nome: Catharina
cognome: Wahl
Paese: Norvegia
Categoria: Bikini IFBB fitness
SOCIALE
BIO:
ho iniziato a competere in Bikini Fitness alla prima mostra in Norvegia autunno 2012. Da allora sono diventato dipendente da questo sport e stile di vita. Da atleta di punta in pista & campo, dove lo sprint era la mia categoria, non ho potuto smettere di gareggiare anche se ho avuto un infortunio cronico che ha chiuso la mia carriera come velocista allora. Come un concorrente Bikini posso ancora continuare il mio pasion per competere, obiettivi di caccia e raggiungerli. La sua una storia senza fine su ciò che si può ottenere in diversi sport, fino a quando si sta bruciando per esso. Ma il più importante, è che si diverte nel modo 🙂
Titolo:
- 1 ° Bikini fitness Arnold Classic Europe 2016
- 1 ° Bikini fitness Olympia amateur UK 2015
- 2 ° Bikini fitness campionato Europeo 2016
Allenamento:
ho allenamento 5-6 x una settimana in cui la maggior parte della mia focus è sui glutei. Faccio tutta la parte superiore del corpo in un allenamento 2x a settimana solo con pesi bassi. Non alleno mai le gambe con i pesi, tranne quando faccio cardio in pendenza o stairmaster. Invece faccio allenamenti consentrati su glutei, tonificazione e pesi pesanti solo sui tre muscoli glutei.
Cardio: Sulla preparazione per uno spettacolo faccio circa 40min tutti i giorni o 20min ha COLPITO cardio. Oltre a questo cerco di rimanere attivo e mantenere la mia condizione con 20min.
Prodotti preferiti:
Iso Whey Zero – cookies & crema, Supernova-muskmelon, BCAA Flash Zero, Deserto
