Cosa sono i cibi grassi?

Gli alimenti grassi sono alimenti ad alto contenuto di grassi. Questi sono di solito i cibi abbastanza ovvi che si pensa in un primo momento ad esempio patatine fritte (fritte in olio bollente), pollo fritto, tutte le forme di salsiccia, patatine fritte, pizza. Ci sono anche cibi” sani ” che hanno un alto contenuto di grassi, come avocado, formaggio, uova e noci.

Gli alimenti grassi sono in genere alimenti che si friggerebbero nell’olio o che sono stati fritti nell’olio ad un certo punto del processo di cottura. Quando li cucini, anche in un forno, avrebbero anche grasso uscire ad esempio la maggior parte delle carni oltre al pollo. Grasso aka grassi sapori il cibo, così la maggior parte delle persone piace mangiare cibi grassi.

Perché sono dannosi per il tuo corpo?

I cibi grassi fanno male al tuo corpo perché sono un vero e proprio sforzo fisico sul tuo sistema digestivo. Ciò è causato dal fatto che è molto difficile per il tuo corpo digerire il grasso da solo.

Da tutto ciò che puoi digerire, il grasso prende sempre il più lento. Ciò significa che richiede enzimi extra e succhi digestivi per digerirlo, che affatica il tuo corpo più del solito, causando dolore al petto o mal di stomaco.

A causa di questa difficoltà, significa che a volte il cibo va al tuo intestino non completamente digerito, che può darti le corse. Colpisce anche i batteri intestinali, così come i vostri acidi grassi, che interrompe la vostra salute generale.

Nel complesso, le probabilità di sviluppare problemi cardiaci, disagio nell’addome e altre malattie correlate aumentano più si mangiano cibi grassi.

In che modo i cibi grassi possono causare dolore al petto?

Il dolore al petto, allo stomaco o al cuore dopo aver mangiato cibi grassi è dovuto a quanto sia difficile digerire cibi grassi o grassi in generale. Le probabilità sono più si mangia questo tipo di cibo regolarmente, più si verificherà questo problema.

Il dolore toracico si verifica quando il cibo grasso che hai mangiato non digerisce completamente, o del tutto, si muove attraverso il tratto digestivo, e quando va nell’intestino, si innesca il reflusso acido – che è la fonte del tuo dolore toracico. Durante un attacco di reflusso acido, l’acido dallo stomaco entra nell’esofago.

Cosa fare in questi casi?

Se il petto fa male mentre o poco dopo aver mangiato cibi grassi, dovresti visitare e consultare il tuo medico. Ma nel frattempo, dovresti masticare lentamente e accuratamente – più mastichi, più è facile che il tuo cibo venga digerito.

Dovresti anche mangiare meno, se del caso, cibi grassi. Tutti hanno bisogno di grasso nelle loro diete, tuttavia, dovresti prenderlo da fonti sane. Dopo aver finito di mangiare, non dovresti fare movimenti improvvisi per alcuni minuti, poiché il tuo corpo sta ancora digerendo il cibo.

Come e cosa mangiare per evitare questo problema?

Come detto prima, dovresti ridurre la quantità di cibi grassi che mangi, se non del tutto eliminarli dalla tua dieta.

Ci sono diversi alimenti ad alto contenuto di grassi che puoi mangiare, che sono aggiunte salutari alla tua dieta. Uova, noci e avocado, ad esempio, sono eccellenti esempi di un’aggiunta sana e ricca di grassi alla vostra dieta.

Quando cucini, prova a cucinare senza olio, cuoci con acqua o brodo se devi saltare il cibo nella padella. Prova a cuocere i cibi, invece di friggerli. D’ora in poi, i cibi grassi sono un piacere per te, non un pasto quotidiano.

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