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Carl Jr.è di proprietà della stessa società che possiede Hardee’s, quindi vedrai molte somiglianze nel loro menu.

Come Hardee’s, Carl Jr.offre biscotti scratch-made e un sacco di altre prelibatezze che dovrai fare del tuo meglio per evitare una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Mentre non è mai una buona idea per rendere fast-food la vostra prima scelta, ci sono modi per farlo funzionare per almeno un pasto.

Ecco come mangiare low-carb a Carl’s Jr.

Suggerimenti per ordinare a Carl’s Jr.

Il fast food non è mai qualcosa che vuoi fare parte della tua routine dietetica giornaliera o anche settimanale, ma potrebbero esserci momenti in cui ti trovi nel bisogno di cibo e non c’è nient’altro disponibile.

Quando si tratta di keto, mangiare a casa è sempre meglio. Ciò consente di acquistare ingredienti di alta qualità presso il negozio e prepararli a casa utilizzando ingredienti keto-friendly.

Per quanto riguarda il fast food, ci sono alcune caratteristiche chiave che distinguono Carl Jr dalla concorrenza. Ad esempio, ci piace che forniscano le loro informazioni nutrizionali sul loro sito web.

Ti permettono anche di vedere il profilo calorico per i pasti personalizzati, che è un ottimo strumento da usare se hai bisogno di sapere quanti carboidrati stai mangiando se tieni il panino e la salsa.

Ecco i nostri consigli per ordinare low-carb da Carl Jr.

#1. Tieni il panino e la salsa.

Carl Jr aveva un’opzione “low carb it” in cui era possibile ordinare qualsiasi panino come involucro di lattuga. Anche se questa opzione non è più elencata nel menu, puoi sempre chiedere se possono trasformare il tuo hamburger o panino in un involucro di lattuga. In caso contrario, semplicemente li hanno tenere il panino.

Tieni presente che oltre a ordinare un panino con lattuga, devi anche tenere qualsiasi salsa che arriva sul tuo hamburger o panino per mantenerlo a basso contenuto di carboidrati.

Abbiamo notato che molti panini e hamburger di Carl Jr. sono dotati di salsa, ma questo è abbastanza comune nella maggior parte dei ristoranti fast food. I panini per la colazione tendono ad essere l’eccezione.

Anche se il tuo panino non viene fornito con salsa, è sempre una buona idea prendere l’abitudine di ordinare il tuo cibo semplice o secco per indicare che non vuoi sciocchezze sulla tua carne.

#2. Ordina un panino per la colazione.

Come abbiamo detto sopra, i panini per la colazione tendono ad essere l’eccezione quando si tratta di soffocare il tuo panino o hamburger con salse. Se si può oscillare, cercare di rendere il vostro pasto un panino per la colazione a Carl Jr. Hanno un sacco di opzioni fino a quando si tiene i biscotti scratch-made e solo mangiare l’interno.

È possibile ottenere una salsiccia o pancetta, uova e formaggio biscotto e gettare il panino. Oppure prova il loro biscotto mostro se sei super affamato, che presenta pancetta, salsiccia, due uova e formaggi svizzeri e americani.

Ecco le informazioni nutrizionali per il biscotto mostro meno il panino:

• 520 calorie
• 44 grammi di grassi
• 3 grammi di carboidrati
• 0 grammi di fibra
• 2 grammi di zucchero
• 27 grammi di proteine

Qui ci sono alcune altre low-carb opzioni che si possono ordinare presso Carl Jr s, basato sulle informazioni nutrizionali:

• Basso contenuto di carboidrati charbroiled pollo club (7 grammi di carboidrati netti)
• Guacamole thickburger (meno il panino) (6 grammi di carboidrati netti)
• La low carb thickburger (7 grammi di carboidrati netti)
• Lattuga avvolto thickburger (tenere tutte le salse)
• Charbroiled insalata di pollo (tenere la medicazione e crostini di pane)
• la Pancetta o il prosciutto formaggio alla griglia panino prima colazione (meno il panino) (6 grammi di carboidrati netti)

#3. Sapere quali alimenti per stare lontano da.

Ci sono alcuni alimenti sul menu di Carl Jr.che sono meglio se li eviti. Questi includono i burritos e tacos.

Il problema con questi alimenti è che sono difficili da mangiare dal momento che devi tenere il guscio o la tortilla. Certo, puoi mangiare l’interno solo da un taco, ma è molto più facile mangiare un hamburger senza panini o un panino per la colazione.

I burritos sono ancora più difficili da mangiare solo perché sono riscaldati e il guscio morbido tende a incorporarsi nel resto degli ingredienti, quindi potresti trovare pezzi di guscio mescolati con carne e formaggio.

Altri alimenti da cui dovresti stare lontano includono qualsiasi cosa fritta, come patatine fritte e anelli di cipolla o qualsiasi cosa che contenga glutine. Inoltre, fai attenzione al nuovo hamburger Beyond Meat, che è un hamburger a base vegetale che contiene troppi carboidrati per essere mangiato con una dieta a basso contenuto di carboidrati anche se tieni il panino e la salsa.

#4. Ordina un’insalata laterale al posto delle patatine fritte.

Non tutti i ristoranti fast food offrono un’insalata laterale, ma Carl Jr.lo fa. Ti consigliamo di approfittarne ordinando un’insalata al posto di patatine fritte o anelli di cipolla con il tuo panino o hamburger.

Basta essere sicuri di tenere i crostini e condimento. Puoi controllare e vedere se offrono olio e aceto o una fetta di limone, ma non molti ristoranti fast food lo fanno, quindi preparati a mangiare la tua insalata secca.

#5. Passa i pasti all star.

La maggior parte dei ristoranti fast food offrono un certo tipo di pasto combinato. Carl Jr. si riferisce ai loro pasti combinati come un pasto all star. Vengono con due panini, un drink, patatine fritte e un biscotto al cioccolato.

Ciò che significa davvero è che otterrai un sacco di cibo che non hai davvero bisogno o non puoi mangiare con una dieta a basso contenuto di carboidrati per pochi dollari.

Non farti risucchiare in questa trappola. Potrebbe sembrare un buon affare, ma non vale la pena pagare per il cibo che non si può mangiare. Bastone con un singolo hamburger o panino e non cercare di allungare il vostro dollaro.

Cosa ordinare da Carl Jr.

Se ti piacciono gli hamburger, ti consigliamo di scegliere una delle molte opzioni di hamburger di Carl Jr. perché ne hanno un sacco! Basta essere sicuri di chiedere senza salsa e tenere il panino.

Abbiamo messo insieme un elenco di alimenti che sono adatti a mangiare su una dieta low-carb.

Ti consigliamo di prestare attenzione alle istruzioni perché dimenticare di chiedere che il tuo pasto sia personalizzato può sabotare accidentalmente il tuo pasto e lasciarti esposto a più carboidrati di quelli consentiti per la giornata con una dieta cheto.

Colazione

Per tutti i panini per la colazione, tenere il panino:

• Salsiccia, uova e formaggio biscotto
• Pancetta, uova e formaggio biscotto
• Monster biscotto
• Salsiccia formaggio alla griglia panino prima colazione
• Pancetta formaggio alla griglia panino prima colazione
• Prosciutto formaggio alla griglia panino prima colazione
• La colazione burger (tenere l’hash round e ketchup)

Charbroiled hamburger

Per tutti gli hamburger, tenere premuto il panino e qualsiasi salsa che viene su di loro; ordinare un insalata al posto di patatine fritte:

• Famosa star con formaggio (tenere la salsa speciale e mayo)
• Super star con il formaggio (senza salsa speciale o mayo)
• Western cheeseburger al bacon (senza anelli di cipolla sul panino; tenere premuto il piccante salsa BARBECUE)
• Doppio occidentale cheeseburger al bacon (senza anelli di cipolla sul panino; tenere premuto il piccante salsa BARBECUE)
• Il grande Carl (no classica salsa)
• Il ⅓ sterlina originale sei dollari thickburger (no mayo o ketchup)
• ½ libbra originale sei dollari thickburger (no mayo o ketchup)
• Il ⅓ sterlina guacamole pancetta thickburger (no Santa Fe salsa)
• ½ libbra guacamole pancetta thickburger (no Santa Fe salsa)
• ½ chilo di lattuga avvolto thickburger (no mayo o ketchup)
• Il ⅓ sterlina di lattuga avvolto thickburger (no mayo o ketchup)
• La California classic doppio cheeseburger (tenere premuto il mille isola medicazione)
• Bambini cheeseburger o hamburger (senza ketchup)
• Grande hamburger (senza ketchup)
• Doppio cheeseburger (no ketchup)
• Doppio charbroiled dispositivo di scorrimento (no ketchup)
• Singolo charbroiled dispositivo di scorrimento (no ketchup)
• Pastrami thickburger

Nota: si può evitare di fare la maionese in ristoranti come essi tendono ad avere un olio vegetale e lo zucchero in loro. Tuttavia, un po ‘ di mayo sul tuo hamburger non aumenterà troppo l’assunzione di carboidrati. Se stai cercando una ricetta sicura per la maionese cheto-friendly, dai un’occhiata a questa qui.

Pollo & più

Per tutti i panini, tenere premuto il panino e qualsiasi salsa che viene su di loro; chiedete un contorno di insalata al posto di patatine fritte:

• Charbroiled pollo club sandwich (tenere la mayo)
• Charbroiled Santa Fe sandwich di pollo (tenere premuto il Santa Fe salsa)
• Charbroiled BARBECUE sandwich di pollo (tenere premuto il piccante salsa BARBECUE)

Insalate:

• Charbroiled insalata di pollo (senza crostini di pane; chiedere di olio e aceto invece di casa condimento)
• insalata (senza crostini di pane; chiedere per olio e aceto invece di casa condimento)
• carne Macinata di manzo, bistecca, pollo o tacchino insalata (non mangiare il guscio esterno; tenere i fagioli pinto)

i Lati:

• Lato della bistecca, carne macinata di manzo o di pollo
• Lato di guacamole
• Lato di panna acida
• aggiunto il formaggio o pancetta

Meglio per voi opzioni:

• Low-carb charbroiled pollo club di lattuga avvolgere
• Guacamole thickburger (si consiglia di ordinare questo con carne e tenendo premuto il panino)

Alimenti Da Evitare a Carl Jr’s Per rimanere a basso contenuto di carboidrati

Ci sono un sacco di cibi da evitare a Carl Jr. Questi includono principalmente alimenti che sono impanati e fritti. Altri includono lati amidacei, come fagioli, riso, patatine fritte o patate.

Si consiglia di attaccare con la lista low-carb sicuro e stare lontano da alimenti che fanno il seguente elenco.

Colazione:

• Biscotti e sugo di carne
• Tutto fatto da zero biscotti
• Bistecca e uova burrito (questo potrebbe essere OK per mangiare se si può mangiare all’interno solo)
• Caricato colazione burrito
• Grande paese breakfast burrito
• Pancetta e uovo burrito (di nuovo, questo potrebbe essere OK per mangiare se si può mangiare all’interno solo)
• Hash round

Charbroiled hamburger:

• al di Là di star con formaggio (questa è una pianta a base di hamburger, che ha troppi carboidrati per essere considerati a basso contenuto di carboidrati)

Pollo & più:

• Il grande filetto di pollo panino (questo potrebbe essere OK per mangiare se si può ottenere con pollo alla griglia, invece di impanata e fritta; chiedete un contorno di insalata al posto di patatine fritte; tenere la maionese)
• La pancetta svizzeri e croccante filetto di pollo panino (di nuovo, questo potrebbe essere OK per mangiare con pollo alla griglia e non impanati; ottenere un’insalata invece di patatine fritte e tenere premuto il ranch dressing sul panino)
• bocconcini di Pollo
• Dolce e audace BARBECUE intingolo
• Latticello ranch intingolo
• Miele senape salsa di immersione

Insalate:

• Tutte le casa medicazioni

i Lati:

• Tutte le patatine fritte
• anelli di Cipolla
• zucchine Fritte
• Riso
• Fagioli
• Tutte le salse
• Chip

Burritos e tacos:

• verde burrito
• Fagioli, riso e formaggio burrito
• di manzo Croccante taco (questo è OK per mangiare il insidies solo fuori, ma assicuratevi di lanciare la shell e tenere premuto qualsiasi salsa che arriva sul taco)
• Pollo soft taco (di nuovo, questo è OK per mangiare le interiora solo; tenere la salsa)
• Pollo taquitos
• Tutte le quesadillas
• Riso, fagioli e patate fritte piatto
• Tutti i nachos

Altri:

• Tutti i dolci
• Tutte le stelle, pasti

Conclusione

non Abbiamo mai consiglia di fare fast food la vostra prima scelta per il cibo, ma sappiamo che a volte le emergenze accadere. Se esci di casa senza colazione o pranzo per il giorno, allora Carl Jr. ti copre le spalle.

Hanno un sacco di panini, hamburger e panini per la colazione che puoi ordinare meno il panino e la salsa. Hanno anche un’insalata laterale che fa un buon sostituto per patatine fritte o anelli di cipolla.

Suggeriamo di stare lontano dai burritos e tacos in quanto questi alimenti sono difficili da mangiare solo all’interno. Inoltre, non è necessario ricorrere a un taco quando si dispone di doppio bacon e cheeseburger guacamole disponibili.

Ti consigliamo di andare con un hamburger a basso contenuto di carboidrati o un panino al pollo e di accumulare guacamole, pancetta e formaggio per uno spuntino a basso contenuto di carboidrati che ti lascerà soddisfatto fino al tuo prossimo pasto.

Photo credit: wolterke/.com