Se ti trovi in una situazione di emergenza e hai bisogno di evacuare, avrai bisogno di un bug-out-bag (BOB) per sopravvivere. Un BOB dovrebbe aiutarti a sopravvivere per un massimo di 72 ore, quindi è importante imballarlo con qualsiasi elemento essenziale di cui potresti aver bisogno mentre sei in libertà o ti fai strada verso la sicurezza.

Alcune delle prime cose che probabilmente penserete di imballaggio sono acqua, riparo, qualche corda, un kit di pronto soccorso, un coltello di sopravvivenza e, naturalmente, cibo. Non è senza ragione che alcuni dei più grandi leader militari della storia – tra cui Napoleone-hanno sottolineato l’importanza del cibo in situazioni di elevata domanda fisica e mentale. In una situazione di vita o di morte, il cibo giusto può tenerti forte ed energizzato abbastanza per arrivare alla destinazione desiderata.

Considerazioni alimentari

Decidere quale cibo portare può essere difficile. Hai bisogno di cibo ad alto contenuto di sostanze nutritive e calorie, facile da preparare e ha una lunga durata. La borsa dovrebbe anche pesare solo fino al 15% del peso corporeo, quindi il cibo deve essere leggero e compatto.

Ricorda che anche tu non vuoi passare molto tempo a cucinare. Stai cercando di raggiungere una certa destinazione il più rapidamente possibile, quindi cucinare pasti gustosi ed elaborati potrebbe non essere un’opzione. Questo non significa che dovresti mangiare cibo che sa di cartone, ma significa che dovresti cercare cibi facili da preparare.

Considera che potresti anche essere in grado di trovare cibo lungo la strada. Imballare un kit di pesca e un coltello tattico di qualità per cacciare e preparare qualsiasi cibo si possono trovare.

Quanto cibo devo portare?

Potrebbe non essere realistico imballare tre pasti interi per tre giorni a meno che non si disponga di un veicolo. Pianifica lo scenario peggiore e ipotizza che sarai a piedi.

I tuoi pasti dovrebbero essere leggeri, ed è probabilmente meglio confezionare snack anziché pasti abbondanti. Idealmente, dovresti avere una colazione e una cena di dimensioni decenti, con alcuni snack portatili lungo la strada. Questo ti permette di rimanere pieno senza doverti fermare lungo la strada per mangiare. Se hai seguito questo piano, prenderesti sei pasti e snack per ogni persona, ma è meglio portare un paio di pasti extra per ogni evenienza. In totale, dovresti mirare a otto pasti più snack. Assicurarsi che si sta imballando almeno 2.000 calorie a persona al giorno.

Che cibo devo portare?

Per ricapitolare, il cibo che imballate dovrebbe essere nutriente, shelf stabile, calorie denso, facile da cucinare e leggero. Anche il cibo che porti non deve essere completamente insapore. Mentre questi requisiti possono sembrare difficili da soddisfare, molti degli alimenti nella vostra dispensa in questo momento probabilmente si adattano a questa descrizione.

Alimenti densi di calorie

Noci, frutta secca e burro di arachidi sono graffette che probabilmente hai già in casa. Piccoli sacchetti di burro di arachidi sono ideali perché sono ricchi di proteine e calorie. Noci e frutta secca sono allo stesso modo ad alto contenuto di energia e perfetto per spuntini mentre si cammina.

Alimenti disidratati

“Basta aggiungere acqua” gli alimenti sono ideali per il confezionamento nel vostro bug-out-bag. Gli alimenti disidratati e liofilizzati, così come i sacchetti di purè di patate, rientrano in questa categoria. Questo tipo di cibo può essere nutriente e il loro alto contenuto di carboidrati dovrebbe mantenerti eccitato. La farina d’avena istantanea, ad esempio, è facile da preparare e nutriente — e anche abbastanza sana. Utilizzerai un po ‘ dell’acqua che potresti bere, tuttavia, quindi assicurati di averne abbastanza per la preparazione del cibo e il consumo diretto.

Alimenti in scatola

Anche gli alimenti in scatola, in particolare le carni in scatola come spam o tonno, sono buoni da imballare. Sono durevoli e forniscono la proteina di cui hai bisogno in una situazione di emergenza ad alto stress. È possibile utilizzare il coltello di sopravvivenza per aprire eventuali lattine si portano con voi o per tagliare il cibo.

Prodotti secchi

Sacchetti di pasta secca e riso sono anche buoni cibi da portare con sé. Un paio di chili di pasta o riso può andare un lungo cammino e tenervi soddisfatti per lungo tempo. Anche il ramen, altrimenti pensato come qualcosa che mangi solo come studente universitario, può essere una buona opzione in una situazione di sopravvivenza. L’unica cosa che devi tenere a mente è che devi far bollire una buona quantità di acqua per cucinare la pasta, il riso o il ramen. Ciò significa che devi portare più acqua con te o investire in un buon filtro per l’acqua di sopravvivenza.

Barre di sostituzione del pasto

Le barre di sostituzione del pasto possono anche essere una buona idea che farà risparmiare spazio nella borsa. Questi possono fare un buon spuntino lungo la strada o anche un pasto soddisfacente se ne mangi alcuni. Le migliori marche producono barre che forniscono molte delle sostanze nutritive e vitamine che potrebbero mancare nel resto del cibo che imballate.

Caffè o bevande energetiche

Mentre non esplicitamente cibo, la caffeina può tornare utile in determinate situazioni. L’aumento della caffeina può aiutarti a continuare a muoverti quando ti senti stanco.

Se metti lo zucchero nel tuo caffè, può anche darti un piccolo colpo di energia. Se non hai spazio nella borsa o non pensi che sia una priorità, puoi lasciarlo fuori. In caso contrario, l’imballaggio di alcuni piccoli sacchetti di caffè istantaneo può essere utile.

Candy

Infine, l’ultimo elemento che si può prendere in considerazione è il cioccolato o un candy bar. Proprio come lo zucchero e il caffè, il cioccolato può darti la corsa allo zucchero di cui hai bisogno per una rapida spinta di energia. Può anche rompere la monotonia di consumare pasti un po ‘ blandi o ripetitivi durante il viaggio ed è abbastanza denso di calorie per aiutarti a sostenerti.

Rimani eccitato con cibo Bug-Out-Bag ben pianificato

La linea di fondo quando si tratta di imballaggio del cibo è quello di assicurarsi che si può portare e cuocere quando si è in movimento. E ‘anche fondamentale si imballare abbastanza per un po’ più di tre giorni. Tuttavia, anche se questo può sembrare difficile, hai già molti dei potenziali alimenti per il tuo bug-out-bag a vostra disposizione. Diventa creativo e impacchetta gli alimenti che ti piacciono davvero, e non dimenticare di prendere gli strumenti e le armi di cui avrai bisogno, come un robusto coltello da sopravvivenza.

Circa l’autore:

Ross Burgess è il responsabile di operazioni per eKnives.com. Quando non lavora, lo si può trovare all’aperto a caccia, escursioni i sentieri, o alla ricerca delle ultime punte e tendenze per la sopravvivenza.