Ultimo Aggiornamento il 14 gennaio 2016

Ecco un riepilogo delle calorie bruciate per un uomo medio e la media di donna impegnata in attività di movimento – articoli per la casa al piano di sopra, casse di trasporto o mobili.

Le calorie bruciate, per un maschio medio, del peso di 190 libbre (86 kg) sono 388 calorie, in 30 minuti di spostamento di oggetti domestici al piano di sopra, portando scatole o mobili.

Le calorie bruciate, per una femmina media, del peso di 163 libbre (74 kg) sono 333 calorie, in 30 minuti di spostamento di oggetti domestici al piano di sopra, portando scatole o mobili.

Calorie bruciate Punteggio e rango

L’attività spostare oggetti domestici al piano di sopra, portando scatole o mobili ha un punteggio calorico bruciato© di 37,1 su 100. Questo è il nostro nuovo punteggio, che mette in relazione le calorie bruciate con le calorie massime possibili. Questo punteggio l’ustione calorica è del 37,1% della più alta bruciatura calorica realistica possibile.

Questa attività ha una calorie bruciate Rank© di 43 su 100 cioè è nella top 43% delle attività in termini di calorie bruciate. Confrontando con il nostro database completo di attività ci sono 85 attività che hanno una maggiore bruciare calorie.

Calorie al minuto e all’ora

Le calorie bruciate al minuto, spostando oggetti domestici al piano di sopra, portando scatole o mobili per un uomo medio è di 13 calorie al minuto, e per una donna media è di 11 calorie al minuto.

Le calorie bruciate in un’ora sono 776 calorie per un uomo tipico e 665 calorie in un’ora per una donna tipica.

Attività Che Bruciano le Stesse Calorie

L’attività che bruciare lo stesso numero di calorie come lo spostamento di oggetti per la casa al piano di sopra, che trasportano scatole o i mobili sono come segue –

• ciclismo, 12 mph in piedi, in piedi, con le mani sui freni cappe, 60 rpm
• arrampicata sulle colline con 42+ libbre di carico
• sci di fondo a velocità moderata e sforzo di 4.0-4.9 mph
• i vigili del fuoco, tirare i tubi a terra, trasporto e sollevamento, ad abbattere i muri etc. indossando full gear
• equitazione, salto
• media intensità, in corso di Zumba
• orienteering
• correre o fare jogging ad una velocità di 5.2 km / h 11:30 passo (min/km)
• corsa, cross country
• pattinaggio, ghiaccio, rapidamente, più di 9 km / h, non competitiva

Confronto per Inattività

30 minuti di inattività per esempio, si è appena seduto e guardando la televisione ustioni 43 calorie per un uomo e 37 calorie per una donna. Il che significa spostare oggetti per la casa al piano di sopra, portando scatole o mobili brucia 9.7 volte più calorie rispetto al tempo equivalente di inattività per un uomo medio e 9,0 volte più calorie per una femmina media.

Calorie equivalenti nel cibo

Questo livello di 388 calorie bruciate da un uomo medio equivale a 0,7 Big Mac, 1,4 snickers bar, 3,2 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1,3 cheeseburger, 1,4 fette di pizza o 1,0 grandi muffin ai mirtilli. Per una femmina media che brucia 333 calorie equivale a 0,6 Big Mac, 1,2 snickers bar, 2,8 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1,1 cheeseburger, 1,2 fette di pizza o 0,9 grandi muffin ai mirtilli.

Perdita di peso Dallo spostamento di oggetti domestici al piano di sopra, portando scatole o mobili

Per rispondere alla domanda quanti chili perderò dall’attività spostando oggetti domestici al piano di sopra, portando scatole o mobili? Prendendo questo esempio di in 30 minuti, la perdita di peso per un uomo tipico è un minimo di 0,06 sterline, e una donna tipica perderebbe 0,05 sterline.

Sulla base di 4 sessioni a settimana di per una durata di 30 minuti per sessione, il tempo approssimativo impiegato per perdere una libbra è di 4 settimane per un uomo e 5 settimane per una donna, supponendo che non ci siano altri cambiamenti nello stile di vita o nelle abitudini alimentari.

Le stesse 4 sessioni a settimana di per una durata di 30 minuti per sessione, perderebbero 1 kg in 2 settimane per un uomo e 2 settimane per una donna.

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Per personalizzare le calorie bruciate lo spostamento di oggetti per la casa al piano di sopra, che trasportano scatole o mobili, si prega di inserire il vostro peso e il tempo impiegato per eseguire l’attività, in pochi minuti, nella casella qui sotto e premere il pulsante calcola per trovare le calorie bruciate.

È possibile sfogliare le calorie bruciate, per altre attività comuni dai link sottostanti. Oppure usa il nostro calcolatore di calorie bruciate.

Calorie Bruciate Attività

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