Kaitlyn ha un background in psicologia e scrive articoli che ti insegnano come appoggiarti al tuo corpo, alla mente, al cuore e a chi ti circonda.

Tutti noi abbiamo momenti in cui possiamo agire un po ‘ aggressivo passivo, sia che si tratti di accettare qualcosa ma non seguire o usare il sarcasmo per fare un punto. Non fa niente. Ma quando il comportamento passivo-aggressivo diventa cronico, la tua relazione può diventare tossica molto rapidamente.

La maggior parte delle persone passive-aggressive nascono in famiglie che evitano conflitti e non discutono argomenti che potrebbero turbare gli altri, quindi le persone passive-aggressive non imparano mai come affrontare la loro rabbia e i sentimenti negativi in modo sano e costruttivo. La maggior parte delle persone passivo-aggressive può essere difficile da affrontare, scomodo per essere in giro, e possono condividere molti modelli di comportamento simili.

Ma quando ti sei innamorato di una persona passivo-aggressiva, cosa puoi fare?

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7 Most Common Passive-Aggressive Tactics and Why They’re Used

È importante prima conoscere i comportamenti passivi-aggressivi più comuni che potresti sperimentare e capire perché il tuo partner potrebbe farli.

1. Trattamento silenzioso

Uno dei tratti distintivi del comportamento passivo-aggressivo, il trattamento silenzioso è quando qualcuno evita deliberatamente qualsiasi forma di comunicazione con te. Lo scopo del trattamento silenzioso è quello di ottenere la leva su di voi, per mettere fuori equilibrio, per trasmettere attraverso il silenzio e trattenere affetto che sono infelici con qualcosa che hai fatto e che si sono puniti per questo.

2. Broody risentimento

La covata può spesso essere una manifestazione di un tipo di comportamento passivo-aggressivo in cui il risentimento e la rabbia sono superficialmente nascosti in silenzio e prolungata infelicità imbronciata. Quando è stato chiesto, il vostro partner cova può dire che nulla è sbagliato e chiudere ogni tentativo di discutere la loro infelicità verso il basso. Ma nonostante le loro smentite, il loro continuo volto negativo, emozione, e il tono di voce quando si parla di voi, dire che sono sconvolti per qualcosa, ma sono solo disposti a parlarne con voi.

3. Procrastinazione

Procrastinando deliberatamente dopo aver accettato di eseguire un compito, il tuo partner ti sta dicendo in modo passivo-aggressivo che, in realtà, non vogliono fare quel compito. Sperano che facendo scuse, deliberatamente “dimenticando” e ritardando il più possibile, ti arrenderai e abbasserai le tue aspettative su di loro.

4. Sarcasmo

A volte, le persone passive-aggressive si scatenano facendo commenti negativi o criticando con umorismo appena mascherato. Quando diventi sulla difensiva o ti arrabbi con le loro osservazioni, negheranno qualsiasi intenzione ostile dicendo che stanno solo scherzando o si lamentano che sei stato troppo serio e non puoi prendere uno scherzo.

Prendendo colpi sottilmente velati su di te, il tuo partner passivo-aggressivo spera di abbatterti in modo che possano mantenere un sopravvento psicologico su di te.

Lo scopo del trattamento silenzioso è quello di ottenere una leva su di te, di metterti fuori equilibrio, di trasmettere attraverso il silenzio e trattenere l’affetto che non sono contenti di qualcosa che hai fatto e che sei punito per questo.

5. Fingere di essere una vittima

Spesso usato da persone passivo-aggressive per apparire deboli con l’intenzione di sfruttare la tua coscienza colpevole, gentilezza o istinti protettivi. Per esempio, potrebbero esagerare problemi di salute o personali, agire dipendente, co-dipendente, e giocare a essere impotenti o un martire.

6. Spingendo deliberatamente i pulsanti

Ci sono momenti in cui il tuo partner passivo-aggressivo farà deliberatamente qualcosa che sanno che ti sconvolgerà o ti infastidirà. Se si dispone di un pet peeve, si innescherà che peeve come un modo per esprimere i loro sentimenti di ostilità verso di voi. Queste azioni sono spesso dovute a problemi più profondi nella relazione che non sono stati discussi apertamente.

7. Dire una cosa, fare un altro

Questo accade soprattutto nelle relazioni a lungo termine quando un partner passivo-aggressivo ha rinunciato a cercare di risolvere alcuni problemi nella relazione. Quindi ricorreranno ad accettare di fare qualcosa solo per evitare ulteriori scontri su un problema ricorrente. Ma, solo perché hanno detto ” sì ” non significa che seguiranno attraverso. Essi spesso procrastinare, fare scuse, e cercare di evitare di adempiere l’obbligo tuttavia possono nella speranza che qualcun altro lo farà invece o che ti basta dimenticare a questo proposito.

Sondaggio: Incontri un passivo-aggressivo

Come far fronte con un partner passivo-aggressivo

Ora che sai da dove può provenire l’aggressività passiva del tuo partner, ci sono alcune cose che puoi fare per evitare di aggravare il problema e stroncare qualsiasi tossicità sul nascere.

1. Non prendere l’esca

Quando rispondi a un comportamento passivo-aggressivo, assicurati di non fare altro. E ” importante riconoscere quando una risposta sarà fan le fiamme di emozione e dramma che il vostro partner sta cercando di creare. La chiave per rispondere senza impegnarsi nel loro comportamento tossico è quello di rispondere solo al contenuto di ogni interazione.

Ad esempio, se il tuo partner dice “grazie” ma suona tutt’altro che grato, rispondi al contenuto e dì “sei il benvenuto” invece di chiamarli sul contesto emotivo.

2. Affrontare ogni incidente nel momento

Se stai confrontando il tuo partner sul loro comportamento passivo-aggressivo, è probabile che non sia la prima volta che si sono comportati in questo modo nei tuoi confronti. Ma evitare di far apparire gli incidenti del passato quando li chiami sul loro comportamento tossico. Avrete una maggiore probabilità di ottenere attraverso di loro se ci si concentra su quello che è appena successo, invece.

La prossima volta che il tuo partner si comporta in modo passivo-aggressivo, chiamali subito e dì loro come ti sei sentito in quel momento.

La prossima volta che il tuo partner si comporta in modo passivo-aggressivo, chiamali subito e dì loro come ti sei sentito in quel momento.

3. Sii assertivo senza essere aggressivo

Quando qualcuno esibisce un comportamento passivo-aggressivo, sceglie di evitare invece di affrontare un problema a testa alta. Quindi è un’opportunità per te di confrontarti. Ma fai attenzione a non sembrare troppo aggressivo o accusatorio perché farai chiudere l’altra persona. Invece, concentrati su come il problema o la situazione ti sta facendo sentire e rimanere con le dichiarazioni “I”, che spingeranno il tuo partner a provare empatia e incoraggiare una comunicazione sana.

4. Ne vale la pena?

A volte, non importa quanto tu voglia che la relazione funzioni o speri che qualcuno cambierà, i tuoi sforzi si riveleranno inutili. Molte persone passive-aggressive non cambieranno mai solo perché non ti piace il loro comportamento. Quindi è anche importante riconoscere quando non vale la pena affrontare il comportamento tossico del tuo partner nella speranza di salvare la tua relazione.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell’autore e non è destinato a sostituire la consulenza formale e individualizzata di un professionista qualificato.

Domande & Risposte

Domanda: penso di essere una persona passiva aggressiva. Come posso controllare il mio comportamento passivo aggressivo intorno a mio marito?

Risposta: Nella maggior parte dei casi, agiamo in modo passivo-aggressivo perché non ci sentiamo a nostro agio a parlare delle cose che ci infastidiscono.

Quindi la prossima volta che hai voglia di sferzare tuo marito, prenditi un momento per capire perché ti senti sconvolto. Quindi trova un modo per parlare dei tuoi sentimenti con tuo marito in modo calmo. Non aver paura di comunicare le tue preoccupazioni a tuo marito perché quando imbottigli le emozioni per troppo tempo, inizierai a sentirti risentito e hai maggiori probabilità di agire in modo passivo-aggressivo.

Disclaimer: Qualsiasi consiglio dato qui non dovrebbe sostituire la consulenza o l’aiuto professionale. Se ritenete che voi o il vostro rapporto ha bisogno di aiuto, non esitate a chiedere una consulenza professionale.

© 2018 KV Lo

Marcus Siow il 13 giugno 2018:

I comportamenti passivi aggressivi possono derivare da profondi problemi di fiducia, in primo luogo problemi di comunicazione. Il comportamento stesso potrebbe essere una manifestazione di qualcosa di più profondo e non è necessariamente efficace in questo caso per affrontare il comportamento aggressivo passivo direttamente che risolvere la causa principale. Pensate a come mettere su una bandaid piuttosto che ricucire la ferita. Alcuni problemi possono includere:

Mancanza di fiducia: è il fondamento stesso di ogni relazione. Senza fiducia, nessun amore può sbocciare come la comunicazione è vista attraverso lenti colorate. Tutto ciò che una persona fa non sarà visto con obiettività ma con ipotesi del peggio. Una ricetta per il disastro.

Problemi di comunicazione: approcci aggressivi passivi, guerre fredde, incapacità di capirsi sono segni di problemi di comunicazione. Approfondire, non si tratta solo di comunicare le vostre esigenze, ma anche capire la totalità di come il vostro partner potrebbe visualizzare una situazione particolare e venire a un accordo reciproco di come procedere.

Negligenza: Al giorno d’oggi, le persone entrano in relazioni perché è socialmente ammirevole farlo. Si ottiene un sacco di situazioni in cui le persone sono ‘lì’, ma ‘non c’è’. Le manifestazioni comportamentali includono l’incapacità di essere presente nel momento con il tuo partner, i sentimenti di “Dovrei amarti ma non capisco perché non lo faccio”.

Mancanza di intimità: una relazione non può sbocciare con la mancanza di intimità fisica ed emotiva. La polarizzazione della sessualità è la ragione esatta per cui maschi e femmine sono attratti l’uno dall’altro e si coinvolgono in relazioni intime. Resistere alla propria sessualità o limitare la sessualità del vostro partner può creare sentimenti di mancanza di fiducia e di abbandono.

Insicurezza: strettamente correlata alla fiducia, i comportamenti in superficie possono sembrare simili, ma l’intenzione dietro le loro azioni differisce notevolmente. Le persone insicure vengono dal punto di vista di “Sono abbastanza buono” piuttosto che “Lui/Lei non sta bene” e assumono il peggio come risultato.

Tutti questi problemi sono interconnessi e possono causare l’un l’altro. Risolvere il problema più profondo radicata di ogni relazione può causare problemi successivi a diventare banale e risolvibile. Ho scritto un quiz di valutazione per scoprire quale problema si stanno avendo nel vostro rapporto e ti dà chiarezza nel problema radice esatto si trovano ad affrontare nel vostro rapporto.

Puoi controllare il link qui: https://www.convogasm.com/5-types-of-relationship -…

Grace Esedeke l ‘ 11 febbraio 2018:

Questa è una lettura molto informativa. E una specie di rivelazione come mi sentivo come se stessi leggendo di me stesso.

Sono stato passivo aggressivo per tutto il tempo che ho conosciuto me stesso. E ‘cosi’ che sono cresciuto. Per evitare conflitti, argomenti o qualsiasi cosa che sarà combattere a tutti i costi.

Ma si è scoperto che il mio precedente partner andava bene fino a quando non ho deciso che avrei fatto qualcosa al riguardo. E cominciò ad affrontare le cose. Non si sentiva a suo agio con il cambiamento così abbiamo finito il rapporto.

Questo è qualcosa su cui sto attualmente lavorando perché personalmente non mi piace.

Grazie per aver condiviso questo post.

Salute.

KV Lo (autore) il 01 febbraio 2018:

@LaTrice Così vero! Grazie per aver letto. 🙂

LaTrice da Las Vegas, NV il 31 gennaio 2018:

Questo articolo è molto informativo su come affrontare il comportamento passivo-aggressivo in una relazione. Nonostante i disaccordi, spetta a entrambe le parti di lavorare insieme per risolvere i loro problemi, mentre in piedi per se stessi. Trattare con un comportamento passivo-aggressivo non è piacevole, e nessuno merita di essere un sacco da boxe emotivo per mancanza di rispetto.

Grazie per aver condiviso questo utile articolo.

Monica on gennaio 30, 2018:

Penso che oggigiorno più persone siano aggressive e questo è un problema enorme! Lo facciamo tutti di tanto in tanto ma non è la cosa giusta! Dovremmo imparare a recitare con calma! Grazie per aver condiviso queste informazioni! ❤

KV Lo (autore) il 28 gennaio 2018:

@ dashingscorpio È interessante! Credo che ci siano tante donne passive-aggressive quanti sono gli uomini (infatti, molte delle mie amiche hanno tendenze passive-aggressive…ma non dico loro che l’ho detto!). Come ogni individuo è diverso, ogni rapporto è diverso e avrà dinamiche diverse, ma potrebbe essere vero che gli uomini possono essere più propensi a evitare il confronto nelle relazioni a seconda di come sono stati allevati. 🙂

dashingscorpio da Chicago il 28 gennaio 2018:

Devo ancora vedere un articolo scritto da un uomo sul tema di trattare con una persona passiva aggressiva in una relazione. Questo mi fa chiedere sono (noi) gli uomini; di solito il passivo aggressivo di uno nelle relazioni.

È un tipo di meccanismo di coping per evitare di sferzare violentemente? o sta prendendo a cuore la poesia di Rudyard Kipling?

” Se riesci a tenere la testa quando tutto su di te sta perdendo la loro e incolpandola su di te……sarai un uomo, figlio mio!”

Forse alcuni uomini vogliono solo evitare di essere investiti emotivamente in alcune delle cose che sono importanti per il loro compagno.

Qualunque cosa sia, non ho mai sentito parlare di uomini che si lamentano delle donne “passive aggressive”. La maggior parte degli uomini sembra voler evitare argomenti.

Proverbi 21:19

“È meglio abitare nel deserto, che con una donna litigiosa e arrabbiata.”

Spesso (uomini) il primo a dire” Ti amo ” in una nuova relazione. Ho conosciuto (donne) che credono che combattere sia un buon rapporto.

” Un piccolo dramma mantiene le cose interessanti.”