Dalla salute delle donne

• Brooke Shields, 55, appena mostrato il suo culo tonica e le gambe in nuove foto costume da bagno.

• Le foto sono state scattate dall’amica e collega modella di Brooke, Helena Christensen.

• Il modello utilizza bande di resistenza ed esercizi aerei per rimanere in forma.

Se c’è una cosa che la modella e attrice Brooke Shields, 55 anni, sa come fare è posare per la fotocamera. Bene, ha appena mostrato le sue leggendarie abilità di modellazione—e il suo culo tonico e le gambe-in una serie di bellissime foto in bianco e nero scattate dalla sua amica, collega modella e fotografa professionista, Helena Christensen. Nelle foto, Brooke indossa un costume intero nero mentre si prende il sole e posa con i fiori.

“Un grande amico e un collaboratore di sogno thank grazie per aver creduto nella mia visione e aver contribuito a portarla alla vita. 📸 @ helenachristensen, ” la top model didascalia del post.

I fan hanno sicuramente notato che Brooke ha le gambe per giorni nel servizio fotografico, specialmente in quel primo scatto. “Ooooh quelle bellissime gambe lunghe”, ha detto una persona. “Splendida❤️ Bro Brooke🌹 👍🏻👍🏻😍🤩😍,” ha detto un altro. “Miglior foto Brooke mai !”ha commentato ancora un altro.

Quindi, come fa Brooke a mantenere le gambe così forti? Ha dato ai suoi follower di Instagram una sbirciatina nella sua routine di allenamento condividendo video di allenamento settimanali con il suo allenatore, Ngo Okafor, su Instagram.

Questi allenamenti di solito mirano a muscoli specifici separatamente, qualcosa che Brooke preferisce fare dopo il suo intervento al ginocchio in 2018.

“Ho iniziato a lavorare su piccoli muscoli individuali e a modellare i muscoli che non attirano l’attenzione”, ha detto oggi.

Lavora anche la parte inferiore del corpo con bande di resistenza. Invece di sollevare grossi pesi, Brooke scopre che ottiene gli stessi risultati da movimenti più piccoli e mirati.

“Non devi stacco 100 sterline. Puoi fare piccoli movimenti adolescenti per attivare questi piccoli muscoli che in realtà avvolgono altri muscoli più grandi, e li stringono tutti”, ha detto. “È stata una rivelazione lavorare con un personal trainer e non essere una cosa pazzesca e dolorosa.”

La routine di Brooke include anche allenamenti aerei. In precedenza ha detto Salute, ” Ho appena iniziato appeso a testa in giù in stivali di inversione, facendo tendine del ginocchio tira e sit-up. Sono stupito di quanto grande si sente sulla mia schiena. Resterò lì e poi inizierò a fare tutta una serie di scricchiolii e cose del genere. È davvero difficile, ma è davvero fantastico, e noto una differenza.”

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