L’idea di vivere una vita molto lunga e felice è un obiettivo che è universale. Ognuno di noi vorrebbe raggiungere il marchio 100 e oltre, ma cosa ci vuole per arrivarci? La storia ci ha mostrato una sfilza di anziani sorprendenti che hanno vissuto fino a tarda età, e molti di loro hanno un bel paio di cose in comune. Dalla tua attività fisica al tuo ego, si scopre che i tratti e le abitudini della personalità possono davvero influenzare la tua longevità. Qui ci sono 7 cose che gli anziani più anziani nel corso della storia tutti condividono.

Stile di vita produttivo e attivo

È un’idea ampiamente accettata che la tua attività fisica abbia molto a che fare con la tua salute e il tuo benessere. Per i nostri anziani più anziani, rimanere attivi è la chiave. Coloro che hanno la fortuna di raggiungere la cima delle classifiche, l’attività è qualcosa che hanno in comune. Non solo rimanere fisicamente attivi aiuta a mantenerti sano e vivere più a lungo, ma trovare uno scopo può essere ancora migliore. Gli anziani con una vita produttiva e propositiva tendono a vivere più a lungo; che si tratti di lavorare un lavoro, praticare un hobby, la comunità, il giardinaggio o qualcos’altro.

E rimanere attivi include anche il cervello. Gli studi hanno dimostrato che le persone e gli anziani che mantengono le loro menti taglienti e flettere i loro muscoli mentali con gli hobby, attività fisica, esperienze, e le attività che mantengono i succhi del cervello che scorre tendono a vivere più a lungo di quelli che diventano “dossi su un registro.”

Mentalità positiva

La ricerca ha dimostrato che vedere il bicchiere mezzo pieno può avere un impatto molto più forte sulla tua vita del previsto. Le persone che hanno sfidato lo status quo e raggiunto età matura tendono ad avere un atteggiamento molto più positivo rispetto a quelli che non lo fanno. Questi pensatori positivi sono fiduciosi e sempre alla ricerca di soluzioni. Invece di trovare devastazione in un problema, gli anziani con personalità positive si sono insegnati che possono superare qualsiasi cosa.

Chi sapeva che pensare sempre per il meglio potrebbe aiutarti a vivere più a lungo? Imparare a mantenere la calma, de-stress, e la priorità dei problemi, e sarete sulla buona strada.

Resilienza& Adattabilità

Il cambiamento è inevitabile. Che si tratti di un buon cambiamento o di uno cattivo, accadono continuamente per tutta la nostra vita. Alcune persone lottano attraverso il cambiamento e alcuni si adattano facilmente. La longevità e la vita felice possono essere associate alla capacità di una persona di passare attraverso i cambiamenti e adattarsi a loro.

I nostri guerrieri più vecchi hanno le capacità adeguate per accettare cose che non possono cambiare e recuperare da loro. Sono anche in grado di trovare soluzioni e combattere per le cose che hanno il controllo su. In sostanza, il vostro anziano di 100 anni ha probabilmente attraversato un sacco, ma sapeva che sarebbe andato bene, non importa il cambiamento. Di fronte a qualsiasi tipo di sfida, è importante dire sempre a te stesso che si otterrà attraverso di essa. Solo la soluzione è importante.

Peso sano & Dieta nutriente complessiva

Siamo onesti, questo è abbastanza ovvio. Quando una persona è in sovrappeso o ha difficoltà a gestire il peso, c’è sempre un aumento del rischio per la salute. E ciò che metti nel tuo corpo può avere molto a che fare non solo con il tuo peso, ma con come ti senti e vivi tutta la tua vita.

Mangiare una dieta nutriente ed equilibrata può produrre una mentalità sana, ridurre il rischio di una varietà di malattie e malattie e anche fornire struttura per uno stile di vita che è anche benefico per una vita lunga e sana.

Capacità di bilanciare lo stress

Lo stress e il modo in cui lo gestisci possono avere impatti significativi non solo sulla tua salute mentale, ma anche sulla tua salute fisica. Le persone che vivono oltre la loro aspettativa tendono ad essere uniformi e fresche come un cetriolo perché sanno che alla fine tutto andrà bene.

Dopo anni di cambiamenti, esperienze e ricordi, gli anziani che vivono più a lungo sanno che alcune cose non valgono la pena di essere sottolineate. Persone più antiche della storia tendono ad avere la capacità di de-stress e bilanciare una vita che è piena di stress e ostacoli. Questi anziani sono stati anche in grado di dare la priorità alla loro passione e allo stress, concentrandosi sulle cose che contano davvero.

Buona autostima& Testardaggine

Le persone con bassa autostima tendono a soffrire nella loro vita personale e lavorativa perché una mancanza di fiducia può essere associata a depressione e ansia, mancanza di concentrazione e produttività, diminuzione della salute generale e felicità e altro ancora.

Gli anziani che ci hanno stupito con le loro impressionanti durate di vita tendono ad avere avuto un rapporto personale positivo con se stessi. Fiduciosi e sicuri, questi anziani non si preoccupano davvero di ciò che qualcuno pensa. Non sono facilmente influenzati dalle opinioni degli altri e seguono il loro cuore avendo grandi capacità decisionali. Quindi forse, la chiave per una lunga vita è essere esattamente chi vuoi essere.

Legami stretti& Relazioni sociali

La solitudine e la depressione sono un disturbo comune tra gli anziani, ma quelli tra noi che vivono più a lungo tendono ad avere forti legami e legami con la famiglia e gli amici. Buone relazioni, così come le interazioni sociali, aiutano a combattere cose come la depressione e la solitudine, che possono avere un enorme impatto sulla vostra salute fisica e mentale. E come tutti sappiamo, la nostra salute ha praticamente tutto a che fare con la nostra longevità.

Coloro che hanno vissuto lunghe vite sono anche coinvolti in altre cose che creano stretti legami, come la religione, la comunità o altre organizzazioni. Avere questi legami e relazioni ci forniscono supporto, impegno e, naturalmente, bei ricordi.

Anche se la genetica e la storia medica hanno molto a che fare con quanto tempo possiamo vivere, la nostra personalità e come viviamo sono altrettanto importanti. Come esperti in assistenza agli anziani, Caring Senior Service aiuta a fornire i vostri cari anziani con tutti gli strumenti necessari per vivere la loro vita più lunga e più felice. Contatta il nostro staff di fiducia oggi per ulteriori informazioni sul meglio dell’assistenza agli anziani!