderti—è solo sedano! Nessuno sta cercando di spingere un integratore che potrebbe essere pericoloso per il tuo corpo. Così ho pensato a me stesso, perché non provare a spremere il sedano per 30 giorni per vedere di cosa si tratta? Cosa ho da perdere, davvero? Indipendentemente dalle sue incredibili affermazioni sulla salute, il succo di sedano aumenterebbe la mia assunzione di verdure ogni giorno, se non altro.

Cosa rende il succo di sedano così speciale?

Il succo di sedano è estremamente disintossicante, poiché elimina vecchie tossine e veleni che si sono accumulati nel tempo. Può aiutare a uccidere virus, batteri cattivi, funghi e parassiti nel tuo corpo. Questo aiuta notevolmente a mantenere un intestino sano, migliorare la digestione e ridurre il gonfiore. Il succo di sedano aumenta anche la capacità del tuo corpo di abbattere proteine e grassi.

Spesso, le proteine e i grassi che mangiamo non vengono digeriti nel nostro stomaco e siedono lì per marcire. Questo è ciò che causa gonfiore e molti altri problemi digestivi, e il sedano lavora per abbattere quel cibo non digerito. Quindi, se si lotta con gonfiore, gas o costipazione, succo di sedano solo potrebbe essere la cura per voi. Inoltre, il sedano spremuto regolarmente può aiutare a aumentare i livelli di energia, bilanciare gli ormoni, ridurre l’infiammazione e alleviare i problemi della pelle (come l’acne, la psoriasi e l’eczema) e molti altri sintomi.

Come si ottengono questi incredibili benefici?

Gli esperti dicono che bere 16 once di succo di sedano al giorno è un ottimo punto di partenza. (Anche se hai problemi gravi o cronici, potresti trovare utile bere fino a 24 o 32 once al giorno.) Quindi quanto sedano è esattamente? Un sacco! Un mazzetto di sedano produce circa 16 once di succo.

Ci sono alcune altre considerazioni da tenere a mente per ottenere tutti i benefici del succo di sedano. In primo luogo, il succo di sedano deve essere consumato al 100% da solo, prima cosa al mattino. Ciò significa che è necessario bere a stomaco vuoto—senza cibo o caffè in anticipo. Una buona regola empirica è di aspettare almeno 20 a 30 minuti prima di consumare qualsiasi altra cosa.

Si vuole anche evitare di mescolare nulla nel vostro succo di sedano. Anthony William, noto anche come il mezzo medico, afferma che mescolandolo con qualsiasi cosa—come succo di limone, collagene o aceto di sidro di mele—toglierà i suoi benefici per la salute.

È anche importante fare la distinzione tra spremitura di sedano e miscelazione di sedano. Alcune persone stanno mescolando il loro sedano piuttosto che spremerlo—quando lo mescoli, la fibra della polpa toglie anche i suoi benefici per la salute.

Se non hai uno spremiagrumi e hai solo un frullatore, c’è un modo per frullare il sedano e rimuovere la polpa in seguito. Avrete bisogno di una garza, che è possibile ordinare da Amazon. Metti il sedano nel frullatore, frullalo tutto e copri la parte superiore del frullatore con la garza e usalo come colino mentre versi il succo. Quindi avvolgere la polpa nella garza e spremere qualsiasi succo extra dalla polpa.

Mentre si beve succo di sedano prima cosa al mattino è estremamente utile, è anche utile bere subito dopo si succo di esso. Juicing un mazzo alla volta e poi conservarlo in frigo per tutta la settimana sarà anche causare a perdere alcuni dei suoi benefici per la salute. Una volta spremuto il sedano, mira a berlo immediatamente o almeno entro 24 ore.

Inoltre, le persone stanno cercando di rendere il succo di sedano più semplice acquistando la polvere di succo di sedano e mescolandolo in un bicchiere d’acqua. Anche questo semplicemente non ti darà gli stessi benefici del sedano appena spremuto. Non causerà alcun danno, ma non avrà gli stessi effetti.

Succo di sedano e gonfiore

Molte persone iniziano a bere succo di sedano per aiutare a ridurre il gonfiore, anche se alcune di queste persone si stanno rendendo conto che le rende più gonfie. Come ho detto sopra, il succo di sedano lavora per abbattere tutto il cibo vecchio, marcio e non digerito nello stomaco.

Cosa significa per coloro che stanno vivendo più gonfiore? Il succo di sedano può causare gonfiore extra in qualcuno che ha un tratto digestivo altamente tossico e ha un sacco di cibo in decomposizione e non digerito nel loro tratto digestivo. Nel corso del tempo, se continuano a bere succo di sedano, il loro tratto digestivo diventerà meno tossico e il loro gonfiore inizierà a scomparire. Quindi, se il succo di sedano ti sta causando gonfiore, questo potrebbe essere un segno che hai un sacco di tossine accumulate e il succo di sedano è esattamente ciò di cui hai bisogno.

Ho spremuto il sedano per 30 giorni e

Ho spremuto il sedano per 30 giorni per vedere se c’era validità dietro tutte queste indicazioni sulla salute. Il vantaggio principale che stavo cercando era quello di alleviare la mia psoriasi, che avevo sentito succo di sedano potrebbe aiutare a trattare. Ho la psoriasi sul mio cuoio capelluto, ed è stato qualcosa che ho vissuto con per otto anni. Non sono riuscito a trovare nulla per aiutare a trattarlo perché personalmente cerco di evitare di mettere sostanze chimiche, o qualcosa di innaturale, nel mio corpo. Ciò significa che ho rifiutato di prendere steroidi o creme topiche tossiche che il mio medico ha suggerito.

Ho anche lottato con problemi intestinali e ormonali e ho lavorato con un naturopata per guarire. Quindi, stavo anche cercando di aumentare la mia salute intestinale e riequilibrare i miei ormoni bevendo succo di sedano.

È importante notare che in questi giorni 30, non ho cambiato nulla nella mia dieta al di fuori del sedano spremuto. Ho anche deciso di facilitare la mia strada in esso iniziando con 8 once per i primi giorni prima di impegnarsi in 16 once ogni giorno.

Spremere il sedano a giorni alterni era molto più realistico per la mia vita. In questo modo, potevo ancora assicurarmi di berlo entro un periodo di 24 ore. In genere vorrei succo di due giorni vale la pena alla volta, poi bere 16 once immediatamente e salvare gli altri 16 once per la mattina successiva.

I miei primi giorni di bere succo di sedano, mi sentivo assolutamente incredibile. La mia digestione era ottima, il mio gonfiore stava scendendo e sentivo molta più energia. Ma una volta che i giorni quattro, cinque e sei hanno colpito, il mio gonfiore è tornato (in realtà è peggiorato), e sono stato completamente supportato. Ho continuato a succo indipendentemente e sono così felice che ho fatto perché dopo quei pochi giorni passati, la mia digestione, gonfiore e psoriasi è diventato migliore che mai. La mia psoriasi non è completamente scomparsa, ma è stata drasticamente alleviata.

Una domanda che mi viene posta di più è: “Che tipo di spremiagrumi dovrei comprare?”Personalmente mi piace molto il mio spremiagrumi Breville. Con tutte le parti che sono lavabili in lavastoviglie, è estremamente semplice da pulire. Inoltre, ha anche uno scivolo alimentatore extra-largo che mi permette di succo di un mazzo di sedano in soli cinque secondi!

Il mio consenso finale: ora giuro sul succo di sedano e continuo a berlo ogni mattina! Sì, è in termini di tempo per preparare, ma gli effetti che ha sulla mia salute rendono più che vale la pena. Registro anche un episodio di podcast interamente sulla mia esperienza di spremitura del sedano, quindi puoi verificarlo qui.

Il mio miglior consiglio? Rimanere coerente! Come con qualsiasi cosa nella vita, se volete vedere i risultati e ottenere benefici ottimali, si deve attaccare con esso.