La connessione tra candida lievito infezione crescita eccessiva e zucchero tutto quello che c’è da sapere per meglio sbarazzarsi del vostro candida.
Prima di continuare con questo articolo, si dovrebbe sapere che ho recentemente compilato un elenco di modi scienza-backed per sbarazzarsi di infezioni da lievito candida. Puoi scaricare il mio rapporto gratuito Candida qui se non l’hai ancora fatto.
L’infezione causando capacità di candida è in primo luogo a causa della sua forte capacità di sopravvivere vari ambienti nel corpo umano. È ben noto che i pazienti diabetici sono a più alto rischio di sviluppare infezioni da lievito candida. Tuttavia, sarete sorpresi di sapere che candida impiega diversi meccanismi per utilizzare i livelli di zucchero ad alto suo vantaggio. Questi sono:

• Aumento del numero di cellule di candida in presenza di glucosio: ricercatori statunitensi nel 1993 hanno trovato prove in esperimenti su topi che il glucosio alimentare ha aumentato la colonizzazione intestinale e l’invasione da parte di candida. Nel 1999, uno studio che valutava la dieta ad alto contenuto di zuccheri sul numero di cellule di candida nell’intestino umano, al contrario, ha trovato solo una correlazione limitata tra questi-solo nelle persone che avevano già conteggi di candida più alti nella loro bocca, c’era un aumento del numero di cellule di candida nelle feci dopo una dieta ad alto Questo studio afferma che le persone che sono state testate qui avevano un’immunità normale e che potrebbe esserci un aumento molto maggiore delle cellule di candida nelle persone che avevano abbassato l’immunità a causa di vari motivi.

• Candida sabota il nostro sistema immunitario in condizioni di alto glucosio: un articolo che ha esaminato gli studi di ricerca di uno scienziato statunitense ha descritto nel 1990 che un aumento di zucchero nel sangue compromette la nostra immunità in diversi modi. Ha anche descritto come la candida diventa più infettiva in un ambiente ad alto contenuto di glucosio producendo alcune molecole proteiche che si legano alle nostre cellule immunitarie e non consentono loro di essere attive contro la candida. Scienziati tedeschi hanno mostrato nel 2001, che il più delle immunità molecole prodotte dalle nostre cellule sono ripartiti per una molecola proteica che si candida produce quando si cambia da ovale a forma filamentosa; a tale effetto,

• la Candida è in grado di utilizzare una quantità molto bassa di glucosio per passare da ovale a forma filamentosa: Uno studio del 2004 condotto da scienziati provenienti da Nuova Zelanda studiato i componenti dei nostri siero che cambia candida nel infettive filamentose forma. Hanno scoperto che il glucosio era il principale induttore di questo cambiamento ed era attivo a un pH compreso tra 7 e 8. Se il glucosio nel siero veniva distrutto enzimaticamente, la candida non poteva cambiare dalla forma ovale alla forma filamentosa infettiva. In 2014, gli scienziati di Taiwan hanno dimostrato che candida può utilizzare anche i normali livelli di zucchero nel sangue di circa 0.1% per sviluppare la forma filamentosa invasiva.

• Candida può utilizzare diversi tipi di zuccheri: Candida si è evoluta più di 20 diversi trasportatori di zucchero esoso. Ciò significa che candida può utilizzare molti diversi tipi di zuccheri, e non dipende totalmente dal glucosio per la sua crescita, e questa capacità permette anche di crescere in ambienti diversi nel nostro corpo – anche in aree dove i livelli di glucosio sono minimi.

• Il glucosio promuove la resistenza allo stress in candida: Candida risponde al glucosio attivando la risposta allo stress – diventa resistente all’ambiente che le nostre cellule immunitarie creerebbero contro di esso. Ciò è stato dimostrato da una ricerca condotta da scienziati del Regno Unito, pubblicata nel 2009.

Intolleranza al glucosio e infezioni da candida

L’intolleranza al glucosio ha una quantità di glucosio nel sangue superiore a quella normale dopo l’assunzione di zucchero. Uno studio pubblicato nel 2002 da ricercatori provenienti dal Belgio ha evidenziato che le donne che soffrono di candidosi vaginale cronica erano nettamente più intolleranti al glucosio (senza essere diabetici) rispetto alle donne che non avevano l’infezione. Ciò potrebbe significare che se sei leggermente più intollerante al glucosio (anche se non sei diabetico), il rischio di sviluppare infezioni vaginali da candida è più alto se prendi più zucchero.

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D’altra parte, uno studio condotto da ricercatori svedesi ha dimostrato che non vi era alcuna differenza significativa nei livelli di glucosio vaginale tra le donne con o senza infezione vaginale da candida. Inoltre non hanno trovato una differenza significativa nei loro livelli di glucosio nel sangue dopo l’assunzione di zucchero.

Questi due studi sembrano contrastanti in prima istanza. Tuttavia, dobbiamo notare che il secondo studio ha misurato la glicemia solo dopo 2 ore, mentre lo studio condotto da scienziati belgi ha mostrato una differenza significativa solo 30-60 minuti dopo l’assunzione di zucchero. È anche importante notare qui che la candidosi vaginale non necessariamente hanno un’origine vagina – c’è un alto rischio di trasferimento di candida dalle viscere della vagina a causa della vicinanza della vagina e l’ano (che è anche il motivo per cui è consigliabile, per evitare infezioni vaginali, le donne pulire o lavare stessi pulita nella direzione dalla vagina all’ano e non viceversa). Così, se avete la forma infettiva di candida nel vostro intestino, potrebbe ottenere l’accesso ai tessuti vaginali se non abbastanza cura è presa. Non ci vuole tempo per candida di adattarsi a diversi ambienti e si potrebbe essere particolarmente vulnerabili se il normale equilibrio microbico nella vagina è già disturbato.

Voglie di zucchero e candida

Le voglie di zucchero possono essere dovute a molte ragioni: basso livello di zucchero nel sangue, alto livello di zucchero nel sangue, gravidanza, stress, diabete, mestruazioni, squilibrio ormonale, carenze nutrizionali, dipendenza da zucchero ecc. – c’è una prova scientifica per ciascuno di questi. Anche se una dieta ricca di zuccheri (forse anche a causa di voglie di zucchero) può causare infezioni da candida, non ci sono prove scientifiche finora che le infezioni da candida possono alimentare il vostro desiderio di zucchero. È troppo semplicistico dire che candida vive di zucchero ed è per questo che può causare ad avere voglie di zucchero. Come abbiamo imparato, candida può sopravvivere e crescere su piccolissime quantità di glucosio e può utilizzare vari altri tipi di fermentabili (glucosio, fruttosio, galattosio) e non fermentabili (aminoacidi, acidi organici come l’acido lattico) carboidrati.

Attenzione con i dolcificanti artificiali

Siamo così abituati allo zucchero nel nostro cibo che il solo pensiero di dover ridurre gli zuccheri può essere un pensiero orribile. Sapendo che prendere troppo zucchero può causare molti problemi metabolici, le persone si rivolgono ai dolcificanti artificiali. Pensano che una semplice sostituzione degli zuccheri con questi dolcificanti possa essere una soluzione semplice. Tuttavia, ci sono alcune prove che i dolcificanti artificiali da soli possono renderti intollerante al glucosio in quanto non possono essere digeriti e quindi interagire direttamente con i batteri intestinali. Uno studio del 2014 condotto da scienziati israeliani ha dimostrato che i dolcificanti artificiali hanno rapidamente causato cambiamenti nei batteri intestinali in alcune persone. I batteri intestinali cambiato al tipo di batteri che si vedono anche nelle persone con obesità. Questi batteri causano anche intolleranza al glucosio e intolleranza al glucosio significa direttamente maggiore suscettibilità alle infezioni da candida.

Ora ciò significa che ci sono alcune persone che possono tollerare i dolcificanti artificiali e ci sono alcuni che non possono. Che cosa questo significa per voi come qualcuno che già hanno problemi con candida è che si dovrebbe essere molto attenti durante l’assunzione di qualsiasi cosa con dolcificanti artificiali. Non vorresti disturbare i tuoi microbi intestinali più di quanto non siano già.

Ridurre l’assunzione di zucchero quando ne hai voglia

Più zucchero mangi, più lo bramerai. Ridurre l’assunzione di zucchero lentamente. Mentre riduci lo zucchero, le tue voglie si ridurranno. Ecco alcuni semplici suggerimenti su come ridurre l’assunzione di zucchero aggiunto:

• Ridurre gli zuccheri aggiunti come quelli delle bevande gassate.
• Leggere le etichette su diversi prodotti per lo zucchero aggiunto. Tutto ciò che ha aggiunto saccarosio, glucosio, fruttosio, maltosio, melassa, amido idrolizzato, zucchero invertito, sciroppo di mais, miele dovrebbe essere evitato.
• Passare a cereali senza zucchero aggiunto come porridge semplice, cereali integrali semplici. Dopo 2-3 settimane di dieta candida è possibile aggiungere frutta fresca al cereale semplice per dolcezza
• Utilizzare pane integrale.
• Mangia cibo fresco fatto in casa – questi non avranno zuccheri aggiunti nascosti come nelle zuppe e nelle salse pronte e nei piatti pronti. Non aggiungere zucchero al cibo.
• Avere opzioni snack più sane: torte di riso con avocado, noci, popcorn fatti in casa ecc.
• Evitare il succo di frutta. Il succo di frutta è ricco di zucchero. È meglio mangiare un frutto (dopo2 – 3 settimane di dieta candida).
• Crea regole sul dessert.
• Non saltare i pasti
• Avere una dieta equilibrata. Includere vitamine e oli omega nella vostra dieta.

Domande frequenti

candida può causare voglie di zucchero?
Non ci sono prove che candida può causare voglie di zucchero. Tuttavia il desiderio di zucchero potrebbe essere un sintomo. Eric ha fatto un caso di studio che puoi guardare qui sotto.

Può mangiare troppo zucchero causare candida / lo zucchero può causare candida?
Sì, ci sono prove che in alcune persone mangiare troppo zucchero può causare infezioni da candida.

Posso masticare gomma senza zucchero sulla dieta candida?

No, non si consiglia di masticare gomma senza zucchero sulla dieta candida in quanto contiene dolcificanti artificiali. Le ragioni sono menzionate in dettaglio nell’articolo sopra.

Posso mangiare cioccolato senza zucchero sulla dieta candida?
No, non è consigliabile mangiare cioccolato senza zucchero sulla dieta candida in quanto contiene dolcificanti artificiali. Le ragioni sono menzionate in dettaglio nell’articolo sopra.

Posso avere gelatina senza zucchero sulla dieta candida?

No, non è consigliabile avere gelatina senza zucchero sulla dieta candida in quanto contiene dolcificanti artificiali. Le ragioni sono menzionate in dettaglio nell’articolo sopra.

Posso avere zucchero di cocco sulla dieta candida?

Lo zucchero di qualsiasi tipo non è raccomandato sulla dieta candida.

Per quanto tempo candida può sopravvivere senza zucchero?

Eric farà un video per rispondere a questa domanda nel prossimo futuro.

Che cosa è un buon sostituto per lo zucchero se sono sulla dieta candida?

Purtroppo, non c’è un buon sostituto per lo zucchero quando sulla dieta candida.

Posso mai mangiare zucchero di nuovo se ho candida o ottenuto trattata?

Sì, si può avere di nuovo lo zucchero una volta che avete ottenuto l’infezione da candida trattata. Quantità moderate di zucchero sono generalmente fini. Tuttavia, si deve ricordare che si sono forse più suscettibili di candida rispetto ad altre persone e così si dovrebbe cercare di avere meno zucchero anche dopo si sono curati.

Lo zucchero di canna è migliore?
No, lo zucchero di canna non è migliore di qualsiasi altro zucchero.

Posso mangiare frutta a basso contenuto di zucchero sulla dieta candida?
Sì, puoi mangiare frutta fresca biologica intera sulla dieta candida, ma solo dopo 2-3 settimane dall’inizio della dieta candida.

Lo zucchero di palma è buono?
No, zucchero di palma non è meglio di qualsiasi altro zucchero quando si sta cercando di combattere candida.

Candida si nutre di zucchero?

Sì, lo fa.

Lo zucchero naturale o grezzo è accettabile?

No, non lo è.

Che cos’è il test di assimilazione dello zucchero?
Test di assimilazione dello zucchero viene utilizzato per scoprire se alcuni lieviti possono utilizzare diversi zuccheri per soddisfare il loro fabbisogno di carbonio e azoto. Ad esempio, Candida albicans può utilizzare glucosio, maltosio, galattosio, saccarosio (anche se alcuni ceppi non possono); e non può utilizzare lattosio, raffinosio, D-arabinosio.

Questo è uno dei test utilizzati per scoprire esattamente quale specie sta causando l’infezione, poiché ogni specie di lievito ha il proprio profilo di assimilazione dello zucchero.

Zucchero e metabolismo, sono collegati?
Il nostro corpo ha bisogno di energia per l’attività. I processi del nostro corpo per ottenere e utilizzare l’energia sono insieme noti come il nostro metabolismo. Otteniamo energia dal cibo. Una dieta sana è in grado di fornire al corpo la maggior parte del suo fabbisogno energetico. Durante la digestione, il cibo viene suddiviso in zuccheri, grassi e loro componenti, proteine e loro elementi costitutivi ecc. Questi vengono poi trasportati a tutte le cellule del nostro corpo attraverso i vasi sanguigni. L’insulina aiuta le cellule ad assorbire lo zucchero dal flusso sanguigno. Lo zucchero è una delle principali fonti di energia, ma troppo o troppo poco zucchero nelle cellule può essere dannoso – quindi questo è bilanciato producendo insulina quando le cellule hanno bisogno di zucchero e un altro ormone glucagone quando non lo fanno. Il glucagone converte lo zucchero in glicogeno e lo immagazzina nel fegato per un giorno in cui non è disponibile zucchero. Quando non è disponibile zucchero, il grasso immagazzinato viene scomposto per fornire energia.

Quando si assumono zuccheri raffinati, si scompone troppo rapidamente e i livelli di zucchero nel sangue salgono troppo in alto. Questo porta il pancreas a produrre grandi quantità di insulina. Questo può rimuovere lo zucchero causando improvvisamente basso livello di zucchero nel sangue a causa della quale il fegato deve improvvisamente produrre glucosio dal glicogeno.

Se questi picchi improvvisi accadono molto (come quando si mangia troppo zucchero), il meccanismo di controllo dello zucchero si consuma e può portare a livelli incontrollati di zucchero nel sangue e lesioni al pancreas.

D’altra parte, limitare completamente i carboidrati e gli zuccheri nella dieta fa sì che il corpo utilizzi il grasso immagazzinato e quindi le proteine per l’energia. Una dieta a basso contenuto di carboidrati può influenzare la funzione tiroidea. Uno studio del 1985 ha rilevato che quando si è su una dieta a basso contenuto di carboidrati, sostituendo i carboidrati con grassi polinsaturi portato a una minore risposta insulinica e minore improvvisa diminuzione della glicemia.

Non è quindi bene limitare totalmente tutti i carboidrati nella dieta. Esagerare con qualsiasi cosa fa male al corpo. Non c’è alternativa a una buona dieta equilibrata.

Quali sono i sintomi da astinenza da zucchero?
L’assunzione eccessiva di zucchero può portare alla dipendenza da zucchero. Così, quando si smette di prendere lo zucchero, si possono avere sintomi di astinenza che sono simili ai sintomi di astinenza per i farmaci. Il sintomo più comune di astinenza da zucchero è il desiderio di alimenti ricchi di zucchero o carboidrati. Il modo migliore per ridurre l’assunzione di zucchero è quello di ridurre gradualmente il consumo di zucchero. Andando tacchino freddo quando sono stati binging sullo zucchero per anni può dare sintomi di astinenza più forti come tuffo in stato d’animo con più irritabilità e rabbia o depressione di basso grado. L’ansia è un altro sintomo che può verificarsi – questo perché lo zucchero influenza i livelli e l’attività della dopamina. Alcune persone possono sentire le vertigini quando smettono di prendere lo zucchero. Alcune persone possono avere mal di testa da astinenza.

Sono state ottenute prove scientifiche di prelievi di zucchero nei ratti. Un recente studio dal Brasile ha anche scoperto che l’aumento del comportamento impulsivo è un altro sintomo di astinenza da zucchero nei ratti.

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Posso ottenere candida senza zucchero?
Sì, è possibile. Se c’è uno squilibrio nell’ecosistema del tuo corpo, puoi ottenere candida anche se non stai assumendo troppo zucchero. Candida può crescere e diventare invasiva su quantità molto basse di zucchero pure. Così, pur avendo troppo zucchero aumenta il rischio di ottenere l’infezione da candida, non averlo non ti protegge contro di essa se ci sono altri squilibri nel vostro corpo a causa di alcuni altri motivi.

Quanto tempo per evitare lo zucchero per uccidere candida?
Le forme altamente concentrate di zucchero (in forma di zucchero o frutta secca) dovrebbero essere tagliate fuori dalla vostra dieta per diversi mesi. La durata varia da persona a persona a seconda del livello di infezione del lievito. L’OMS raccomanda che una persona normale ridurre l’assunzione totale di zucchero a non più di 25g (6 cucchiaini) al giorno per ulteriori benefici per la salute. Quindi, una volta guarito, mantenere bene sotto questo limite sarebbe utile.

Quanti grammi di zucchero al giorno sulla dieta candida?

Assolutamente nessun zucchero di qualsiasi tipo è raccomandato quando sulla dieta candida. Incorporare Canxida rimuovere e ripristinare nella vostra dieta se si sta seguendo candida crusher dieta.

Per favore fatemi sapere se c’è qualcos’altro che ho perso per coprire.