Cavolfiore Pizza Casseruola

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Questa cena low carb è una deliziosa ricetta che tutta la famiglia amerà! Cavolfiore pizza casseruola è facile da fare in una padella, personalizzarlo con i condimenti della pizza preferiti per rendere il vostro proprio!

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Ingredienti ricetta completa / istruzioni sono disponibili nel
scheda ricetta in fondo al post.
Si possono trovare importanti suggerimenti/trucchi nel
post sul blog.

Questa casseruola di pizza al cavolfiore è un’ottima alternativa per la notte della pizza ed è un modo semplice per intrufolare alcune verdure extra nella giornata di tutti! Si riunisce così facilmente con pochi ingredienti semplici, è sicuro di essere un favorito della famiglia!

Questa è un’ottima ricetta se stai seguendo uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati, ed è deliziosa se non lo sei!

Se stai cercando altre ricette a basso contenuto di carboidrati, assicurati di controllare le mie polpette di pollo e i peperoni Shishito della friggitrice

Come preparare la casseruola per pizza al cavolfiore

  • Raccogli i tuoi ingredinets e pre-riscalda il forno a 375 gradi.
  • Riscaldare una padella da forno da 10 pollici a fuoco medio-alto. Aggiungere la salsiccia italiana e cuocere fino a doratura.
  • Rimuovere la salsiccia dalla padella e mettere da parte. Se c’è grasso rimanente nella padella, aggiungere il cavolfiore e cuocere fino a doratura, circa 2 minuti, mescolando di tanto in tanto. Se non c’è grasso, aggiungere un po ‘ di olio nella padella prima di aggiungere il cavolfiore.
  • Togliere la padella dal fuoco e aggiungere la salsiccia nella padella insieme alla salsa per pizza e mescolare per combinare.
  • Cospargere formaggio, peperoni e altri condimenti sulla parte superiore.
  • Mettere in forno preriscaldato e cuocere per 20-25 minuti, fino a quando il formaggio si è sciolto. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare nella padella per 10-15 minuti prima di servire. Servire e godere.

Quali altri condimenti puoi aggiungere?

La bellezza di questo piatto è che è così facilmente personalizzabile con tutti i tuoi condimenti preferiti. Prova con:

  • Peperoni
  • Funghi
  • Ananas
  • Pancetta
  • Jalapeños
  • Formaggio blu
  • E qualsiasi altra cosa ti piaccia!

Si può fare in anticipo?

Si può preparare la base di pizza con qualche ora di anticipo e aggiungere i condimenti, quindi tenerla coperta in frigo fino a quando non si è pronti per infornare e servirla.

Questo piatto è perfetto anche per la preparazione del pasto e il gusto ancora migliore il secondo giorno.

Puoi congelarlo?

È meglio non congelare la casseruola cotta, ma puoi fare la base, lasciarla raffreddare, aggiungere i condimenti e poi congelarla. Avvolgerlo in un foglio e metterlo in un sacchetto congelatore e si manterrà per un paio di mesi.

Puoi quindi cucinarlo direttamente da congelato, basta aggiungere qualche minuto in più al tempo di cottura.

Ricetta Note e suggerimenti

  • Utilizzare una padella forno-safe per questa ricetta. Io uso la mia ghisa.
  • Questo piatto produce molto liquido a causa del cavolfiore. Parte del liquido si assorbe mentre si raffredda.
  • Coprire questa padella con i vostri condimenti preferiti.

Più Facile Cena Ricette

  • Balsamico di Gamberi e Salsiccia Padella Cena
  • Aria Fritta Spatchcock di Pollo
  • Aria Perfetta Friggitrice Braciole di Maiale
  • Ricca Immediata Pentola di Zuppa di Verdure

Cavolfiore Pizza Casseruola

Questo basso contenuto di carboidrati e a cena è una deliziosa ricetta che tutta la famiglia amerà! Facile da realizzare in una padella, personalizzalo con i tuoi condimenti per pizza preferiti per renderlo tuo!
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Tempo di Preparazione 10 minuti
Tempo di cottura 25 minuti
Tempo Totale di 35 minuti

Dosi per 6 persone
Calories 350kcal
Author Tanya

Ingredients

  • 1/2 lb Italian sausage
  • 1 Tbsp olive oil optional
  • 1 medium head cauliflower chopped finely
  • 14 oz pizza sauce
  • 2 cups mozzarella cheese
  • 2 oz of pepperoni
  • Your favorite pizza toppings

Instructions

  • Preriscaldare il forno a 375 gradi F.
  • Riscaldare una padella a prova di forno da 10 pollici a fuoco medio-alto. Aggiungere la salsiccia italiana e cuocere fino a doratura. Rimuovere la salsiccia dalla padella e mettere da parte. Se c’è grasso rimanente nella padella, aggiungere il cavolfiore e cuocere fino a doratura, circa 2 minuti, mescolando di tanto in tanto. Se non c’è grasso, aggiungere l’olio nella padella prima di aggiungere il cavolfiore.
  • Togliere la padella dal fuoco e aggiungere la salsiccia nella padella insieme alla salsa per pizza e mescolare. Cospargere il formaggio, peperoni, e altri condimenti in cima.
  • Mettere in forno preriscaldato e cuocere per 20-25 minuti, fino a quando il formaggio si è sciolto. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare nella padella per 10-15 minuti prima di servire. Servire e godere.

Note

  • Utilizzare una padella forno sicuro per questa ricetta.
  • Questo piatto produce molto liquido a causa del cavolfiore.
  • Coprire questa padella con i vostri condimenti preferiti.

Nutrizione

Calorie: 350kcal | Carboidrati: 9g | Proteine: 19g | Grassi: 27g | Saturi, Grassi: 11g | Colesterolo: 68 mg di Sodio: 1052mg | Potassio: 656mg | Fibra: 3g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 539IU | Vitamina C: 52mg | Calcio: 227mg | Ferro da stiro: 2mg
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Sebbene myforkinglife.com i tentativi di fornire informazioni nutrizionali accurate, queste cifre dovrebbero essere considerate stime. Vari fattori come i tipi di prodotto o le marche acquistate, le fluttuazioni naturali nei prodotti freschi e il modo in cui gli ingredienti vengono elaborati cambiano le informazioni nutrizionali efficaci in una determinata ricetta. In nessun caso lo farà myforkinglife.com essere responsabile per qualsiasi perdita o danno risultante per il vostro affidamento sulle informazioni nutrizionali.

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