Ipotermia e Ipertermia

Queste sono due cose che non vuoi mai sperimentare. Fidati di me; Ho avuto entrambi.

Nella maggior parte delle aree escursionistiche l’ipotermia, o il killer silenzioso, come viene chiamato, è la più grande minaccia per i viaggiatori backcountry. Nei dintorni del deserto, tuttavia, l’ipertermia, in particolare la forma più grave, il colpo di calore, può essere ugualmente pericolosa.

E si può ottenere sia durante le escursioni Canyon Paese.

L’ipotermia, una condizione in cui la temperatura interna del corpo scende al di sotto del normale, può — e troppo spesso lo fa—portare al collasso mentale e fisico e alla morte. È causato dall’esposizione al freddo ed è aggravato da umidità, vento, esaurimento e disidratazione. Nel momento in cui inizi a perdere calore più velocemente di quanto il tuo corpo lo produca, stai soffrendo di esposizione. Il tuo corpo inizia l’esercizio involontario, come i brividi, per stare al caldo e fa aggiustamenti involontari per preservare la temperatura normale negli organi vitali, limitando il flusso sanguigno alle estremità. Entrambe le risposte drenano le riserve di energia. L’unico modo per fermare lo scarico è ridurre il grado di esposizione.

Con ipotermia in piena regola, quando le riserve energetiche sono esaurite, il freddo raggiunge il cervello, privandoti del buon giudizio e del potere di ragionamento. Non ti accorgerai che sta succedendo. Perdi il controllo delle tue mani. La temperatura interna scivola verso il basso. Senza trattamento questa diapositiva porta allo stupore, al collasso e alla morte.

Per difendersi dall’ipotermia, rimanere asciutti. Quando i vestiti si bagnano perdono circa il 90% del loro valore isolante. La lana perde relativamente meno calore; cotone, piumino e alcuni sintetici perdono di più. Prendi una buona attrezzatura da pioggia che copre la testa, il collo, il corpo e le gambe e protegge dalla pioggia guidata dal vento. La maggior parte dei casi di ipotermia si sviluppa a temperature dell’aria tra 30 e 50 gradi Fahrenheit, ma l’ipotermia può svilupparsi a temperature più calde.

Se la tua festa è esposta al vento, al freddo e al bagnato, pensa automaticamente all’ipotermia. Guarda te stesso e gli altri per questi sintomi: attacchi incontrollabili di brividi; linguaggio vago, lento, confuso; vuoti di memoria; incoerenza; mani immobili o armeggiare; frequenti inciampi o andatura barcollante; sonnolenza (dormire è morire); apparente esaurimento; e incapacità di alzarsi dopo un riposo. Quando un membro del vostro partito ha ipotermia, lui o lei può negare qualsiasi problema. Credi ai sintomi, non alla vittima. Anche i sintomi lievi richiedono un trattamento, come segue:

• Proteggere la vittima dal vento e dalla pioggia.
• Rimuovere tutti gli indumenti bagnati e mantenere la vittima asciutta.
• Porta la vittima in vestiti caldi e un sacco a pelo asciutto.
• Posizionare bottiglie d’acqua ben avvolte riempite con acqua riscaldata vicino alla vittima, specialmente vicino al collo, al torace e all’inguine.
• Cerca di far ingerire alla vittima liquidi caldi, ma non forzarli.
• Tentativo di mantenere la vittima sveglia.

L’ipertermia può manifestarsi in diverse forme: crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore, la forma più grave e pericolosa per la vita e un’emergenza medica definita.

Il tuo corpo genera normalmente calore, specialmente durante l’esercizio fisico vigoroso, e dissipa quel calore attraverso la pelle o per evaporazione del sudore. Quando si cammina in calore intenso sotto il sole, specialmente se si è disidratati, il corpo potrebbe non essere in grado di dissipare abbastanza calore e la temperatura corporea aumenta. Non e ‘ una buona cosa.

La forma avanzata di ipertermia, colpo di calore, è pericolosa per la vita. Una persona con colpo di calore di solito ha una temperatura corporea superiore a 104 gradi Fahrenheit. Altri sintomi includono confusione, combattività, comportamento bizzarro, debolezza, polso barcollante, forte e rapido e possibile delirio o coma.

Il colpo di calore è spesso preceduto dall’esaurimento da calore, che è un segnale di avvertimento che il corpo sta diventando troppo caldo. I sintomi includono sete acuta, debolezza, mancanza di coordinazione, nausea, sudorazione profusa e pelle fredda e umida.

Per trattare il colpo di calore, cercare assistenza di emergenza il prima possibile. Nel frattempo:

• Porta la vittima fuori dal sole in un luogo fresco, se possibile.
• Incoraggiare l’acqua potabile o altri liquidi, ma niente con alcool e caffeina.
• Immergere in acqua, se possibile, o spugnare la vittima con acqua fredda, di nuovo se possibile.
• Esorta la persona a sdraiarsi e riposare, preferibilmente in un luogo fresco.

Per prevenire l’esaurimento da calore e il colpo di calore e altre forme di ipertermia, evita la disidratazione trasportando e bevendo molta acqua durante l’escursione, specialmente all’inizio dell’escursione quando non hai sete e non pensi di aver bisogno di liquidi.