Dopo l’assunzione di Gennady “Triple G” Golovkin e Rocciosa Fielding mentre vincita di più cinghie titolo nelle sue ultime due partite, boxer Canelo Alvarez è pronto per la sua prossima sfida. Ávarez affronterà Daniel Jacobs in un incontro di unificazione dei pesi medi alla T-Mobile Arena di Las Vegas sabato, che sarà trasmesso in esclusiva su DAZN negli Stati Uniti.

Come uno dei combattenti più abili del mondo, Ávarez dedica molto tempo al suo allenamento, alla sua dieta e al suo recupero. Nella maggior parte dei giorni, Ávarez si sveglia intorno alle 6 del mattino, si allena per alcune ore, mangia una solida colazione, fa un pisolino e poi fa un’altra sessione di allenamento per alcune ore.

“La routine è tutto per me perché la boxe è molto guidata dalla routine. Richiede un certo tipo di disciplina per diventare un grande pugile”, dice Alvarez. “Sono molto disciplinato sulla mia dieta anche quando mi alleno.”

Álvarez ha parlato con gli Uomini della Gazzetta avanti la sua lotta contro Jacobs per parlare di come si allena, il più importante allenamento per i pugili, e cosa si prova a vincere un titolo mondiale. Ávarez ha anche condiviso in precedenza alcuni dei suoi piani di allenamento di boxe, che puoi controllare sotto Q&A.

Ávarez affronterà Daniel Jacobs in un incontro di unificazione dei pesi medi di sabato, che sarà trasmesso in esclusiva su DAZN negli Stati Uniti Controlla qui per maggiori informazioni su come guardare il combattimento da DAZN.

Men’s Journal: Qual è il singolo allenamento più importante che fai per allenarti per una lotta per il titolo mondiale?

Canelo Ávarez: Condizionamento fisico, perché i combattimenti sono molto duri e molto duri. Devi avere il condizionamento perché se non va veloce, se va in turni successivi, devi avere il condizionamento fisico per essere in grado di competere. In particolare, ce ne sono alcuni, la corsa è una, e devi anche cambiare le velocità, in modo da poter aumentare e abbassare la frequenza cardiaca. Lavorare sulla borsa pesante aiuta pure.

Com’è la tua dieta quando ti stai preparando per un grande combattimento?

Niente di troppo severo. Ho uova al mattino, pesce, pollo, verdure. Solo mangiare sano mi mantiene in forma ho bisogno di essere in.

Qual è la sfida più grande per te quando sei in un campo di addestramento?

La sfida più grande in campo è quello di assicurarsi di arrivare al 100% in modo da dare il 100% nella lotta pure.

“Non importa dove ti trovi o da dove vieni, puoi diventare quello che vuoi .. Devi fare sacrifici, ma alla fine ne vale la pena.”@Canelo # CaneloJacobs 🙏 💯 pic.twitter.com/arMCvJOx6u

— DAZN USA (@DAZN_USA) April 30, 2019

Quali sono i tuoi consigli su come recuperare il tuo corpo dopo un grande combattimento?

Riposa. C’è molto che puoi fare per il recupero: massaggi, bagni di ghiaccio, trattamenti e tutto il resto. Il mio miglior consiglio è un sacco di riposo. Dormire è semplice, ma è così importante.

Si può mettere in parole la sensazione di vincere un titolo mondiale?

È molto difficile da mettere in parole, ma è un sogno che si avvera per ogni combattente. E ‘ solo una sensazione incredibile.

Il Canelo Alvarez Boxing Workout (dalla sua lotta contro Julio Cesar Chavez Jr.):

Jog (warm-up): 10 minuti

Mitt training

Saltare la corda

• Salto in avanti: 90 Secondi
• Alternati (da un piede all’altro) : 90 Secondi
• Salto singolo
• Piede sinistro – 30 secondi
• Piede destro-30 Secondi
• Ripeti la sequenza 3X

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