Potresti non essere nemmeno in grado di dire in questa immagine, ma mia figlia sta allattando qui. In realtà, è una foto dell’ultima volta che il mio più grande mai allattato al seno. Abbiamo smesso a causa di un fenomeno chiamato avversione infermieristica e agitazione (BAA).

Questo è stato un momento difficile per me (e per lei). Rimasi incinta di sua sorella quando aveva circa tredici mesi.

All’inizio, non ho avuto problemi a continuare ad allattarla durante la gravidanza. In effetti, l’allattamento al seno era più facile perché la teneva ferma, e non avevo l’energia per inseguirla! Così tornavamo a casa dal lavoro, ci coccolavamo e la nutrivo il più a lungo possibile la sera. Mi prendevo una pausa e lei era felice.

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E poi è venuto avversione infermieristica.

Ho iniziato a sentirmi davvero infastidito quasi ogni volta che mia figlia allattava al seno. E ‘ come se il suo tocco mi facesse strisciare la pelle. E lo odiavo.

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Ero determinato a “power through” perché sapevo che l’allattamento al seno fino a quando almeno due sono raccomandati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e sapevo che era buono per il suo sviluppo. Ho anche continuato ad allattarla dopo la nascita di sua sorella. Idealmente, volevo lasciare che la sua infermiera tutto il tempo che voleva e poi lasciare che il suo auto-svezzare.

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Ma i sentimenti negativi continuavano. Quasi ogni volta che il mio più grande allattato, ha fatto la mia pelle strisciare. Seriamente, sembrava strano, disgustoso e inquietante. Ma non il neonato! Non ho avuto problemi a curare il mio bambino, solo il mio bambino.

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So quanto sia sconvolgente avere avversione infermieristica. Lasciami condividere la mia storia in modo da poter imparare come superare l’avversione infermieristica, sia che si tratti di farlo andare via o svezzare delicatamente tuo figlio.

Come ci si sente ad avere avversione infermieristica/agitazione infermieristica

Avversione infermieristica / agitazione è come nient’altro. E ‘ difficile da descrivere a meno che non sia successo a te. Nel caso in cui ti stai chiedendo cosa aspettarti, ecco il modo migliore che conosco per spiegare i sintomi di avversione infermieristica.

Allattare mia figlia non ha fatto male. Infatti, al momento ho voluto che ha fatto male. Male che potrei affrontare. Un dolore che potevo sopportare. Ma questa intensa sensazione di fastidio, persino rabbia, era qualcosa che non potevo combattere. È come quando un ragazzo inquietante ti tocca e ti fa strisciare la pelle, tranne che è tuo figlio.

E poi c’era il senso di colpa e la vergogna. Come potrei sentirmi in questo modo per la mia bambina? Che razza di madre sono?!

E per di più, ho avuto il senso di colpa di essere in grado di allattare il mio bambino ma di odiare l’allattamento al seno del mio bambino. Parte del motivo per cui non volevo svezzare il mio bambino durante quel periodo era perché avevo paura che fosse gelosa del fatto che il bambino potesse ancora allattare, ma non poteva.

(NOTA: in realtà è molto comune per i vivai tandem avere avversione solo con il loro più vecchio.)

Ho cercato di ignorare come mi sentivo. Pur essendo così toccato fuori, ho cercato di lasciare solo la mia infermiera più vecchio in ogni modo. Lascerei segni di unghie tra le mie braccia, cercando di distrarmi dal sentimento.

Il fatto è che non potevo davvero nascondere i miei sentimenti da lei molto bene. Il livello di disgusto che provavo rendeva molto difficile non essere scattante con lei, anche quando voleva toccarmi senza allattare.

Sono arrivato dove mi sentivo risentito di mia figlia quasi tutto il tempo. Ma ero convinto che dovevo continuare ad allattarla, nonostante l’avversione. Così abbiamo continuato, attraverso alcuni dei miei momenti più stressati con i miei figli.

L’avversione e l’agitazione infermieristica sono le stesse di D-MER?

Mentre l’avversione infermieristica può accadere alle madri dei neonati, è più probabile che siano colpite da una condizione chiamata riflesso di espulsione del latte disforico (D-MER).

D-MER è quando una delusione di latte (o espulsione) è immediatamente seguita da un’intensa tristezza/depressione o ansia. Dura da 30 secondi a 2 minuti, e poi la madre sta bene. Ma non c’è niente che possa fare per controllare la tristezza. E ‘ legato agli ormoni.

Quindi no, D-MER, anche se suona un po ‘ simile, non è la stessa cosa dell’agitazione infermieristica.

Svezzamento del bambino – la cura di ultima istanza per l’avversione infermieristica

Quando il mio più grande aveva due anni e mezzo, ho riconosciuto che continuare ad allattarla quando mi stava causando così tanto tumulto mentale ed emotivo non stava facendo nessuno di noi favori.

Allo stesso tempo, lo svezzamento brusco può essere traumatico per i bambini, quindi volevo svezzarla il più delicatamente possibile, pur mostrando il suo sostegno.

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Ho deciso che in tre giorni, avremmo “non più na-na giorno.”Ogni notte, che porta ad esso, vorrei spiegare a lei che” non più na-na giorno” stava arrivando.

La sera prima del grande giorno, lei “ha ottenuto na-na” e le ho detto che era la nostra ultima volta. Si addormentò sul mio seno, cosa che non accadeva da diversi mesi, e mio marito mi fece alcune foto.

La mattina dopo, Leia è venuto in cerca di infermiere, ma le ho ricordato che avevamo tutti finito con il na-nas. Le ho detto che alla fine di una settimana di successo senza infermieristica, saremmo andati allo zoo come una famiglia e abbiamo una torta di svezzamento. Generale Leia era entusiasta dell’idea(torta woo!).

Ho dovuto continuare a dare alla mia bambina promemoria per tutta la settimana che avevamo finito con il na-nas. Era difficile, ma sapevo che non volevo mandarle segnali contrastanti tornando sulla mia decisione di svezzare.

Alla fine di quella settimana, siamo davvero andati allo zoo e abbiamo fatto la nostra piccola festa di svezzamento in seguito. La mia bambina si è divertita, mentre lavoravo per non piangere.

Una settimana dopo la sua festa di svezzamento, la mia bambina sembrava decidere che una torta non era un buon mestiere per rinunciare all’allattamento al seno. C’erano un sacco di lacrime e lei implorava di allattare.

Mi sono sentito davvero in colpa durante quel periodo, ma ho continuato a attenermi alle mie pistole. Sapevo che svezzarla quando l’ho fatto era meglio per entrambi a lungo termine. Inoltre, sapevo che quello di cui aveva davvero bisogno da me era empatia e sostegno, non solo il mio latte materno.

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Ci sono voluti circa un mese, ma alla fine, non stavamo avendo capricci notturni sull’allattamento. E stavamo bene (entrambi)!

Molto del motivo per cui non volevo svezzare era che temevo che avrebbe ferito la nostra relazione. Ma in questo caso, penso che lo svezzamento del bambino in realtà ci ha aiutato.

Una volta che ho avuto sollievo dall’avversione infermieristica, non ero più risentito di mia figlia. E forse si sentiva più sicura, sapendo che la mamma era felice di coccolarla e che l’amavo ancora anche senza il na-nas.

E la mia seconda paura, che la mia più grande si risentisse della sua sorellina per aver continuato a ottenere na-na mentre non poteva, sembrava infondata. Quelle due bambine avevano ancora un ottimo rapporto (e continuano a farlo!).

Avversione infermieristica e agitazione la seconda volta: cosa c’era di diverso?

Quando sono rimasta incinta per la terza volta, ho continuato ad allattare il mio secondo in toddlerhood, insieme al fratellino delle ragazze. A metà della mia terza gravidanza, ho iniziato a sentire di nuovo un po ‘ di avversione, ma ero più autorizzato a gestirlo.

Una delle cose più grandi che mi ha aiutato è stata la semplice educazione: avevo letto di ciò che avevo vissuto e ho scoperto che è una cosa reale e ha un nome: avversione infermieristica (o agitazione infermieristica).

Il fatto che questa fosse una condizione reale, che non fossi solo pazzo, è stato un enorme sollievo. Il senso di colpa e la vergogna che provavo dall’avversione infermieristica scomparvero. Non ero una cattiva mamma; c’era solo un mix di ormoni, esaurimento e esaurimento generale che ha causato il mio problema!

Cosa può prevenire (o almeno ridurre) l’agitazione infermieristica?

Con l’aiuto di ciò che ho imparato, ho iniziato a notare che sentivo l’avversione infermieristica più in alcune condizioni: se non avessi abbastanza sonno, per prima cosa. Era anche peggio pochi giorni prima che iniziasse il mio ciclo.

Dopo questa realizzazione, invece di sentirmi stressato e in colpa per la mia avversione infermieristica con mia figlia minore, l’ho preso come un segnale che avevo bisogno di rallentare e impegnarmi in qualche cura di sé.

Integrazione di magnesio per l’avversione all’allattamento al seno

L’avversione infermieristica può essere collegata a bassi livelli di magnesio. La mancanza di magnesio può influenzare il tuo umore e persino essere legata all’ansia. Dopo aver letto, ho deciso di vedere se aumentare questo minerale potrebbe aiutare e mi sono guardato intorno per i modi migliori per aumentare il magnesio.

La maggior parte degli integratori di magnesio (compresi i multivitaminici) contengono ossido di magnesio, che in realtà non viene elaborato bene dal tuo corpo. Ciò significa che non si assorbe il magnesio dal supplemento. Ma dopo ulteriori ricerche, ho trovato un’alternativa chiamata olio di magnesio.

L’olio di magnesio non è affatto olio! È solo una soluzione concentrata di sali in acqua, incluso il magnesio. Poiché il magnesio può assorbire attraverso la pelle meglio che attraverso il sistema digestivo, è un’ottima alternativa ai tradizionali integratori di magnesio!

Se mi sento più irritabile o stanco (o ho le gambe senza riposo, un problema che incontro durante la gravidanza), spruzzo sull’olio di magnesio. O lo metto di notte e lo lavo via la mattina dopo, o lo metto circa venti minuti prima di una doccia. E dopo averlo usato un paio di giorni, fa davvero la differenza!

L’unico problema con l’olio di magnesio è che si sente un po ‘ a disagio. Sai come hai quel film di sale sul tuo corpo dopo aver nuotato nell’oceano? E ‘cosi’.

Se la sensazione di olio di magnesio ti infastidisce davvero, puoi prendere un integratore orale invece. Ma non basta ottenere un integratore di magnesio semplice dal negozio!

Invece del tipico ossido di magnesio, utilizzare magnesio chelato, poiché sarà assorbito meglio. È un po ‘ più costoso di un tipico integratore di magnesio, ma in realtà ne ottieni il beneficio, quindi è una vittoria!

Rimani idratato

Bere molta acqua fa una differenza sorprendente nella tua capacità di affrontare l’avversione infermieristica. Basta provare a bere molta acqua (almeno 64 once o due di questi al giorno) e per alcuni giorni e vedere se questa correzione funziona per voi.

Correggi seriamente la tua privazione del sonno

. Quando ero più fatiscente, ho avuto più difficoltà a trattare con il mio bambino che allatta. Ho fatto molto meglio quando ho dormito abbastanza.

Ciò potrebbe significare che devi andare a letto presto, come 8: 30 presto (specialmente se hai un neonato). Questo periodo non dura a lungo, e ne vale la pena.

Un’altra misura che puoi prendere prima di ricorrere allo svezzamento completo è quella di svezzare di notte il tuo bambino o il bambino più grande. Probabilmente ti risentirai molto meno delle esigenze di tuo figlio se non ti svegli 2 o 3 volte a notte da lui

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Sii pronto per ulteriori sintomi di avversione infermieristica intorno al tuo periodo

Gli ormoni influenzano sicuramente l’avversione infermieristica. Non solo la sindrome premestruale mi causa i soliti sintomi come irritazione e persino rabbia, ma avrei anche più agitazione dall’allattamento al seno.

Durante questo periodo, concentrati ancora di più su tutta quella altra cura di sé. Rimani idratato. Aumenta l’assunzione di magnesio (il magnesio aiuta comunque con la sindrome premestruale). Vai a letto presto.

Concentrarsi sul mantenere la calma

Lo so, rimanere calmi quando sei così stressato sembra l’opposto di ciò che sei capace di fare in questo momento. Ma ascoltami!

La prima volta che ho affrontato l’avversione infermieristica, mi sono teso il più duramente possibile quando allattavo Leia. Ho stretto i pugni così stretti che ho lasciato segni di unghie nei palmi delle mani. Ho stretto i denti.

Tutto questo tensing alimenta solo le informazioni al tuo corpo che sei in una situazione pericolosa, quindi stai davvero aumentando ancora di più la tua agitazione infermieristica.

O a volte si consiglia di cercare di distrarsi con il telefono. Questo potrebbe funzionare per un po’, ma a lungo termine, ancora appena si imposta fino a diventare sempre più agitato da infermieristica del vostro bambino.

La seconda volta che ho attraversato l’avversione infermieristica, ho provato un’altra tattica. Mi sono concentrato sul mio respiro. Inspirare Exh Espirare If Se la mia mente si distraeva, tornavo semplicemente al mio respiro senza giudizio.

Ho anche imparato alcuni mantra che potevo ripetere a me stesso quando ero frustrato. Fanno una grande differenza! Uso ancora questi quotidianamente (più volte al giorno!) ogni volta che sento le mie emozioni sempre fuori controllo.

Come la cura di sé ha influenzato l’avversione infermieristica la seconda volta

Prima che il mio secondo compisse tre anni, abbiamo parlato per mesi del suo svezzamento. La sua risposta era sempre “Ma mi piace na-na”, o ” Ma na-nas sono i miei preferiti!”È stato difficile dire di no a questo.

Inoltre, l’avversione non era così intensa con lei (a causa delle tecniche di cura di sé che ho messo in atto, quindi la spinta a svezzarla non era così intensa come lo era con il mio più vecchio.

Ma alla fine, ho deciso che era il momento di essere fatto infermieristica. Io e mio marito abbiamo parlato e abbiamo deciso di dire a mia figlia che poteva allattare altre tre volte (o “avere altri tre na-nas”, come le abbiamo detto). Dopo la nostra esperienza la prima volta intorno, abbiamo pensato che dandole un po ” di controllo sulla situazione potrebbe aiutarla a far fronte.

Mia figlia poteva scegliere quando prendere i suoi tre “na-nas”, ma dopo, avrebbe finito di allattare.

Dopo la sua auto-scelta “no more na-na day”, abbiamo festeggiato andando allo zoo il prossimo fine settimana e avendo una torta speciale giorno di svezzamento che ho fatto per lei.

Il mio secondo ha affrontato lo svezzamento molto più facilmente della mia figlia maggiore. Si è agitata per forse una settimana o giù di lì.

Anche il giorno della sua festa di svezzamento, una volta mi ha detto “Voglio na-na”, mentre era seduta in grembo. Ironicamente divertito, le ho fatto notare, ” Ma è il tuo no more na-na party. Hai finito con na-na.”Fortunatamente, ha accettato quella risposta.

Per mesi dopo lo svezzamento della mia bambina, abbiamo ancora avuto discussioni sull’allattamento. Alcuni giorni mi ha detto che lei è una ragazza grande che è tutto fatto con na-na. Altre mattine, mi coccolava e diceva che sono ancora una bambina. Ho bisogno di na-na.”

Ma non c’è l’angoscia profonda e il dolore che c’è stato con il mio primo nursling. Forse è perché posso essere più forte per lei perché ho già sperimentato lo svezzamento. In entrambi i casi, sono grato che questa sia stata una transizione così fluida per entrambi.

Alla fine, anche mio figlio svezzerà. Spero davvero di permettergli di svezzarsi. Se finisco di nuovo con l’avversione infermieristica, sono felice di sapere che questa volta ho diversi strumenti a mia disposizione per aiutarmi ad affrontare in modo da poterlo dare del mio meglio. E sono grato di sapere già che la vita continua davvero dopo lo svezzamento.

Lavoriamo insieme per destigmatizzare l’avversione infermieristica. Si prega di condividere questa storia con persone che conosci in modo che possano imparare che se sperimentano questa condizione straziante, non sono soli.

Samantha Radford ha un dottorato di ricerca in chimica presso la Emory University (Atlanta, GA). Lei è uno scienziato di esposizione che si concentra sulla salute materno-infantile. Samantha ha anni di ricerca per imparare come le esposizioni chimiche influenzano sia i bambini che i bambini non ancora nati, così come come le sostanze tossiche e i farmaci vengono passati attraverso il latte materno. Samantha studia anche l’effetto dell’esposizione agli ormoni indotti da esperienze personali, ad esempio il cortisolo nei bambini stressati o l’ossitocina nelle madri che si legano ai loro bambini.Nel corso degli anni, Samantha ha ampliato i suoi studi accademici e personali su come le esposizioni a diversi stili genitoriali influenzano la salute mentale e fisica dei bambini man mano che crescono fino all’età adulta.