Se hai una gravidanza beata o sei come l’amica di mia sorella che ha annunciato il suo futuro fascio di gioia scattando una foto di una tazza del water, arriva un punto in cui sei pronto per ottenere lo spettacolo sulla strada. Ero una di quelle donne fastidiose come l’inferno che amava essere incinta. Ma quando la mia data di scadenza andava e veniva, faresti meglio a credere che ero fuori a camminare come un maniaco nel tentativo di ottenere le cose in movimento. Ma per quanto riguarda altri trucchi, come i cibi piccanti iniziano le contrazioni e posso far dilatare la mia cervice?

“Sfortunatamente, non importa quanto tu voglia che il tuo bambino esca, non puoi far dilatare la cervice”, dice a Romper in un’intervista via email il dottor Jaime Knopman, direttore della conservazione della fertilità presso il Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) di New York. “Mentre ci sono alcuni rimedi casalinghi (ad es. tè, compresse e alcune attività, come la danza, il rapporto sessuale e la stimolazione del capezzolo) che possono aumentare le possibilità di andare in travaglio, la natura di solito solo fare il suo corso.”

Knopman dice che la parte confusa, ovviamente, è che sapere quando si è in travaglio a volte può essere un po ‘ confuso. “A differenza di un esame a scelta multipla, non è sempre in bianco e nero”, dice. “Il segno più evidente del travaglio imminente è / sono contrazioni uterine regolari.”Knopman spiega che le contrazioni che vanno e vengono in modo regolare-potresti aver sentito parlare della regola 511-sono un segno che sei in travaglio. Ma questo non significa che la cervice non ci vorrà un po ‘ per recuperare il ritardo in termini di dilatazione.

Knopman dice un altro modo in cui le donne spesso sanno di essere in travaglio è quando la loro acqua si rompe. (E se sei me, allora succede nel corridoio biglietto di auguri a Target.) “Anche se in alcuni casi ci può essere un periodo di tempo tra quando l’acqua si rompe e inizia il lavoro attivo, questo è un segno che dovresti chiamare il tuo GINECOLOGO”, dice Knopman.

Se vuoi provare ad accelerare le cose, Carley Mendes, un nutrizionista olistico registrato, educatore del parto ed esperto del Tot, dice a Romper in un’intervista via email che devi camminare leggermente. “Qualsiasi medicina, erba o tecnica utilizzata per iniziare la nascita prima che il corpo e/o il bambino siano pronti può avere effetti indesiderati e interrompere la delicata cascata di cambiamenti fisici che si verificano durante il travaglio. Una volta che stimolate il lavoro naturalmente o medicamente, il potenziale per ulteriori interventi o complicazioni aumenta.”

Ci sono, tuttavia, alcuni modi sicuri per stimolare il travaglio quando un bambino è a termine, tra cui camminare, accovacciarsi e salire le scale per” muovere i fianchi e incoraggiare il bambino a scendere”, dice Mendes. Il sesso è anche utile per incoraggiare il travaglio perché ” le prostaglandine nello sperma possono aiutare a preparare la cervice e l’orgasmo femminile può stimolare dolcemente l’utero”, dice, aggiungendo che il sesso è sicuro solo se l’acqua non si è ancora rotta. La stimolazione del capezzolo potrebbe anche aiutare, in quanto rilascia l’ormone ossitocina che può aiutare a stimolare le contrazioni.

Altri metodi includono oli di ricino e enotera, così come induzioni meccaniche e spazza membrana, ma vengono con un elenco di avvertimenti che vanno dalla diarrea alla rottura prematura delle membrane alla necessità di ulteriori metodi di induzione. E hai davvero bisogno di aggiungere qualcosa al tuo piatto?

Digitopressione potrebbe anche portare risultati nel reparto contrazione. Josie Bouchier, un agopuntore con sede in Colorado ed esperto di salute olistica delle donne a Tot che ha creato il programma donna incinta, dice Pagliaccetto in un’intervista e-mail che si può anche provare spalla vigorosa strofina nella parte superiore del muscolo trapezio, massaggi ai piedi, e massaggiare la zona tra il pollice e l’indice.

” Assicurati di massaggiare ogni area per diversi minuti alla volta e ottenere una stimolazione piuttosto forte”, dice Bouchier. “Puoi anche massaggiare la fossa triangolare dell’orecchio, dove l’utero è rappresentato nella medicina cinese.”Si dice che alcune bevande come il tè alle foglie di lampone e persino il sesso orale contribuiscano a incoraggiare le contrazioni del travaglio. Naturalmente, sono disponibili anche metodi convenzionali di induzione, come Pitocin o Cervidil, che aiutano la cervice ad aprirsi. Ma entrambi devono essere somministrati da un operatore sanitario.

Tempo di verità? Per quanto possa essere difficile credere quando sei alla fine della gravidanza, il tuo bambino nascerà. Come ho iniziato a ottenere ansioso di incontrare la mia piccola ragazza, mia madre ha detto, ” Lei non ha intenzione di rimanere lì per sempre.”E non penseresti che mamma avesse ragione-di nuovo.