Anche se sappiamo tutti che i medici sono lì per aiutarti, può ancora diventare imbarazzante discutere di argomenti di natura più, ahem, personale. E sì, intendiamo il tuo periodo. Non ci dovrebbe mai essere nulla di off limits per discutere con il medico, ma nel caso in cui si è, abbiamo coperto.

Abbiamo parlato con il Dott. Emmett Hughes, professore di Scienze di base e cliniche presso l’Università di Bridgeport, e Dr. Allan Warshowsky, bordo certificato Ob-GYN, per darvi le risposte ad alcune delle vostre domande più scomode su quel periodo del mese.

Perché la mia cacca è così strana durante il mio periodo?

Notare qualcosa di un po ‘ fallo circa le vostre abitudini bagno durante il periodo? “È probabilmente dovuto al cambiamento delle sostanze simili agli ormoni chiamate prostaglandine”, afferma il dott. Le prostaglandine aumentano durante le mestruazioni. Essi sorta di onda una bandiera sulla linea di partenza del vostro periodo, segnalando al vostro utero per iniziare a contrarre — e cue i crampi.

Le prostaglandine possono anche inviare un messaggio simile al tuo intestino, che può innescare il desiderio di andare. Un eccesso di prostaglandine può significare che devi andare urgentemente e frequentemente. Meno prostaglandine, e si può diventare stitico. Dr. Warshowsky aggiunge, ” Ci possono essere anche cambiamenti nei batteri intestinali legati al cambiamento ormonale.”

Nota: Se lo sgabello diventa “viscido” durante il periodo, potrebbe essere un’indicazione di un problema maggiore, sia con il periodo che con la salute dell’intestino. Menzionalo al tuo medico.

Gli orgasmi aiutano davvero i crampi?

Felicemente, lo fanno! “C’è ancora molto sull’orgasmo femminile che non è ben compreso”, dice il dottor Warshowsky. “Ma sappiamo che la produzione di un ormone chiamato ossitocina aumenta durante l’orgasmo.”L’ossitocina è prodotta nell’area dell’ipotalamo del cervello e si pensa che sia “l’antidolorifico della natura.”È anche chiamato” ormone delle coccole “a causa dei suoi effetti sul sentirsi più connessi con il tuo partner, quindi un po’ di affetto in più durante quel periodo doloroso del mese potrebbe solo aiutare.

La produzione di altri ormoni, come quelle prostaglandine di cui sopra, può anche cambiare quando si orgasmo e offrire qualche sollievo dai crampi. “Durante l’orgasmo, il corpo sperimenta uno spasmo muscolare involontario in tutto”, dice il dottor Hughes. “Questo include lo strato muscolare dell’utero, che può aiutare l’utero a liberarsi del rivestimento endometriale.”Un orgasmo può aiutare il processo di sloughing lungo, che temporaneamente alleviare un attacco di crampi.

La sindrome da shock tossico è davvero qualcosa di cui dovrei preoccuparmi?

Hai sentito la storia dell’orrore: una donna lascia il suo tampone durante la notte e finisce in ospedale il giorno dopo, ma TSS è una vera preoccupazione in questi giorni? “Non ho sentito parlare di un caso di ‘shock tossico’ in anni”, dice il dottor Warshowsky. “Il problema sembra essere stato l’uso a lungo termine di tamponi ad alto assorbimento. Con la rimozione di questi tamponi ad alta assorbenza e non lasciandoli durante la notte, l’incidenza è probabile da 1 a 3 per 100.000 utenti di tamponi all’anno.”Questo è piuttosto basso, ma il dottor Hughes ci ricorda che anche se è raro in questi giorni, la sindrome da shock tossico è ancora un’infezione potenzialmente fatale.

Anche se probabilmente non si ottiene TSS, si dovrebbe comunque conoscere i sintomi: febbre alta, bassa pressione sanguigna, confusione, e bassa energia. “Possono progredire molto rapidamente fino allo stupore, al coma e all’insufficienza multiorgano”, avverte il dottor Hughes. Se siete preoccupati che si può avere, il trattamento precoce è fondamentale. Vai da un dottore, in fretta.

Perché mi eccito così tanto durante il mio periodo?

Davvero, non c’è una sola risposta a questa domanda. Molte donne non sperimentano affatto un desiderio sessuale più elevato durante il loro periodo. In effetti, molti hanno una diminuzione della libido. Per coloro che si sentono un costo aggiuntivo di energia sessuale, Dr. Warshowsky dice che le ragioni saranno diverse su base individuale: “Potrebbe avere a che fare con ormoni come l’estradiolo, il nostro ormone sessuale primario e il progesterone, che aiuta a regolare il ciclo e i picchi verso l’inizio delle mestruazioni.”

Quando una donna è sul suo periodo, i livelli di estrogeni sono al loro più basso, dice il dottor Hughes, ma i livelli di testosterone sono in aumento. Il testosterone è altamente legato al desiderio sessuale di una donna. Otteniamo un urto extra della roba durante l’ovulazione, a metà ciclo. È il modo in cui la natura ci mette in vena nel momento migliore per fare il bambino. (Rinunciare per Madre Natura!) Poiché l’estrogeno scende verso la fine del ciclo – all’inizio del periodo — i livelli di testosterone potrebbero avere più impatto, inviando la libido.

L’unico modo per dire definitivamente perché questo accade a voi è quello di lavorare con il medico per capire meglio le proprie fluttuazioni ormonali unici.

C’è un modo per fare sesso senza che sia così disordinato?

Avere rapporti vaginali durante il periodo può essere un po ‘”dappertutto”, ma ci sono modi per renderlo più ordinato? La risposta breve è, beh, non proprio-a meno che tu non sia disposto a provare alcuni strumenti.

“Un diaframma o una tazza cervicale potrebbero essere utili”, offre il Dr. Warshowsky. Puoi anche provare un bacino flessibile come il softcup, che si annida intorno alla cervice, fuori strada. In caso contrario, si può continuare a prendere le stesse misure vero e provato sesso-on-your-periodo come sempre: asciugamani scuri posati sopra le lenzuola, lavati separatamente in seguito.

Perché sono un maniaco emotivo intorno al mio periodo? E che cosa è PMS, in realtà?

Tendiamo a pensare alla PMS come a una condizione, ma in realtà è un assortimento di indicazioni tutte raggruppate in un termine molto generale. Il Dott. Warshowsky descrive la sindrome premestruale come una ” costellazione di sintomi.”Potresti conoscerli, all’improvviso potresti essere assalito da sentimenti di tristezza, ansia, disperazione e rabbia. Si verifica una maggiore sensibilità emotiva e sbalzi d’umore, insieme a sintomi fisici come gonfiore, tenerezza del seno, mal di testa e bassa energia.

I sintomi maniaco-depressivi durante il ciclo mestruale sono riportati più frequentemente durante la fase luteale (tra ovulazione e sanguinamento), quando domina il progesterone. “Dici ‘maniaco-depressivo'”, ride il dottor Hughes. “Diciamo’ giorno medio nella vita di una donna nella sua fase luteale!”

“Tutti questi ormoni possono influenzare i neurotrasmettitori nel cervello”, spiega il dottor Warshowsky. È l’effetto di questi ormoni sul cervello che si pensa di innescare i sintomi della sindrome premestruale più emotivi. Le carenze di vitamine e minerali possono anche avere un impatto su come il tuo corpo risponde mentre i tuoi ormoni passano attraverso il loro flusso e riflusso mensile, quindi prendi in considerazione la tua dieta quando segui il tuo ciclo.

Quali sono alcune altre opzioni oltre a pad e tamponi?

Pastiglie mestruali riutilizzabili come Rags Glad e New Moon Pads sono una buona alternativa per le persone che cercano di ridurre gli sprechi e rimanere frugale. Hanno un senso economico dal momento che comprerai meno frequentemente, sono non tossici e privi di sensi di colpa per gli amanti dell’ambiente. Bonus: gli utenti spesso citano quanto siano più comodi dei pad tradizionali.

Le coppette mestruali sono dispositivi di captazione flessibili, il che significa che si annidano all’interno della vagina con aspirazione e catturano il sangue mestruale per un massimo di 12 ore. Coppette mestruali sono stati intorno dal 1930, ma hanno migliorato notevolmente da allora, soprattutto da quando le donne hanno iniziato a progettare loro in anni più recenti. Infatti, i più grandi nomi in coppette mestruali — DivaCup, Lunette, e Mooncup-sono tutti marchi di proprietà e gestiti da donne.

Più recenti sulla scena sono mutandine periodo indossabili come Knixwear, Cara Kate, e THINX. Devono essere indossati in sostituzione o in aggiunta ad altri prodotti per l’igiene. Sono un approccio più sexy e più moderno ai pad riutilizzabili. Ogni panty è progettato per catturare il sangue durante il giorno. Alla fine della giornata, sciacquare nel lavandino, quindi lavare normalmente. Basta essere sicuri di controllare le informazioni di ogni marca su quanto liquido ogni panty può assorbire in modo sicuro.

Quanto è pesante troppo pesante?

La donna media perde circa 8 a 14 cucchiaini di sangue nel corso del suo periodo. Che in media fuori a circa 2 1/2 cucchiaino di sangue al giorno, che si traduce in 2 a 4 tamponi assorbenza regolari, o 2 a 3 super tamponi al giorno. Tenete a mente, però, che queste sono tutte figure molto sciolto, come perdita di sangue varia in modo significativo da donna a donna. Ciò che è leggero per te potrebbe essere pesante per qualcun altro e viceversa.

Se si dispone di una linea di base per quello che è normale sanguinamento per voi e che cambia drasticamente, si dovrebbe consultare un medico. Un periodo significativamente più pesante potrebbe significare che stai soffrendo di uno squilibrio che potrebbe essere corretto con l’aiuto medico. Se si verificano sintomi come vertigini, vertigini, letargia o crampi debilitanti che vengono con grave perdita di sangue, potrebbe essere qualcosa che richiede un trattamento. Potresti avere uno squilibrio ormonale, fibromi, cisti o qualcosa di più difficile da diagnosticare come l’endometriosi.

Potrebbe anche essere un grosso problema. Il corpo di una donna attraversa tutti i tipi di aumenti e cali ormonali per tutta la vita. Il volume di perdita di sangue può cambiare intorno alla menopausa, o dopo una gravidanza, o semplicemente come lei invecchia — ma non si sa a meno che non si ottiene controllato.

Qualcosa sembra fuori dal mio ciclo-cosa dovrei fare?

Non aver mai paura di consultare un medico se sei preoccupato per qualcosa di legato alla salute. Se stai individuando o coagulando, se ti preoccupi che qualcosa sul tuo periodo si senta “anormale”, se hai perso un periodo o se il tuo periodo dura troppo a lungo, dovresti assolutamente portare queste preoccupazioni al tuo medico. Prendi un appuntamento IL PRIMA POSSIBILE.

Se sei molto giovane e non hai ancora avuto la possibilità di stabilire una linea di base per ciò che è normale, chiedi a qualcuno, specialmente a un medico. E se sei abbastanza esperto da sapere cos’è la normalità, e stai affrontando qualcosa al di fuori di quel regno, ascolta il tuo corpo e fatti controllare. Non c’è nessuna funzione del tuo corpo che dovrebbe essere troppo imbarazzante per pronunciare ad alta voce, specialmente per il tuo medico.