van egy gyümölcscentrifuga? Ezeket a sárgarépa muffinokat a gyümölcscentrifuga kalandjaiból megmaradt pépből készítheti. De figyelmeztetni kell-ezek a muffinok mind kitöltőek, mind addiktívak.
sárgarépa Muffin recept a Juicer Pulp-ból
ezt a sárgarépa muffin receptet a juicer pulp-ból találtam ki, miután láttam egy bonyolult, úgynevezett “egészséges étel” receptet a facsaróhoz kapott füzetben. Tojásfehérjét, teljes kiőrlésű lisztet kért-alapvetően olyan ételeket, amelyeket nem eszünk. Ezt a sárgarépa muffin receptet mások alapján hoztam létre, amelyeket online találtam, adaptálva őket a Jack Lalanne facsarónkban maradt facsaró péphez, miután elkészítettem egy pohár sárgarépalét. Ez egy nagyszerű recept azokra az időkre, amikor sárgarépalét készít, és sok pép marad.
Jack LaLanne PJP Power Juicer Pro rozsdamentes acél elektromos facsaró
Ha saját sárgarépát termeszt, akkor bőven lesz, hogy elkészítse ezt a receptet. A saját kerti sárgarépám jól működik, de felvettem néhány organikus sárgarépát is az eladásra megjelölt élelmiszerboltból. Bármikor friss sárgarépát találhat, gyümölcslé vagy aprítás és muffin készítése nagyszerű módja a felesleg felhasználásának. Ügyeljen arra, hogy alaposan súrolja meg a sárgarépa külsejét, vágja le a hegyeit, és csak organikus sárgarépát használjon, ha azt tervezi, hogy a répát felhasználja a sárgarépa muffin receptjében.
sárgarépa Muffin Recept
ennek a receptnek az elkészítése körülbelül 30 percet vesz igénybe. Melegítse elő a sütőt 350 F fokra, majd kenje meg a 24 muffinformát.
szüksége lesz:
- 3 1/2 csésze sárgarépapép a facsaróból. Ha nincs facsarója, helyettesítsen 3 csésze finoman aprított sárgarépát.
- 2 csésze fehér liszt
- 3/4 csésze sötétbarna cukor
- 4 tojás
- 1 csésze növényi olaj (csökkentse 3/4-re, ha opcionális sárgarépalétet használ, alább)
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 teáskanál só
- 2 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál fahéj
- 1 csésze mazsola (opcionális)
- 1/4 csésze sárgarépalé (opcionális)
melegítse elő a sütőt. Egy nagy tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat: liszt, szódabikarbóna, sütőpor, só, fahéj. Tegye félre. Egy másik tálban keverjük össze a tojást, az olajat és a cukrot. Hajtsa be a lisztkeveréket. Hajtsa be az aprított sárgarépát és a mazsolát. Öntsön 2/3-át zsírozott muffinformákba, majd süsse 20-25 percig, vagy amíg a közepén lévő fogpiszkáló tiszta nem lesz. Hűtsük le 15 percig, majd távolítsuk el a muffin konzervdobozokból, majd hűtsük le egy tányéron. Az extrák jól megfagynak. Az 24.
tovább növekszik!
# foodieFriday
