avete mai preso antibiotici, steroidi o il controllo delle nascite pillole? O sperimentato uno o due infezioni vaginali lievito o mughetto ricorrente?

Ti senti come lo zucchero ti controlla così tanto che non puoi camminare da una panetteria senza entrare?

Trovi impossibile scuotere i sintomi cronici di salute come gonfiore, eruzioni cutanee, problemi sinusali o problemi di pancia, anche se stai facendo di tutto per mangiare bene e vivere uno stile di vita sano?

E che dire dei cibi fermentati? Hai provato a migliorare la tua salute mangiando crauti e bevendo Kombucha, solo per scoprire che i tuoi problemi di salute sono divampati?

Se si verificano uno o tutti questi sintomi, la crescita eccessiva di candida potrebbe essere la colpa. Potrebbe sabotare i tuoi sforzi per raggiungere l’equilibrio ormonale, senza nemmeno unire i punti.

La cascata di problemi di salute di Candida

Tutti noi portiamo il ceppo fungino chiamato candida albicans nei nostri corpi. Per le persone con sistemi immunitari e digestivi sani, provoca pochi singhiozzi di salute. Ma la candida è un microrganismo opportunistico e gli piace festeggiare in grandi numeri, quindi ogni possibilità che ottiene, questo lievito resistente si moltiplicherà.

Questa crescita eccessiva si verifica più spesso in aree come la pelle, il tratto digestivo, la bocca e la vagina. Candida aiuta anche altri batteri e parassiti malsani prendere possesso e prosperare il vostro corpo. E man mano che la tua popolazione di candida cresce, inizia a influenzare tutto, dal tuo equilibrio ormonale alla funzione di alcuni sistemi e organi del corpo.

Non mangiare zucchero? Sei ancora a rischio

Solo perché stai alla larga dallo zucchero non significa che candida non ti influenzerà.

Hai amato lecca lecca come un bambino? O divorare biscotti e bevande analcoliche? La maggior parte dei giorni hai mangiato cereali per la colazione trasformati, pancake con sciroppo d’acero, burro di arachidi e panini alla gelatina o take-away e snack? Quindi, anche se non mangi molto zucchero ora, potresti ancora avere la crescita eccessiva di candida.

Circa il 70% delle donne con cui lavoro ha problemi di salute causati da candida. Quando guardiamo indietro alla loro storia di salute, spesso possiamo tracciare l’inizio dei sintomi legati alla candida ai loro vent’anni o anche prima, nei loro anni dell’adolescenza, interpolazioni o quando erano un bambino.

È importante ricordare che la candida non è solo iniziata dal cibo. Molti altri fattori di stile di vita possono dare candida una gamba-up.

Come l’estrogeno aiuta a crescere Candida (e come Candida degrada il progesterone)

Molte donne sperimentano un aumento delle infezioni da mughetto (e problemi come gonfiore e flatulenza) durante la gravidanza. Idem quando prendono pillole anticoncezionali.

Questo non è solo un caso. La gravidanza e le pillole anticoncezionali portano a un picco nei livelli di estrogeni del corpo e gli estrogeni possono aiutare la candida a crescere. Se alcuni tipi di estradiolo vengono aggiunti alle cellule di candida in un laboratorio scientifico, l’estrogeno aiuta ad aumentare il numero di tubi germinali e sembra innescare una lunghezza del tubo germinale più lunga – entrambi gli sviluppi che supportano la candida a germinare e prosperare.

Un altro studio ha testato tre diversi ceppi di candida in laboratorio e ha scoperto che quando estradiolo (la forma antagonista di estrogeni) è stato aggiunto alla miscela, la candida ha mostrato un aumento della crescita e sopravvissuto, anche quando le temperature sono state sollevate. L’estrogeno ha anche contribuito a rafforzare la resistenza multi-farmaco della Candida rispetto alle cellule non esposte agli estrogeni.

Ulteriori ricerche presso i centri di scienze sanitarie della Louisa State University hanno esaminato gli effetti di estrogeni e progesterone sulla candida e hanno concluso che:

“L’estrogeno è l’ormone riproduttivo dominante che supporta e sostiene un’infezione vaginale sperimentale da Candida albicans e riduce l’attività inibitoria delle cellule epiteliali Il progesterone, d’altra parte, non ha alcun effetto dimostrabile sull’infezione vaginale o sulla reattività immunitaria sistemica e/o locale associata all’infezione.”

Questi studi sono un campanello d’allarme per le donne-ricordandoci l’importanza dell’equilibrio ormonale. Quando le donne sviluppano dominanza estrogeno ci sono molti effetti a catena e uno di questi è chiaramente il rischio di innescare o peggiorare i problemi di candida.

Nel nostro mondo moderno la maggior parte delle donne si lamenta di vivere in fuga, 24/7. E l’ED a volte può calciare semplicemente perché le donne sono così stressate che la loro immunità è costantemente indebolita e i loro livelli di progesterone diminuiscono. Questo ha senso, perché il progesterone è un ormone calmante e il tuo corpo non lo vuole davvero a bordo quando pensa che stai per combattere una tigre dai denti a sciabola!

Al contrario, quando estrogeni e progesterone sono bilanciati, le donne godono dei vantaggi di salute del progesterone, che aiuta a ridurre l’ansia e le risposte allo stress. Candida può essere un ostacolo costante a tale equilibrio.

Ci sono anche prove che candida può legarsi agli estrogeni e impedirne l’assorbimento da parte dei recettori degli estrogeni. Le donne che poi prendono il progesterone per affrontare i problemi ormonali potrebbero non sentirsi meglio. Infatti, molti praticanti integrativi ritengono che una reazione negativa alla crema progesterone è un segno di problemi di candida. Ecco perché se sospetti di soffrire di problemi cronici di lievito, è importante trattare contemporaneamente sia la candida che lo squilibrio ormonale.

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Spotting Candida Signs

Secondo l’Università del Maryland, circa il 75% delle donne svilupperà almeno un episodio di mughetto vaginale nella loro vita.

Quando ciò accade, ci viene insegnato che il problema fungino è isolato in quella parte del corpo. In realtà, un’infezione del lievito è un segno di candida crescita eccessiva nell’intestino pure. Ed è altamente possibile che una volta che hai avuto la tua prima infezione da mughetto, il tuo corpo non abbia mai superato quella crescita eccessiva da quel punto in poi.

Purtroppo, candida non è sempre facile da riconoscere. Si può ottenere gettato fuori pista perché i sintomi non sembrano essere collegati o possono essere causati da numerose altre condizioni. Ad esempio, il gonfiore può essere correlato alla sensibilità alimentare, il mughetto può essere un segno di diabete di tipo 2 e l’esaurimento cronico può indicare problemi alla tiroide.

Ecco perché è importante considerare modelli di sintomi piuttosto che segni isolati. Se riconosci molti dei seguenti, è probabile che la crescita eccessiva di candida stia minando il tuo benessere o la tua guarigione:

Indicazioni di Candida

la Salute Generale

• Costantemente il desiderio di zuccheri o carboidrati
• Stanchezza Cronica
• Cervello Nebulosità
• Esaurimento
• Insonnia
• Vertigini
• Dolori
• Costante raffreddori

Donne Sintomi

• Ricorrenti, perdite vaginali, prurito, urticanti o mughetto infezioni
• cistiti Ricorrenti o infezioni urinarie

la Digestione

• Gonfiore
• Flatulance
• crampi allo Stomaco
• il reflusso Acido
• Indigestione e eruttazione dopo i pasti

Pelle

• Orticaria
• Acne
• le infezioni Fungine delle unghie
• Atleta del piede
• Il
• Psoriasi

Bocca

• l’alito Cattivo
• Rotto lingua
• rivestimento Bianco sulla lingua
• Crepe agli angoli della bocca

Respiratoria

• sinusite Cronica o congestione nasale
• Post-gocciolamento nasale
• febbre da fieno
• Asma

gli Ormoni

• PMS
• Irregolare periodi

Emozioni

• Irritabilità o sbalzi d’umore
• Ansia e attacchi di panico
• Depressione

Peso

• ritenzione di liquidi
• guadagno di Peso
• Incapacità di perdere peso

Altri Sintomi

• Prurito orecchie, gli occhi o nell’ano
• Tinnito (ronzio nelle orecchie)
• l’odore del Corpo
• Sensibilità agli odori, come le sostanze chimiche e profumi
• Sensazione di stanchezza, leggermente ubriaco o gonfio dopo bere kombucha
• il naso Chiuso e prurito orecchie dopo un bicchiere di vino
• la Cena non sentire completo senza “qualcosa di dolce”

Come Candida Cresce

Molti aspetti del nostro stile di vita moderno sono un male per il vostro corpo, ma buona per crescita candida. Questa infezione fungina robusta può essere innescata da:

1. Scelte alimentari

Candida ama nutrirsi di alimenti ricchi di lieviti (ad esempio, vino, kombucha e funghi) zuccheri (in tutte le forme, compreso il miele e alcuni frutti) e carboidrati (si pensi pane e pasta). Può anche prosperare se si mangiano molti alimenti che sono stati fermentati, marinati, maltati, altamente trasformati o esposti a muffe nel processo di produzione/crescita.

Se la crescita di candida è stata innescata da altri fattori di stile di vita (come un corso di farmaci), mangiare cibi sbagliati può causare ulteriori fiammate e picchi di popolazione. Ciò significa che la pasta madre apparentemente sana o il tè Kombucha che hai consumato per aumentare la salute dell’intestino potrebbe avere l’effetto opposto. Eppure, anche se si dispone di candida, credo che si può ancora consumare alcuni alimenti fermentati – se si conoscono le colture starter destra da utilizzare (più su che nella parte 2 di questa serie).

1. Cattiva salute dell’intestino

Il tuo corpo funziona un po ‘ come un giardino, ma invece di diversi tipi di piante e insetti, ospita diversi tipi di microrganismi che compongono il tuo microbioma (chiamato anche flora intestinale o microbiota). Se c’è uno squilibrio tra batteri buoni e cattivi (che è comune a causa della nostra dieta occidentale e stile di vita), allora la crescita di candida può palla di neve e il fungo si diffonde come un’erbaccia nociva.

Che incantesimi guai per la vostra salute. Un sistema digestivo compromesso non può assorbire i nutrienti necessari, come la vitamina B12 e il magnesio. Inoltre, candida ruba alcuni dei nutrienti del tuo corpo per aiutarlo a crescere e prosperare. La ricerca presso l’Università di Aberdeen nel 2012, ha dimostrato che candida si lega allo zinco.

Candida succhia anche alcune delle riserve di ferro del tuo corpo, secondo una ricerca tedesca.

E tutti questi effetti a catena hanno un impatto sul tuo equilibrio ormonale.

Fino al 95% della serotonina (l’ormone della felicità) viene prodotto nell’intestino. E sono necessarie popolazioni sufficienti di batteri buoni per la produzione di serotonina. Ma più candida hai meno serotonina che potresti fare, il che può aumentare l’umore basso o l’ansia.

Il rovescio della medaglia, la serotonina sembra aiutare a combattere la crescita di candida. Infatti, una ricerca del 2005 dell’Università Medica di Innsbruck, ha dimostrato che la serotonina funziona effettivamente come un anti-fungino. Così troppo poco serotonina non può solo sbattere-dunk il vostro umore, si può anche lasciare con una strategia di lotta-back in meno per porre fine alla crescita eccessiva di candida.

1. Stress

Se stai sempre correndo, stressando sentendoti sopraffatto o sull’orlo delle lacrime, allora è probabile che le tue ghiandole surrenali siano in allerta, pompando costantemente l’ormone cortisolo. Il cortisolo gestisce il sistema immunitario che è fondamentale per tenere a bada candida. Una persona stressata spesso sperimenta una scarsa funzione immunitaria, invitando candida a prosperare.

In secondo luogo, quando si è in uno stato di stress, è probabile che il tuo corpo abbia più acidità, che è un effetto collaterale spesso trascurato dello stress. Sarò spiegare di più su Ph nel prossimo articolo, Candida 2.

È interessante notare che la scienza sta anche iniziando a diventare saggia per alcuni impatti dell’acidità in relazione alla candida. Alla Johns Hopkins e alla Harvard University i ricercatori hanno esaminato i farmaci che rendono innocua la candida riducendo l’acidità del vacuolo, un piccolo sacco che immagazzina i nutrienti di cui le cellule di candida hanno bisogno per sopravvivere.

Questa ricerca mira ad aiutare alcalinizzare candida attraverso i farmaci. Ma il cibo è un metodo molto più efficace e adatto al corpo per combattere i problemi sistemici di acido. Tieni d’occhio i miei suggerimenti alimentari alcalinizzanti nella parte 2 di questa serie di Candida (anche se stai mangiando vegetariano o paleo potresti avere ancora troppo acido nel tuo corpo).

1. Antibiotici

Questi knock out i batteri buoni e cattivi, creando le condizioni perfette per candida di godere di una spinta di popolazione in tutto il corpo. Ecco perché il trattamento con un ciclo di antibiotici può spesso portare le donne a sviluppare mughetto vaginale e altro ancora.

1. Un sistema immunitario compromesso

In un corpo sano ed equilibrato, candida è tenuto sotto controllo dal sistema immunitario, che può funzionare attraverso meccanismi come la saliva in bocca o neutrofili nel sangue. Ma a parte gli impatti immunitari di cattiva salute dell’intestino, i seguenti fattori possono anche compromettere l’immunità:

• Sensibilità Alimentare
• Inquinamento
• Regolare l’assunzione di alcol
• Cronica preoccupazione e ansia
• le infezioni Batteriche e virali
• Parassiti
• Fumo
• Sonno problemi
• la Solitudine
• Croniche condizioni di salute come le malattie della tiroide

1. prodotti Chimici

I colpevoli vanno da metalli tossici di sostanze chimiche negli alimenti, cosmetici e per l’ambiente. Un buon esempio è il cloro, che puoi assorbire bevendo acqua non filtrata. Questo può uccidere i batteri buoni nel vostro intestino, rendendo il vostro ecosistema pancia ancora più-candida amichevole.

1. Farmaci

Oltre agli antibiotici (che possono uccidere i batteri buoni), l’assunzione dei seguenti farmaci può innescare la crescita eccessiva di candida in alcune donne a causa degli impatti sul fegato, sugli ormoni e sul microbioma:

• Controllo delle Nascite Pillole
• la Terapia Ormonale Sostitutiva
• Steroidi
• Antiacidi
• Antidepressive
• Anti-infiammatori

1. Malattia

e ‘ noto che la candida è un problema per le persone che sono immuno-compromessa, per esempio, il cancro o l’HIV. Le persone con condizioni croniche come l’herpes, l’epatite, il pre-diabete (chiamato anche Sindrome X) e il diabete sono anche a più alto rischio di candida. Inoltre, i problemi di salute della varietà del giardino come gli insetti della pancia (alterando la composizione dei batteri) e l’alta infiammazione possono anche ridurre la capacità del tuo corpo di fermare la crescita eccessiva di candida.

Un intelligente Shifter

Candida non sarebbe fuori luogo in un episodio di Stranger Things o the X Files. Per adattarsi e sopravvivere, può cambiare da un lievito rotondo unicellulare in una forma lunga filante (producendo lunghi filamenti chiamatiph). Questi si comportano un po ‘ come vermi. Possono entrare nel flusso sanguigno o migrare lungo le mucose. Possono anche scavare in profondità nei tessuti, in particolare in aree come il sistema digestivo dove iniziano a moltiplicarsi, creando piccole città candida.

Altri “tratti di virulenza” includono la capacità di candida di impegnarsi nella riproduzione unisex e anche di nascondersi dal rilevamento da parte del sistema immunitario.

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Perché il medico non può riconoscere la Candida

Molti medici occidentali tradizionali trattano la candida come se fosse una condizione “inventata” o affermano che anche discuterne è ciarlataneria. Eppure la realtà è che la scienza medica sta solo recuperando la conoscenza dei professionisti integrativi, che prendono molto sul serio la crescita eccessiva di candida. Ad esempio, il legame tra candida e problemi sinusali cronici è stato confermato solo di recente dalla ricerca presso la Mayo clinic negli Stati Uniti:

“Fino ad ora, la causa della sinusite cronica non è stata conosciuta”, affermano i ricercatori di Mayo: Dr. David Sherris, Eugene Kern e Jens Ponikau, specialisti di orecchio, naso e gola della Mayo Clinic. Il loro rapporto appare nel numero di settembre della rivista Mayo Clinic Proceedings.

” Si pensava che l’allergia ai funghi fosse coinvolta in meno del dieci percento dei casi”, afferma il dott. “I nostri studi indicano che, in effetti, il fungo è probabilmente la causa di quasi tutti questi problemi. E non è una reazione allergica, ma una reazione immunitaria.”

I risultati, dicono i ricercatori, ritraggono chiaramente un processo patologico in cui, in individui sensibili, il sistema immunitario del corpo invia eosinofili (globuli bianchi) per attaccare i funghi e gli eosinofili irritano le membrane nel naso. Finché i funghi rimangono, così sarà l’irritazione.

Puoi leggere di più sullo studio qui.

Questa connessione seno-candida non è una novità per i professionisti integrativi che hanno riconosciuto l’ampia gamma di sintomi di candida dalla fine degli anni ‘ 70 (e anche prima). Eppure molti medici ‘tradizionali’ non riconoscono i milioni di casi aneddotici di persone che hanno usato con successo i cambiamenti dello stile di vita per trattare la loro crescita eccessiva di candida e sintomi.

Diagnosi di Candida

La candida sistemica è notoriamente difficile da diagnosticare (e trattare).

Gli esami del sangue non sono affidabili. Potresti avere un risultato negativo per un controllo degli anticorpi del sangue IgG, IgA e/o IgM, anche se hai sintomi classici o terribili di candida. Se il medico è disposto a eseguire questi test, è un buon punto di partenza, ma non concludere che sei senza candida solo perché tornano negativi. Lascia che i tuoi sintomi parlino più forte dei test!

Il test Spit è il mio metodo preferito per il rilevamento di candida. Anche se non è stato studiato scientificamente, ho trovato nella mia pratica che il test è molto affidabile.

Quando le donne con cui lavoro hanno problemi con candida, i loro test mostrano gli indicatori candida. E se riesaminano dopo il trattamento e i cambiamenti nello stile di vita, in 9 casi su 10, il test mostra un profondo cambiamento. Ho anche incoraggiato un partner a fare il test per interesse perché non aveva alcun sintomo di candida-è tornato negativo.

Per fare il test dello spiedo:

1. Non mangiare latticini il giorno prima del test.
2. Riempire un bicchiere pulito con acqua filtrata a temperatura ambiente.
3. Sputa un po ‘ di saliva nel bicchiere al mattino prima di aver mangiato, bevuto o pulito i denti.
4. Controllare il vetro ogni 20 minuti nell’ora successiva per cercare:

• Risultato #1: La saliva galleggia sopra e non succede nulla-è un grande segno che molto probabilmente non hai candida.
• Risultato #2: L’effetto gelatina-pesce, dove le stringhe iniziano a crescere, si estende verso il basso in acqua dalla saliva che galleggia sulla parte superiore, o granelli di saliva sospeso in acqua-o uno potrebbe essere un segno di candida (che era la mia saliva!)
• Risultato #3: La saliva affonda verso il basso – molto probabilmente è un caso serio di crescita eccessiva del lievito di candida.

Candida Solutions

Quando si inizia a trattare la candida è necessario un approccio multistrato che va ben oltre evitando zucchero e lievito e può includere altri protocolli, tra cui farmaci anti-fungine.

Candida può essere un nemico fungino incredibilmente frustrante ed estremamente resistente da combattere. Ma voglio assicurarvi che è completamente reversibile. E mentre stai subendo un processo per conquistare e guarire da candida, i sintomi cronici possono anche essere gestiti e ridotti al minimo.

Ho avuto clienti cancellare la loro candida attraverso cambiamenti di stile di vita e di conseguenza, hanno improvvisamente perso grandi quantità di peso, stato curato di allergie di lunga data ed è diventato libero di ansia o depressione per la prima volta in o decenni.

Io stesso negavo i miei sintomi di candida per molti anni perché avevo una condizione autoimmune della tiroide ed ero così occupato, viaggiando e lavorando nella pubblicità. Poi ho sofferto un terribile, infuria caso di mughetto che è durato per mesi a causa di un’infezione parassitaria che ha compromesso la capacità innata del mio sistema immunitario di eliminare candida.

Solo dopo aver provato molti trattamenti diversi, mi sono reso conto della causa principale della mia candida (nel mio caso: un parassita) e una volta che l’ho affrontata, il mio mughetto (insieme ad altri problemi di salute) si è risolto rapidamente. E ‘ stato un enorme sollievo e mi ha fatto sentire come una nuova donna.

Se vuoi saperne di più sul mio recupero, iscriviti alla mia newsletter (puoi farlo iscrivendoti alle colazioni 15 per riequilibrare il tuo regalo di ormoni) e controlla la Parte 2 della serie Candida dove discuto la mia guarigione da candida. Prenderò anche uno sguardo approfondito a soluzioni efficaci candida e offrire suggerimenti su candida die-off, che può verificarsi come si inizia a ottenere il vostro candida sotto controllo.