Creamy Ham and Cheese Cavolfiore Soup

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Confortante, cremoso, zuppa di formaggio per tirarti su di morale e si riscalda. Fatta con cavolfiore, prosciutto e formaggio cheddar bianco, questa zuppa è piena ma leggera.

Zuppa di cavolfiore

Sono così stanco del tempo yo-yo! Sono due giorni di freddo, quattro giorni di caldo, due giorni di gelo, quattro giorni di caldo. Il mio condizionatore d’aria mi dice di fare la mia mente già e le piante stanno impazzendo. È il secondo anno consecutivo in cui le temperature sono così folli.

Voglio dire, non abbiamo mai un inizio inverno qui, in FL, ma abbiamo almeno ottenere temperatura più fresca costante entro Natale. Questo caldo / freddo capricci è davvero scherzi con la mia testa e la salute.

‘Tis sicuramente è la stagione colds per il raffreddore. Tra la maggior parte del paese che si occupa di tempeste di neve e questo modello di tempo pazzo in FL, è ufficialmente il momento per un po ‘ di accogliente cioccolata calda e zuppa. Metà della famiglia ha avuto il raffreddore non-stop per settimane e speravo davvero di poterlo evitare, ma mi ha trovato, e mi ha trovato difficile. Voglio solo del te ‘ caldo e della zuppa.

Anche se, ad essere onesti, quello che voglio davvero è un po ‘ di maccheroni e formaggio ooey-gooey ma non posso averlo perché la pasta senza glutine non è la stessa e non mi piace. Ma sai una cosa?

Questa cremosa zuppa di formaggio ha soddisfatto magnificamente la mia voglia. Amo i grandi sapori che si uniscono in questa semplice zuppa e mi piace che sia abbastanza abbondante senza avere pasta o patate confezionate in esso. E ‘ proprio quello che ha ordinato il dottore!

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Creamy Cauliflower Ham and Cheese Soup

Made with cauliflower, ham, and white cheddar cheese, this soup is filling but light.
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Course: Soup
Cuisine: American
Keyword: cauliflower, cheese, ham, white cheddar

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 35 minutes
Total Time: 45 minutes

Servings: 4 | Makes about 6 cups
Calories: 420kcal
Author: lyuba

Ingredients

  • 2 Tbsp vegetable oil for cooking
  • 1 small yellow onion
  • .75 lb ham
  • 2 garlic cloves pressed
  • 2 lb head of cauliflower
  • 1 1/2 Tbsp flour
  • 1 tsp dry sage
  • Salt
  • Fresh cracked black pepper
  • 3-4 cups chicken stock
  • 1 bay leaf
  • 1/4 cup heavy whipping cream
  • 4 oz sharp white cheddar cheese grated

Istruzioni

  • Dadi cipolla e mettere da parte. Dadi prosciutto in piccoli pezzi e mettere da parte. Tagliare le cimette di cavolfiore, scartare il gambo e tritare le cimette su piccoli pezzi. Mettilo da parte pure.
  • Preriscaldare una pentola media a fuoco medio con un po ‘ di olio. Aggiungere la cipolla tagliata a dadini e soffriggere fino a quando trasparente. Aggiungere il prosciutto e cuocere per qualche minuto. Aggiungere l’aglio pressato, mescolare e cuocere fino a fragrante.
  • Aggiungere il cavolfiore preparato, mescolare bene e cuocere per qualche minuto.
  • Cospargere la farina con verdure e prosciutto e mescolare bene.
  • Versare il brodo di pollo mescolando lentamente. Abbastanza brodo di pollo per coprire solo la miscela di cavolfiore.
  • Aggiungere alloro, sale, pepe e salvia. Mescolare e coprire con un coperchio, lasciando una crepa per la fuoriuscita del vapore. Cuocere per 20-25 minuti.
  • Mescolare in pesante panna da montare e formaggio cheddar bianco grattugiato. Cuocere per qualche altro minuto e servire.
  • **Per rendere questa zuppa senza glutine, sostituire la farina con farina senza glutine o 1 cucchiaio di amido di mais.**

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Nutrizione

Calorie: 420kcal | Carboidrati: 20g | Proteine: 30g | Grassi: 26g | Saturi, Grassi: 16g | Colesterolo: 90mg | Sodium: 1450mg | Potassium: 1150mg | Fiber: 5g | Sugar: 6g | Vitamin A: 505IU | Vitamin C: 111.8mg | Calcium: 289mg | Iron: 3mg
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