a fogyás az egészséges táplálkozásról, a zsírégetésről vagy a kalóriák elégetéséről szól, hogy jó állapotba kerüljenek. Kevesebbet eszik és többet mozog azt mondják, hogy a végső hack, hogy lefogy egy rövid ideig. De van egy hatalmas különbség a kalóriák elégetése és a zsírégetés között. Mindkettő eltérő hatással van a testre, sőt az égés eredménye is más. A fő kérdés továbbra is ugyanaz, mi a legfontosabb, zsírégetés vagy kalória? Találjuk meg a választ erre az összetett kérdésre.

a különbség a zsírégetés és a kalória
kalória az élelmiszer és ital fogyaszt vagy kap használt azonnal, vagy tárolja az energia tartalékok. Testünk a nem kívánt kalóriákat trigliceridekké alakítja, amelyeket zsírsejtekben tárolnak. Edzés közben a test energiát vesz fel a közelmúltban elfogyasztott kalóriákból, valamint az üzemanyag számára tárolt energiából. Ha csökkenti a kalóriabevitelt, és növeli a fizikai aktivitást, az energia mennyisége a testben tárolt zsírból származik.
mint tudod, hogy kevesebb kalóriát kell fogyasztanod, és többet kell égetned ahhoz, hogy 1 kiló zsírt égess. Tehát, ha követi ezt a trükköt, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, és bevonja magát a fizikai aktivitásba, akkor technikailag mindkettőt elégeti. A kalóriák elégetése arra kényszeríti a testet, hogy hozzáférjen a zsír formájában tárolt energiához. Hasonlóképpen, a zsírégetés, miközben alacsony a kalóriabevitel, arra készteti a szervezetet, hogy több kalóriát használjon fel, és kevesebbet tároljon.
a végeredmény
Ha enni több kalóriát éget, akkor természetesen nem fog fogyni, és a zsír a szervezetből. Még akkor is, ha jó ideig edz az edzőteremben, és ugyanannyi kalóriát fogyaszt, amint kimerül, trigliceridként tárolódik a szervezetben.
tehát a zsírégetés csak ideiglenes megoldást nyújt a fogyás problémájára. Ha el akarja veszíteni a testzsírt, az egyetlen megoldás a kalóriahiány létrehozása.