Introduzione

Molte persone con sintomi di depressione non si descrivono come sentirsi depressi. Alcune persone non riconoscono i sintomi in se stessi, mentre altri possono avere difficoltà ad ammettere di sentirsi depressi. Può essere imbarazzante parlare. Un individuo può sentirsi come un fallimento o che la gente li giudicherà. Ma ecco cosa devi sapere: per gli operatori sanitari, la depressione è più comune di quanto si possa pensare, ed è una risposta normale a una situazione difficile. Non è insolito per i caregivers sviluppare depressione lieve o più grave a causa delle costanti richieste che devono affrontare fornendo assistenza.

La depressione è una condizione estremamente complessa con molti studi di ricerca in corso per individuare la causa (e). Noti fattori che contribuiscono includono caratteristiche genetiche, livelli ormonali, trigger ambientali, alcuni farmaci, gli effetti di vivere con una grave malattia, dolore e perdita a causa della morte di una persona cara, avendo sperimentato abuso fisico o emotivo, vivere con qualcuno con grave depressione, e altri fattori. Non tutti sperimenteranno i sentimenti negativi che accompagnano la depressione. Ma sappiamo che nel tentativo di fornire la migliore assistenza possibile per un familiare o un amico, gli operatori sanitari spesso sacrificano i propri bisogni fisici ed emotivi. Gli aspetti complessi e vari coinvolti nel fornire assistenza possono affaticare anche la persona più capace. Sentimenti di sopraffazione, agitazione, ansia, angoscia, pessimismo, isolamento, esaurimento—e talvolta senso di colpa per avere questi sentimenti—può esigere un pesante tributo.

Ognuno ha pensieri o sentimenti negativi che vanno e vengono nel tempo, ma quando questi sentimenti diventano più intensi e ti lasciano svuotato di energia, in lacrime o irritabile verso una persona cara, potrebbe essere un segnale di avvertimento della depressione. Le preoccupazioni per la depressione sorgono quando il vuoto e il pianto non vanno via, o quando quei sentimenti negativi sono inesorabili.

Sfortunatamente, i sentimenti di depressione sono spesso visti come un segno di debolezza piuttosto che un segno che qualcosa è fuori equilibrio. I commenti di altri come “snap out of it” o” it’s all in your head ” non sono utili e riflettono la convinzione che i problemi di salute mentale non siano reali. Ignorare o negare i tuoi sentimenti non li farà andare via.

L’attenzione precoce ai sintomi della depressione attraverso l’esercizio fisico, una dieta sana, il sostegno positivo di familiari e amici o la consultazione con un professionista della salute o della salute mentale addestrato può aiutare a prevenire lo sviluppo di una depressione più grave nel tempo.

Sintomi della depressione

Le persone sperimentano la depressione in modi diversi. Alcuni possono sentire sintomi classici, come tristezza e disperazione. Altri possono avere segni che non si potrebbe equiparare con la depressione, come estrema stanchezza o irritabilità. Il tipo e il grado dei sintomi variano da individuo a individuo e possono cambiare nel tempo. Considera questi sintomi comuni della depressione. Hai sperimentato una delle seguenti per più di due settimane?

• Sensazione di tristezza, lacrime, vuoto, senza speranza
• i Cambiamenti nelle abitudini alimentari—di perdita di peso e di appetito o desiderio con l’aumento di peso
• i Cambiamenti nel sonno, dormire troppo o non abbastanza
• Sentirsi stanco tutto il tempo, la difficoltà di essere motivati a fare qualcosa
• Una perdita di interesse nelle persone e/o attività che una volta portato piacere
• Sensazione di intorpidimento
• Diventando facilmente agitato o arrabbiato
• Sensazione che nulla si fa è abbastanza buono
• Aumento del consumo di alcool o droghe
• troppo tempo su Internet
• Problemi la messa a fuoco, di pensare, o di pianificazione—come se la tua era una testa piena di nebbia
• Trascurare il tuo benessere fisico e aspetto
• Pensieri di scappare, o di fuga dalla situazione
• Pensieri di morte o di suicidio, di idee, di come alla fine la tua vita
• in Corso i sintomi fisici che non rispondono al trattamento, come mal di testa, disturbi digestivi, e cronico al collo e mal di schiena

Speciale Caregiver Preoccupazioni

• prendersi Cura di una persona con demenza può essere travolgente. I ricercatori hanno scoperto che una persona che fornisce assistenza a qualcuno con demenza ha il doppio delle probabilità di soffrire di depressione rispetto a una persona che fornisce assistenza a qualcuno senza demenza. Non solo i caregiver trascorrono molte più ore alla settimana a fornire assistenza, ma riportano più problemi occupazionali, stress personale, problemi di salute mentale e fisica, mancanza di sonno, meno tempo per fare le cose di cui godono, meno tempo da trascorrere con altri membri della famiglia e più conflitti familiari rispetto ai caregiver non affetti da demenza.

  Per quanto stressante possa essere il deterioramento delle capacità mentali e fisiche di una persona cara per il caregiver, affrontare il comportamento correlato alla demenza è un contributo ancora più grande allo sviluppo della depressione. Sintomi correlati alla demenza come vagabondaggio, agitazione, accaparramento, condotta imbarazzante. e la resistenza o la mancata collaborazione da parte della persona amata rende ogni giorno impegnativo e rende più difficile per un caregiver ottenere riposo o assistenza nel fornire assistenza. Il più grave è il caso di demenza, più è probabile che il caregiver è quello di sperimentare la depressione. È fondamentale per gli operatori sanitari, specialmente in queste situazioni, ricevere supporto e tregua coerenti e affidabili.

• Le donne sperimentano la depressione ad un tasso più alto rispetto agli uomini. Le donne, principalmente mogli e figlie, forniscono la maggior parte del caregiving. Negli Stati Uniti, circa 12 milioni di donne sperimentano depressione clinica ogni anno, a circa il doppio del tasso di uomini. Se pensi che la depressione sia tutto nella tua testa, ripensaci. Fattori fisici come menopausa, parto, sindrome premestruale, malattie della tiroide e carenze nutrizionali in ferro, vitamina D e acidi grassi Omega-3 possono tutti causare depressione.

  Uno studio sulla salute mentale in America ha scoperto che molte donne non cercano un trattamento per la depressione perché sono imbarazzate o negano di essere depresse. Infatti, il 41% delle donne intervistate ha citato l’imbarazzo o la vergogna come ostacoli al trattamento. Tieni presente che i medici hanno sentito tutto. E ‘ importante sia per la vostra salute mentale e fisica per ottenere un esame fisico completo. Prendere tempo durante l’esame per far apparire il tema della depressione se si sospetta che si verificano sintomi di depressione.

• Gli uomini che sono caregivers affrontare la depressione in modo diverso. Gli uomini hanno meno probabilità di ammettere la depressione e i medici hanno meno probabilità di diagnosticare la depressione negli uomini. Gli uomini saranno più spesso “auto-trattare” i loro sintomi depressivi di rabbia, irritabilità, o sentimenti di impotenza con l’alcol o superlavoro. Anche se i caregiver maschi tendono ad essere più disposti rispetto ai caregiver femminili ad assumere un aiuto esterno per l’assistenza con i compiti di assistenza domiciliare, tendono ad avere meno amici con cui confidarsi o attività positive da intraprendere fuori casa. L’errata ipotesi che i sintomi depressivi siano un segno di debolezza può rendere particolarmente difficile per gli uomini cercare aiuto.
• I caregiver militari e veterani sono a rischio di depressione. I caregivers militari e veterani sperimentano la depressione quasi il doppio del tasso di caregivers non militari. Più gravi sono le condizioni di salute mentale e/o fisica del veterano, più richieste si affrontano come caregiver. Condizioni come la demenza, lesioni cerebrali traumatiche e disturbo da stress post-traumatico (TBI e PTSD) possono essere particolarmente difficili per gli operatori sanitari. Cercando di far fronte con la vita quotidiana, oltre a guardare fuori per i trigger del veterano, o aiutarli a far fronte con il proprio stress, può portare a sentirsi sopraffatti e aumentare i sentimenti di depressione, in particolare sentimenti di impotenza e disperazione. Come un caregiver militare, non si può avere altre persone nella tua vita che capiscono l ” esperienza di prendersi cura di un membro del servizio, in particolare i caregiver più giovani i cui coetanei è improbabile che si trovano ad affrontare lo stesso tipo di sfide. Si può avere anche spostato per avere un migliore accesso ai benefici VA, o in una regione che è più favorevole alle esigenze del vostro veterano, che può farti sentire ancora più isolato e meno probabilità di avere l’aiuto di persone che conosci e di fiducia. Ciò non significa che l’aiuto non sia disponibile. Il primo passo è quello di parlare con il medico che può fare riferimento a un professionista della salute mentale e può prescrivere farmaci a seconda dei casi.
• La mancanza di sonno contribuisce alla depressione. Mentre le esigenze di sonno variano, la maggior parte delle persone hanno bisogno di otto ore al giorno. La perdita del sonno a causa della cura di una persona cara può portare a una grave depressione. La cosa importante da ricordare è che anche se non si può essere in grado di ottenere la persona amata a riposare per tutta la notte, si può organizzare per ottenere tanto bisogno di sonno. Assumere un lavoratore di tregua o impegnare un amico per stare con la persona amata mentre fai un pisolino, trovare un centro diurno o programmare un soggiorno con un altro membro della famiglia per alcune notti, sono alcuni modi per mantenere il tuo impegno di assistenza durante il sonno di cui hai bisogno.
• La depressione può persistere dopo il posizionamento in una struttura di cura. Prendere la decisione di spostare una persona cara in un centro di assistenza è molto stressante. Mentre molti operatori sanitari sono finalmente in grado di recuperare il necessario riposo, la solitudine, il senso di colpa e il monitoraggio delle cure che una persona cara riceve in questa nuova posizione possono aggiungere nuovo stress. Molti operatori sanitari si sentono depressi al momento del posizionamento e alcuni continuano a sentirsi depressi per qualche tempo dopo.

La gente presume che una volta che caregiving è finita, lo stress da fornire hands-on cura andrà via. Eppure, i ricercatori hanno scoperto che anche tre anni dopo la morte di un coniuge con demenza, alcuni ex badanti hanno continuato a sperimentare la depressione e la solitudine. Nel tentativo di riportare la loro vita alla normalità, ex caregivers può avere bisogno di cercare aiuto per la depressione pure.

Cosa fare se pensa di avere la depressione

La depressione merita di essere trattata con la stessa attenzione riservata a qualsiasi altra malattia, come il diabete o l’ipertensione. Allo stesso modo, il modo migliore per capire che cosa sta causando i sintomi è quello di parlare con un professionista qualificato, come il medico. Se ti senti a disagio usando il termine depressione, informi il medico che ti senti ” blu “o” depresso” e descrivi la tua esperienza personale e i sintomi. Il più specifico si può essere, meglio il medico può aiutare. L’importante è renderlo una priorità durante l’appuntamento ed essere il più onesto possibile in modo che il medico possa aiutarti.

Non è raro che una persona che riceve cure soffra di depressione non diagnosticata. Tutto può sentirsi peggio di quanto lo sia dal loro punto di vista aggiungendo a qualsiasi sfida quotidiana di caregiving si può sperimentare. Se si sospetta che questo è il caso nella vostra situazione di caregiving, cercare l’opportunità di condividere la vostra preoccupazione con loro. Se sono riluttanti a parlarne con voi, incoraggiare un amico fidato a parlare con loro o considerare di lasciare un messaggio per il loro medico per quanto riguarda la vostra preoccupazione prima del loro prossimo appuntamento.

Come viene trattata la depressione?

Il primo passo per ottenere il miglior trattamento per la depressione è quello di incontrare un professionista della salute mentale come uno psicologo, assistente sociale o altro terapeuta autorizzato. Allo stesso tempo, pianificare un esame fisico con il medico. Alcuni farmaci, così come alcune condizioni mediche come l’infezione virale, possono causare gli stessi sintomi della depressione e devono essere valutati da un medico. L’esame dovrebbe includere test di laboratorio e un colloquio che verifica lo stato mentale per determinare se i modelli di discorso, memoria o pensiero sono stati influenzati.

Anche se un medico può prescrivere farmaci antidepressivi, il farmaco da solo non è il trattamento più efficace per la depressione. La guida simultanea di un professionista della salute mentale è fortemente raccomandata. Il terapeuta o consulente ascolterà le vostre preoccupazioni, schermo per i sintomi della depressione, e vi aiuterà a sviluppare modi per affrontare lo stress e costruire nuovi modelli di coping.

Un modo per trovare un professionista è chiedere ad un amico il nome di qualcuno che conoscono e di cui si fidano. Puoi anche trovare qualcuno chiedendo al tuo ministro o rabbino, al tuo medico o, se sei impiegato, puoi controllare l’elenco dei fornitori di assicurazione sanitaria del tuo datore di lavoro o il programma di assistenza ai dipendenti (EAP). Inoltre, le organizzazioni nazionali possono fornire informazioni di contatto per i professionisti della salute mentale nella vostra comunità. (Vedi ” Trovare un professionista nella tua zona” in questa scheda informativa.)

È importante fidarsi e sentirsi a proprio agio con il professionista che vedi. Non è raro richiedere un telefono introduttivo gratuito o una riunione di persona per aiutare a determinare se il professionista è la partita giusta per le vostre esigenze particolari e lo stile. È opportuno chiarire:

• Quale sarà il costo
• Quanto pagherà la tua assicurazione
• Quante sessioni programmate dovresti aspettarti di avere con il terapeuta della salute mentale

Qualsiasi trattamento dovrebbe essere valutato regolarmente per assicurarti che continui a contribuire al tuo miglioramento della salute e della crescita.

Opzioni di trattamento

Dopo la revisione di una valutazione della salute fisica e mentale, può essere raccomandato un ciclo di trattamento. Le opzioni di trattamento primarie sono la psicoterapia (indicata anche come terapia di salute mentale e terapia di conversazione) e farmaci antidepressivi. Questi trattamenti possono essere usati da soli o in combinazione tra loro. Il trattamento più frequente per i sintomi depressivi che hanno progredito oltre lo stadio lieve è il farmaco antidepressivo, che fornisce un sollievo dai sintomi relativamente rapido. Fondamentale per il trattamento per la depressione è l’uso concomitante della psicoterapia insieme ai farmaci. Discutere la tua situazione con un terapeuta può aprire una nuova consapevolezza di sé per affrontare una particolare preoccupazione emotiva e fornire una guida per affrontare le sfide nell’ottenere e rimanere in buona salute.

Quando si sceglie un terapeuta, essere sicuri di chiedere la loro esperienza di lavoro con i caregiver familiari e la loro comprensione dei fattori di stress caregiving correlati.

Se si raccomanda la terapia farmacologica, è necessaria una certa quantità di tentativi ed errori per trovare il giusto tipo e dosaggio di farmaci per ogni individuo e potrebbero essere necessarie diverse settimane prima che gli effetti si avvertano. Una buona comunicazione tra paziente e medico è importante. Gli adulti più anziani dovrebbero prestare particolare attenzione a guardare per gli effetti collaterali dei farmaci causati da un dosaggio troppo alto o interazioni con altri farmaci.

Terapie complementari e alternative

Molti farmaci complementari e terapie alternative sono promossi per far fronte alla depressione. Alcuni sono stati testati in studi clinici scientifici, ma molti non hanno. Ecco una panoramica di alcune delle terapie più comuni:

Esercizio fisico: l’esercizio fisico è stato trovato per ridurre gli effetti della depressione. Camminare tre volte alla settimana per 30-45 minuti è stato collegato a ridurre o alleviare i sintomi della depressione. Se questo sembra un sacco di tempo che non hai, quindi iniziare con 15 minuti una volta alla settimana. Il messaggio importante è quello di iniziare con una regolare attività di esercizio.

Non è noto se l’attività fisica prevenga l’insorgenza della depressione o semplicemente aiuti a modificare gli effetti. Organizzare il tempo per l’esercizio fisico a volte è difficile per gli operatori sanitari. È spesso visto come un’attività “a valore aggiunto” – qualcosa da fare quando tutto il resto è fatto. Si potrebbe considerare l “aggiunta alla vostra lista” da fare”, chiedendo ad un amico di darvi una” data a piedi ” ogni settimana come un dono, o chiedendo che il medico scrivere una prescrizione per camminare o partecipare a una lezione di ginnastica. Tutte le ricerche dimostrano che per una vita più sana, ha buon senso per fare il tempo per l’esercizio.

Tecniche mente-corpo: C’è un crescente corpo di ricerca che mostra che i nostri pensieri, credenze e sentimenti possono avere un impatto diretto sulla nostra salute, e la nostra salute fisica può avere un impatto sul nostro stato mentale. La tua mente e il tuo corpo sono correlati. L’implementazione di tecniche mente-corpo nella tua routine può aiutare ad alleviare la depressione.

Anche 5 a 10 minuti di una qualsiasi di queste tecniche possono essere utili. Questi sono alcuni da provare:

• Meditazione
• Preghiera
• la respirazione Profonda
• l’Agopuntura
• Yoga
• Massaggio
• Ascoltare musica
• Creazione di opere d’arte
• visualizzazione Guidata
• inserimento nel journal

Supplementi a base di Erbe “over-the-counter trattamenti come la St. John’s Verruca (Hypericum perforatum) e altri integratori, come la Stessa e acidi grassi omega-3 sono in corso di studio e/o in uso popolare negli USA e in Europa per il trattamento di sintomi depressivi. Allo stato attuale, per i farmaci non prescritti negli Stati Uniti, non ci sono criteri stabiliti per determinare la quantità di principio attivo che un’azienda inserisce nel proprio prodotto o quale dose è giusta per una determinata persona. L’efficacia di un prodotto è difficile da determinare e gli effetti di un prodotto possono avere effetti collaterali negativi. Ad esempio, la Food and Drug Administration statunitense ha emesso un avvertimento affermando che l’erba di San Giovanni può influenzare la via metabolica utilizzata da molti farmaci prescritti per trattare una serie di condizioni, tra cui malattie cardiache, depressione e infezioni da HIV.

Se stai assumendo integratori a base di erbe o stai pensando di prenderli, parla con il tuo medico per assicurarti che non interferiscano con qualsiasi altro trattamento che stai ricevendo.

Terapia della luce: gli operatori sanitari che si sentono ” il blues “quando confinati in casa o in risposta alle giornate grigie dell’inverno possono soffrire di disturbo affettivo stagionale (SAD), noto anche come” depressione invernale.”Mentre le stagioni cambiano, c’è un cambiamento nei nostri orologi interni biologici o ritmi circadiani, in parte in risposta ai cambiamenti nei modelli di luce solare. Questo può causare i nostri orologi biologici per essere fuori sincrono con i nostri programmi giornalieri. Le persone con SAD hanno difficoltà ad adattarsi alla carenza di luce solare nei mesi invernali. I sintomi TRISTI sono più pronunciati a gennaio e febbraio, quando i giorni sono più brevi. SAD è spesso erroneamente diagnosticato come ipotiroidismo, ipoglicemia, mononucleosi infettiva e altre infezioni virali.

La terapia della luce, utilizzando luci fluorescenti luminose appositamente progettate, ha dimostrato di invertire i sintomi depressivi di SAD. Gli esperti ritengono che la terapia della luce funzioni alterando i livelli di alcune sostanze chimiche cerebrali, in particolare la melatonina. Farmaci antidepressivi insieme ad altri trattamenti, tra cui l’esercizio fisico, può essere utile pure. Se si verificano sintomi depressivi lievi stagionalmente, sperimentare con l’aumento della luce nell’ambiente circostante, utilizzando lampade o altre fonti. Se i sintomi sono abbastanza forti da compromettere il funzionamento quotidiano, cercare un professionista della salute mentale con esperienza nel trattamento di SAD.

Pagare per il trattamento

L’assicurazione sanitaria privata e Medicare possono pagare per alcune cure di salute mentale, e l’Affordable Care Act (ACA) ha aumentato la copertura assicurativa per i benefici per la salute mentale. Le politiche variano ampiamente, quindi è meglio chiamare direttamente il professionista della salute mentale per scoprire se accettano la tua assicurazione per il pagamento. I fornitori di assicurazione sanitaria di solito elencano i professionisti della salute mentale nello stesso materiale assicurativo che elenca i medici del piano sanitario. I destinatari di Medicare troveranno l’opuscolo intitolato “Medicare e i tuoi benefici per la salute mentale” un’utile fonte di informazioni. Vedere la sezione Risorse di questa scheda informativa per scoprire come ottenere una copia.

I “servizi coperti” del piano assicurativo specificheranno la copertura della salute mentale per l’assistenza ospedaliera (ospedale, centro di trattamento) e ambulatoriale (ufficio professionale), quante visite vengono pagate e a quale tasso di rimborso. I caregiver impiegati possono anche avere accesso a un programma di assistenza ai dipendenti, dove i professionisti autorizzati (di solito psicologi e assistenti sociali) sono disponibili per sessioni riservate per discutere problemi personali o professionali.

I professionisti che non accettano l’assicurazione sono chiamati “fornitori fuori rete” e potrebbero essere in grado di fornirti una ricevuta che puoi presentare alla tua assicurazione per un rimborso parziale. Verificare con il professionista per vedere se questa è un’opzione. Se è così, dovrai contattare la tua compagnia di assicurazione per assicurarti che copriranno parte del costo. Essi possono richiedere di incontrare una franchigia prima di iniziare a pagare.

Gli operatori sanitari senza assicurazione sanitaria o che pagano out-of-pocket per la cura troveranno che le tasse variano da professionista e regione, con psichiatri e psicologi carica alla fine più alta della scala tassa, e terapisti e assistenti sociali che offrono servizi ad un tasso più moderato. Alcuni professionisti offrono una tassa di scala mobile, il che significa che possono far scorrere la loro tassa verso il basso per soddisfare le vostre esigenze. Ci possono anche essere cliniche a basso costo che hanno una tariffa bassa o applicheranno una tassa in base alla capacità di pagare. In queste impostazioni, si sono spesso incontro con uno stagista di salute mentale che viene supervisionato da un fornitore di salute mentale con licenza. In ogni caso, scoprire che cosa la tassa è in anticipo per evitare eventuali malintesi in seguito.

Strategie per aiutare te stesso

I disturbi depressivi possono far sentire esausti, indifesi e senza speranza. Tali pensieri e sentimenti negativi fanno sì che alcune persone si sentano come arrendersi. È importante rendersi conto che queste opinioni negative fanno parte della depressione e potrebbero non riflettere accuratamente la situazione. Di seguito sono riportate le linee guida adattate dall’Istituto Nazionale di salute mentale che offre raccomandazioni per affrontare la depressione. Impostare obiettivi realistici alla luce della depressione. Potresti non essere in grado di realizzare quanto sei abituato a quando ti senti bene.

• Suddividere le attività di grandi dimensioni in quelle piccole, impostare alcune priorità, e fare quello che si può come si può.
• Cerca di stare con altre persone e di confidarti con qualcuno che conosci e di cui ti fidi; spesso è meglio che soffrire da solo.
• Partecipa ad attività che possono farti sentire meglio, come l’esercizio fisico, andare a un film o una partita di pallone, o partecipare a un evento religioso, sociale o comunitario.
• Aspettati che il tuo umore migliori gradualmente, non immediatamente. Sentirsi meglio richiede tempo.
• È consigliabile posticipare decisioni importanti fino a quando la depressione non si è sollevata. Prima di decidere di fare una transizione significativa—cambiare lavoro, sposarsi o divorziare—discuterne con altri che ti conoscono bene e possono offrire un’altra visione della tua situazione.
• Le persone raramente “scattano fuori” da una depressione. Le persone che si aspettano che tu faccia questo sono fuorviate nella loro comprensione della tua condizione.
• Ricorda, il pensiero positivo e la pratica di nuovi modelli di coping sostituiranno il pensiero negativo che fa parte della depressione. Il pensiero negativo sarà ridotto come la depressione risponde al trattamento.
• Dì ” sì ” alle offerte di aiuto e impegno da parte di familiari e amici che conosci e di cui ti fidi.

L’assistenza diretta nel fornire assistenza alla persona amata, come sollievo per la cura della tregua, nonché feedback positivi da parte di altri, chiacchiere positive e attività ricreative sono collegate a livelli più bassi di depressione. Cercare classi e gruppi di supporto disponibili attraverso le organizzazioni di supporto caregiver per aiutarvi a imparare o praticare efficaci strategie di problem-solving e coping necessari per caregiving. Per la tua salute e la salute di chi ti circonda, prenditi del tempo per prenderti cura di te stesso.

Risorse

la Famiglia Caregiver Alliance
Centro Nazionale sul Caregiving
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Sito web: www.caregiver.org
E-mail: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Servizi da parte dello Stato: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/

la Famiglia Caregiver Alliance (FCA) ha l’obiettivo di migliorare la qualità della vita dei caregiver attraverso la formazione, i servizi di ricerca e di advocacy. Attraverso il suo National Center on Caregiving, FCA offre informazioni sulle attuali questioni sociali, politiche pubbliche e caregiving e fornisce assistenza nello sviluppo di programmi pubblici e privati per i caregiver. Per i residenti della greater San Francisco Bay Area, FCA fornisce servizi di supporto diretto per gli operatori sanitari di persone con malattia di Alzheimer, ictus, lesioni cerebrali traumatiche, Parkinson e altre condizioni di salute debilitanti che colpiscono gli adulti.

Trovare un professionista nella tua zona

Psichiatra (MD): Uno psichiatra è un medico specializzato nella diagnosi, nel trattamento e nella prevenzione delle malattie mentali, tra cui l’abuso di sostanze e la dipendenza.

• Associazione Psichiatrica Americana
  www.psych.org
  Fornisce informazioni gratuite sulla depressione e rinvii a psichiatri nella vostra zona.

Psicologo (PhD): Autorizzato a praticare la psicoterapia e ha una formazione speciale nei test psicologici. Anche se indicato come” medico”, uno psicologo non può prescrivere farmaci.

• American Psychological Association
  www.apa.org
  Visita il sito web di APA per ulteriori informazioni sulla depressione,o chiamare il numero verde per essere riferito a uno psicologo nella vostra zona.

Assistente sociale clinico con licenza (LCSW.): Autorizzato a praticare la psicoterapia, con una formazione speciale nell’affrontare la persona nell’ambiente. Ha una formazione specializzata in comportamento umano, comportamento familiare, psicologia e problem solving. Ha un Master in Social Work (MSW) con due anni di lavoro post-laurea supervisionato che fornisce un trattamento clinico.

• Associazione Nazionale degli assistenti sociali
  www.naswdc.org
  Fornisce informazioni gratuite sulla depressione e rinvii agli assistenti sociali nella vostra zona.

Terapisti di matrimonio e famiglia autorizzati (LMFT): autorizzati a praticare la psicoterapia ed è addestrato per diagnosticare e trattare problemi di salute mentale. Funziona con individui, coppie, famiglie e gruppi. Ha un Master in Psicologia Counseling con lavoro post-laurea supervisionato.

• Associazione americana dei terapeuti del matrimonio e della famiglia
  www.aamft.org
  Visita il loro sito web per trovare un terapeuta nella tua zona.

Nota: Ulteriori professionisti possono essere autorizzati a praticare la psicoterapia nel vostro stato o contea. Verificare con il dipartimento di salute mentale locale o ospedale nella vostra comunità per ulteriori informazioni.

Altre organizzazioni e collegamenti

Medicare
www.medicare.gov
Chiamata 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227) per richiedere una copia di “Medicare e dei vostri benefici per la salute mentale.”

Istituto Nazionale di Salute Mentale
www.nimh.nih.gov
Fornisce informazioni gratuite sulla depressione e altre malattie mentali in inglese e spagnolo.

l’Istituto Nazionale per l’Accesso e Integrativo per la Salute
nccam.nih.gov

consigli di Lettura

Il Caregiver Helpbook: Potenti Strumenti per Caregiving
www.powerfultoolsforcaregivers.org

la Cura di sé Mentre la Cura per i Vostri Genitori anziani, Terza Edizione: Come Aiutare, Come Sopravvivere, Claire Berman. 3a ed. New York: Henry Holt, 2005.

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Questa scheda è stata preparata da Family Caregiver Alliance e recensita da Beth MacLeod, Assistente sociale clinico autorizzato (LCSW) in uno studio privato specializzato in consulenza e psicoterapia, supervisore clinico per i professionisti dell’invecchiamento e quelli che lavorano con i caregiver familiari. © 2002, 2008, 2016 Famiglia Caregiver Alleanza. Tutti i diritti riservati.