szóval egy teljesen új anya vagy, és még egy dolog miatt kell aggódnod: vannak-e mellékhatásai a koffein fogyasztásának szoptatás közben? Nos, jó dolog, hogy ezt 1979-ben egy pár kutató vizsgálta, akik 5 szoptató anyát tanulmányoztak, miután standardizált orális adag koffeint kaptak. Itt vannak a megállapításaik:

1. a koffein gyorsan megjelenik az anyatejben, miután a szoptató anya elfogyasztotta
   • a koffein 15 perc elteltével jelenik meg az anyatejben
2. a koffein csúcskoncentrációját az anyatejben 60 perccel a lenyelés után érték el.
   • jelentése: az anyatejben a koffein legmagasabb koncentrációja 1 óra elteltével érte el csúcspontját, majd csökkenni kezd.
3. az anya által elfogyasztott koffein nem kötődik az anyatejhez
   • ez a konkrét tanulmány megállapította, hogy az anya által elfogyasztott koffein csak 3,2% – át találták az anyatejben.

mennyi kávét tudok inni anélkül, hogy mellékhatásai lennének a babámnak?

anyák, akik szeretik a kávét, még mindig szerencséd van! Egy 1994-es tanulmány további finomságokat talált, ha szoptató anya vagy, aki koffeint iszik.

1. a koffein nem változtatja meg az anyatej összetételét, és serkentheti a tejtermelést.
2. a laktáció alatt mérsékelt mennyiségű Koffeinfogyasztásnak nincs mérhető következménye az újszülöttre.
3. a terhes anyáknak azt kell tanácsolni, hogy mértékkel fogyasszanak kávét és koffeintartalmú italokat, erről később.

alszik-e a babám, ha szoptatok és koffeint iszom?

szóval ittál kávét, és aktívan szoptatod a kis Billyt, és azon tűnődsz: “az Én Kicsi Billym aludni fog ma este?”

egy 1985-ös tanulmány szerint a kutatók azt találták, hogy nincs különbség az alvási idő teljesítményében a csecsemőknél, amikor anyjuk koffeint fogyasztott vagy nem fogyasztott. Ez megdönti azt a mítoszt, miszerint a kávé fogyasztása éjjel ébren tartja a babát. Ne feledje, hogy ezek az anyák naponta 500 mg koffeint fogyasztottak, ami csak két 16 uncia csésze kávét tartalmaz.

Bölcs szavak óvatosság a koffein ivással és a szoptatással kapcsolatban

mielőtt kávét fogyasztana, íme néhány további tipp a koffein biztonságos fogyasztásához szoptatás közben:

1. a koffein clearance újszülötteknél nagyon alacsony, így a gyógyszer hosszabb ideig marad a szervezetükben.
2. ne fogyasszon több mint 300 mg koffeint naponta, ami kevesebb, mint 15 uncia csepegtető kávé.
3. napi 15 uncia kávé fogyasztása csökkentheti a tejellátást, és enyhe vashiányos vérszegénységet okozhat az ápoló gyermekben.

maradj ezeken a határokon belül, és jól kell lenned! Csak így tovább a jó munkát anyák, jól csinálod! Mindenkinek, aki szereti a kávét, javasoljuk a Kiro kávét.