Quindi sei una nuova madre e hai un’altra cosa di cui preoccuparti: ci sono effetti collaterali nel bere caffeina durante l’allattamento? Bene, meno male che questo è stato studiato nel lontano 1979 da un paio di ricercatori che hanno studiato 5 madri che allattano dopo aver dato una dose orale standardizzata di caffeina. Ecco i loro risultati:

1. La caffeina appare rapidamente nel latte materno dopo essere stata consumata dalla madre che allatta
   • La caffeina appare dopo 15 minuti nel latte materno
2. Le concentrazioni massime di caffeina nel latte materno sono state raggiunte 60 minuti dopo l’ingestione.
   • Significato, la più alta concentrazione di caffeina nel latte materno ha raggiunto il suo picco dopo 1 ora e poi inizia a diminuire.
3. Non tutta la caffeina ingerita dalla madre si lega al latte materno
   • Questo particolare studio ha rilevato che solo il 3,2% della caffeina ingerita dalla madre è stato trovato nel latte materno.

Quanto caffè sono in grado di bere senza avere effetti collaterali per il mio bambino?

Mamme che amano il loro caffè, sei ancora fortunato! Uno studio nel 1994 ha trovato altre chicche se sei una madre che allatta al seno che beve caffeina.

1. La caffeina non modifica la composizione del latte materno e può stimolare la produzione di latte.
2. Il consumo di caffeina in quantità moderate durante l’allattamento non ha conseguenze misurabili sul neonato.
3. Le madri incinte dovrebbero essere consigliate di consumare caffè e bevande contenenti caffeina con moderazione, ne parleremo più avanti.

Il mio bambino dormirà se sto allattando e bevo caffeina?

Quindi hai bevuto caffè e stai allattando attivamente il piccolo Billy e ti stai chiedendo: “il mio piccolo Billy dormirà stasera?”

Secondo uno studio del 1985, i ricercatori hanno scoperto che non vi era alcuna differenza nelle prestazioni del tempo di sonno nei neonati quando la madre consumava o non consumava caffeina. Questo sfata il mito che il consumo di caffè manterrà il vostro bambino sveglio di notte. Tenete a mente, queste madri hanno consumato 500mg di caffeina al giorno che appena timido di due tazze di caffè da 16 once.

Sagge parole di cautela sul bere caffeina e l’allattamento al seno

Prima di andare su un binge caffè, ecco alcuni altri suggerimenti per consumare in modo sicuro la caffeina durante l’allattamento:

1. La clearance della caffeina nei neonati è molto bassa, quindi il farmaco rimane nel loro sistema più a lungo.
2. Non consumare più di 300 mg di caffeina al giorno che è meno di 15 once di caffè a goccia.
3. Consumare più di 15 once di caffè al giorno può diminuire la fornitura di latte e può causare lieve anemia da carenza di ferro nel bambino che allatta.

Rimani entro quei confini e dovresti stare bene! Mantenere il buon lavoro madri, stai andando alla grande! Per tutti voi amanti del caffè, consigliamo Kiro Coffee.