Quindi, spazzoli almeno due volte al giorno e il filo interdentale almeno una volta al giorno, proprio come dovresti. Vedi anche il tuo dentista almeno due volte l’anno, e non aspetti mai così a lungo per visitare che i problemi dentali, come piccole cavità, si trasformano in disastri dentali. Tuttavia, anche se si fanno tutte queste cose per proteggere i denti, si può ancora mettere i denti a rischio con altre cattive abitudini.
Leggi la nostra lista di cattive abitudini qui sotto. Qualcuno di loro ti sembra familiare? Se è così, fermati immediatamente e chiedi al tuo dentista se i tuoi denti hanno qualche danno la prossima volta che li vedi. I denti danneggiati hanno un rischio maggiore di carie e altri problemi, quindi vorrai trattarli e rafforzarli il prima possibile.
1. Si mastica sul ghiaccio o altri oggetti duri
Oggetti duri mettere un sacco di stress sui denti. Lo smalto è duro e ha la robustezza per resistere alla maggior parte dei cibi duri che mangi. Tuttavia, la durezza dello smalto non può resistere a oggetti che non dovresti masticare, come giocattoli, penne, pezzi di plastica casuali e, il preferito di tutti, ghiaccio!
Il ghiaccio presenta un problema particolarmente serio per i masticatori compulsivi. Non solo il ghiaccio è troppo duro per il tuo smalto, ma aggiunge anche freddo all’equazione. Il freddo fa contrarre lo smalto e si espande mentre mastichi, così lo smalto potrebbe sviluppare piccole crepe. Se accidentalmente morde troppo forte durante la masticazione del ghiaccio, i denti potrebbero rompersi più facilmente contro il ghiaccio di quanto potrebbero contro altri oggetti. Se si sente il bisogno di masticare qualcosa di duro, masticare noci o gomma invece fino a quando si calci questa abitudine dannosa.
2. Digrignare i denti quando ti senti arrabbiato
Alcune persone digrignano i denti inconsciamente, in modo che non sanno di avere l’abitudine fino a quando non parlano con il loro dentista. Altre persone digrignano i denti attivamente quando si sentono frustrati. Se si rientra in questa categoria, si può avere inavvertitamente danneggiato i denti. Mentre digrignate i denti avanti e indietro, esercitano stress sui denti intorno a loro e creano lo stesso tipo di problema che avresti se masticassi oggetti duri. I denti potrebbero eventualmente rompere se si macinare troppo duro. Chiedi al tuo dentista di un paradenti o di un altro dispositivo dentale se non riesci a rompere questa abitudine da solo.
3. Si fuma o masticare tabacco
Non solo queste sostanze contengono sostanze chimiche tossiche che rovinano la risposta immunitaria della bocca, ma si asciugano la bocca pure. Se la bocca si asciuga troppo, le gengive potrebbero recedere e parzialmente esporre le radici dei denti. Le radici non hanno smalto spesso come il resto del dente. Combina le radici esposte con una risposta immunitaria limitata e hai una grande ricetta per cavità e infezioni. Se hai questa abitudine, cogli l’occasione per smettere. Parla con i tuoi professionisti medici e dentali per ottenere consigli e supporto.
4. Si mangia snack zuccherati o acidi tutto il giorno
Ecco la buona notizia: se si spuntino su cibi zuccherati o acidi una o due volte al giorno, i denti non necessariamente soffrire. La quantità di zucchero non importa tanto quanto la durata dell’esposizione. Ma, più a lungo i batteri in bocca devono nutrirsi di zucchero, più danni possono fare. I batteri metabolizzano lo zucchero in acido, che rompe lo smalto. Gli alimenti acidi accelerano solo il processo. Per evitare questo problema, fai uno spuntino con cibi salati e sani come verdure e latticini a basso contenuto di grassi. E se bevi soda, spegnila più spesso per l’acqua. Tutto il tuo corpo, oltre alla tua bocca, sarà più sano di conseguenza.
5. Apri bottiglie e imballaggi con i denti
Ricorda come mordere oggetti duri o digrignare i denti provoca danni allo smalto? Quando si utilizzano i denti come pinze o un paio di forbici in più, si espongono i denti a una doppia minaccia. Non solo si morde qualcosa di duro, ma si tira sui denti quando si trascina quell’oggetto lontano dalla bocca pure. Ciò significa che si ottiene il danno da mordere e macinare tutto in una volta. Inoltre, si potrebbe tagliare la bocca aperta se si scivola mentre si apre la bottiglia o il pacchetto. Evita la tentazione di aprire le cose con la bocca. Usa invece forbici o pinze.
Se i tuoi denti hanno già subito danni a causa di queste abitudini, parla con il tuo dentista. Può usare otturazioni, corone e persino impianti per darti di nuovo un sorriso bello e senza dolore. Quindi non aspettare-pianifica il tuo appuntamento oggi!
