Calum Von Moger è un attore, bodybuilder e modello. È nato il 9 giugno 1990. Calum Von Moger appartiene da Victoria, Australia. Calum Von Moger entra nel mondo del bodybuilding da quando aveva 14 anni. Ha vinto il titolo di Mr. Universe tre volte. Ha anche ambasciatore del marchio di molte marche e anche icona di fitness per noi. In questo post vedremo Calum Von Moger Dieta e Allenamento.

Calum Von Moger racconta la sua dieta e il suo piano di allenamento attraverso molte interviste, chat instagram e altre piattaforme di social media. Dice cosa mangia in un solo giorno e dice anche che segue rigorosamente la sua routine quotidiana di dieta e allenamento. Non importa quale sia il programma, la dieta e l’allenamento è regolare.

Ci sono molte persone nel mondo che seguono Calum Von Moger per essere un famoso bodybuilder e lavorano davvero duramente per raggiungerlo. queste persone credono che i loro idoli e l’ispirazione è Calum Von Moger.È un bodybuilder così stimolante per loro. Vediamo le statistiche del corpo di Calum Von Moger.

Calum Von Moger Corpo Stats

Calum Von Moger Peso è di 255 libbre (116 kg). E Calum Von Moger altezza è 6 ft 2 in (189 cm).

• Altezza – 6 ft 2 in (189 cm)
• Peso 255 libbre (116 kg)
• Petto – 48 pollici
• Braccia – 20 cm
• Vita – 32 cm
• Cosce – 26 cm

vediamo Raggiungimento di Calum Von Moger Nel Bodybuilding Mondo.

Calum Von Moger Bodybuiding Risultati

• 2011 – NABBA Junior Campionati Internazionali, Melbourne (Rango 1)
• 2011 – NABBA Junior Emisfero Meridionale Campionati, Gold Coast, Australia (Rank 3)
• 2011 – WFF Junior Mr Universo, Baden, Austria (Rango 1)
• 2013 – 1 – NABBA Classe 1 Campionati Internazionali di Melbourne (Rango 1)
• 2013 – NABBA Classe 1 Emisfero Meridionale Campionati in Gold Coast, Australia (Rank 3)
• 2013 – WFF Universe – Superbody, Thessaloniki (Rank – 5th)
• 2014 – WFF Mr Universe, Corea del Sud (Rank – 1st)
• 2015 – WFF Pro Mr Universe, La Ciotat, Francia (Rank – 1st)
• 2016 – NPC Irongames Championships, Culver City, California (Rank – 1st)

Se vogliamo avere un corpo ben fisico, dobbiamo concentrarci nella nostra dieta e piano di allenamento. Calum Von Moger seguire il suo piano di dieta e piano di allenamento molto rigorosamente. All’età di 14 anni ha iniziato la palestra e guadagnando muscoli e peso. quindi, se si vuole fare un grande poi seguire Calum Von Moger dieta e piano di allenamento.

Calum Von Moger Diet

Se parliamo di dieta , tutta la nostra salute del corpo dipende dal tipo di dieta che preferiamo al nostro corpo, come è necessario prendersi cura delle calorie nella dieta e molti fattori come cosa dovremmo mangiare? Devi sapere che mangiare e dormire è il fattore più importante nella costruzione del muscolo. Ecco 2 tipi Calum Von Moger dieta.

Calum Von Moger Taglio Dieta

farina 1

• Pollo
• Riso

farina 2

• Lean carne di manzo macinata
• patata Dolce

Pasto 3

• Tonno
• Riso

Pasto 4

• Proteine del Siero di latte (post allenamento)

Pasto 5

• Pollo
• patata Dolce

vediamo Volumizzante piano di Dieta di Calum von moger.

Calum Von Moger Massa Dieta

farina 1

• Frullato con 4 uova
• 1 bicchiere di latte
• 1 cucchiaio di miele
• Una banana
• 3 palline di gelato
• 2 misurini di proteine in polvere e un alto contenuto di carboidrati ciotola di cereali (coco-pops, fruit loop, etc.)

farina 2

• Pollo con pasta

Pasto 3

• Bistecca con una tazza di riso bianco

Pasto 4

• il Tonno con una tazza di riso bianco

Pasto 5

• Bistecca con purè di patate
• Insalata

Pasto 6

• farina d’Avena e latte o Nutella
• Toast con un frullato di proteine

In Calum Von Moger dieta vediamo che di proteine , carboidrati e grassi incluso anche , Dieta uova , Proteine del Siero di latte, Pollo, insalata. Quindi ragazzi queste sono alcune informazioni sul piano di dieta Calum Von Moger. se vuoi provare sopra i pasti in modo da poter regolare in base al tuo peso. Se dobbiamo costruire un forte corpo fisico allora la dieta non è sufficiente dobbiamo fare più esercizio e seguirlo 7 giorni della settimana.

Calum Von Moger Workout

Prima di iniziare la routine di allenamento o di esercizio di routine, assicurarsi di rimanere idratati durante gli allenamenti da bere acqua o bevande energetiche. e importante è quello di non dimenticare di warm-up esercizio e assicurarsi di raffreddare allungando i muscoli fuori. Questo vi aiuterà a godere di lesioni esercizi gratuiti. Diamo un’occhiata a Calum Von Moger allenamento.

Giorno 1

L’allenamento al petto di Calum Von Moger il lunedì è riportato di seguito.

• 3 set & 15-20 ripetizioni — Peck deck/fly macchina
• 4 & 10-12 ripetizioni — Incline bench press con un drop set, alla fine
• 4 & 10-12 ripetizioni — Piana petto premere
• 3 set & 14-15 ripetizioni — Dips (buchi di aiutare a sviluppare inferiore muscoli pettorali)
• 4 & 14-15 ripetizioni — Manubrio flyes in leggera pendenza
• 4 & 10-12 ripetizioni — Manubrio pull

il Giorno 2

Calum Von L’allenamento alla schiena di Moger il martedì è riportato di seguito.

• 3 set & 10-15 ripetizioni — Wide grip lat pulldown
• 3 set & 10-12 ripetizioni — Superset di bassi puleggia righe
• 3 set & 10-15 ripetizioni — Macchina riga
• 3 set & 10-15 ripetizioni — Seduta cavo fila (ottimo esercizio per il targeting centro della schiena)
• 3 set & 10-12 ripetizioni — Rack tira

il Giorno 3

Calum Von Moger Gamba di mercoledì Allenamento è dato Seguito.

• 5 set & 14-15 ripetizioni — Leg extension
• 5 set & 14-15 ripetizioni — Front squat machine
• 4 & 14-15 ripetizioni — Leg press
• 3 set & 14-15 ripetizioni — Hack Squat

il Giorno 4

Calum Von Moger Spalla di Allenamento di giovedì è dato Seguito.

• 6 set & 8-12 ripetizioni — in Piedi con il bilanciere premere dietro il collo
• 4 & 8-12 ripetizioni — in Piedi con manubri premere
• 3 set & 8-12 ripetizioni — Verticale bilanciere riga
• 4 & 8-12 ripetizioni — Manubrio sollevamento laterale
• 4 & 8-12 ripetizioni — Cavo posteriore delt fly

il Giorno 5

Calum Von Moger il Braccio di Allenamento di venerdì è dato Seguito.

• 4 & 10-15 ripetizioni — barra Dritta bicipiti curl
• 4 & 8-12 ripetizioni Alternato con manubri curl
• 4 & 8-12 ripetizioni — EZ bar preacher curl
• 4 & 8-12 ripetizioni — Tricipiti cavo pushdown
• 4 & 8-12 ripetizioni — EZ bar skullcrusher
• 4 & 8-12 ripetizioni — fune in testa tricipiti estensione

Come possiamo vedere, è necessario lavorare sodo per raggiungere il bodybuilding come Calum Von Moger. Quindi il suo piano di dieta e il suo piano di allenamento e la routine quotidiana ci ispirano e ci motivano.

Profilo social Media

Calum Von Moger Instagram/Id

https://www.instagram.com/p/CDW51XaBpNc/?utm_source=ig_web_copy_link

Così amico sopra piano è tutto l’allenamento di Calum Von Moger. e sono sicuro che hai letto anche il piano di dieta di Calum Von Moger.

Se volete sapere qualcosa di bodybuilding, nutrizione, integratori mi suggeriscono qui di seguito io postare blog sul tema. Spero che si ottiene qualcosa da questo post quindi grazie per la visita del sito web. stai al sicuro.

Phil Heath Dieta e piano di allenamento