Viviamo in un mondo in cui i problemi di salute mentale sono più comuni di ogni altra cosa. Ci sono più persone che conosco che hanno a che fare con ansia e stress rispetto a quelli che si sentono a proprio agio. Qualcuno è preoccupato per la loro carriera, mentre altri sono preoccupati per i loro termini finanziari, bambini, studi, famiglia, relazioni, e la lista potrebbe continuare. Tutto questo innesca lo stress e non c’è molto che possiamo fare al riguardo. Sono abbastanza sicuro durante la lettura di questo è necessario aver elencato almeno 3 cose di cui ti preoccupi che innesca lo stress per voi.

A volte, le cose sembrano così fuori controllo che sembra che nessuno dei nostri amici possa aiutarci, ma ti sbagli. Forse i tuoi amici umani non possono aiutarti ad alleviare lo stress, ma i tuoi amici verdi possono sicuramente farlo. Ecco un elenco di 10 piante che aiutano con la depressione, ansia, e alleviare lo stress:

Pianta di lavanda

Appartenente alla famiglia della menta, la pianta di lavanda è conosciuta come erba anti-ansia. Il suo odore dolce aiuta a lenire la mente e allevia l’ansia, lo stress, e la sua fragranza ipnotizzante ha proprietà sedative che aiutano a indurre il sonno. Uno studio ha dimostrato che avere una pianta di lavanda in giro ha aiutato a calmare i bambini agitati e metterli a dormire. Aiuta anche ad abbassare i livelli di pressione sanguigna e rallentare la frequenza cardiaca. È una pianta eccellente da tenere nella tua camera da letto.

Pianta di gelsomino

Il bellissimo arbusto con fiori bianchi profumati ha più da offrire di quanto pensiamo. Questa pianta non è solo piacevole alla vista, ma ha un effetto confortante su tutto il nostro corpo. La pianta di gelsomino aiuta ad abbassare i livelli di ansia e stress e ti aiuta a sentirti tranquillo. Aiuta a migliorare la cognizione e aiuta il corpo ad essere più vigile che aumenta la produttività quotidiana. Avere questa pianta intorno a voi aumenterà la vostra vigilanza, aiutare a rilassarsi mantenendo l’ambiente fresco con la sua fragranza e, naturalmente, aggiungere alla bellezza del vostro arredamento camera da letto.

Snake Plant

L’affascinante snake plant è un fantastico antistress. Mantenere una pianta di serpente sulla scrivania dell’ufficio o nella tua camera da letto migliorerà la qualità dell’aria rimuovendo le tossine come formaldeide, benzene, xilene, toluene e tricloroetilene dall’aria. Conosciuta come lingua della suocera, questa pianta aiuta ad alleviare mal di testa, irritazioni agli occhi e problemi respiratori.

Pianta di camomilla

Posso dirti che con la mia esperienza personale – la camomilla aiuta a calmarsi e alleviare lo stress. La bella pianta è nota per i suoi benefici medicinali fin dai tempi antichi. Ha effetti anti-ansia e la sua fragranza calmante aiuta le persone a dormire meglio. Avere una pianta di camomilla spesso sembra avere qualcuno su cui puoi contare, intorno a te. Oltre ai suoi effetti lenitivi, aiuta anche ad alleviare un mal di stomaco.

Pianta di basilico

La pianta di basilico santo è nota per avere molti benefici per la salute come aiuta a trattare un mal di gola, curare ulcere gastriche, punture di insetti e molto altro ancora. Ma lo sapevate che aiuta anche a migliorare la salute mentale? Agisce come un adattogeno, motivo per cui avere una pianta di basilico in casa o in ufficio può migliorare la chiarezza mentale e alleviare lo stress. È un antidepressivo popolare pure.

Rosemary Plant

Una pianta perenne con molti benefici per la salute, avere una pianta di rosmarino intorno a te aiuta ad alleviare lo stress e bandire l’ansia. Queste piante mediterranee promuove la pace interiore e aggiunge positività all’atmosfera che aiuta ad alleviare anche la depressione.

Pianta di Aloe Vera

Se noti, scoprirai che il 70% delle persone ha piante di aloe vera nel loro giardino. È perché è una pianta ben nota con troppi benefici per la salute. Oltre ad essere un incredibile purificatore d’aria, le piante di aloe vera possono aiutare a ridurre l’ansia e lo stress. Benefici aggiunti, è una pianta bassa di manutenzione.

Pianta di menta piperita

Solo pensando a questa pianta mi fa sentire rinfrescato, e perché no? Ha incredibile fragranza e sapore che fa sentire zestful. Piante di menta piperita hanno mentolo che è noto per alleviare lo stress. Inoltre, puoi anche prendere foglie di menta piperita, immergerle in acqua e gustare una bevanda rinfrescante per alleviare l’ansia.

Fiddle Leaf Fig Plant

Questa pianta a fogliame felice è nota per la sua qualità di purificazione dell’aria. Ma lo sapevate che avere un fiddle foglia pianta di fico intorno a voi può migliorare il vostro umore? Con le sue foglie verdi gioiose, rende l’ambiente più positivo.

Inglese Ivy

Un problema molto comune negli uffici – Muffa. Non devi preoccuparti perché la pianta di edera inglese è lì per il tuo salvataggio. Questa incredibile pianta riduce il rischio di molti problemi di salute. Riduce l’effetto della muffa, che può causare asma, stress e allergie. È stato riconosciuto dalla NASA come uno dei migliori purifica l’aria.

Le piante da ufficio e le piante da casa hanno incredibili benefici per la salute mentale. Mai ignorare i tuoi amici verdi, sono molto più vantaggioso di quanto si pensi.