Sült sárgarépa krumpli és joghurt kapor mártással

  • Share
  • Tweet
  • Pin
könnyű sárgarépa krumpli Pin

Egyél egy egész tányér ilyen sült sárgarépa krumpli mártott joghurt kapor mártással. Semmi baj. Egészségesek, finomak és szórakoztató módja annak, hogy több zöldséget élvezhessenek. Egy egyszerű recept, amely gyerek-tesztelt!

sárgarépa krumpli csésze és joghurt kapor mártás szósz oldalán

sárgarépa krumpli csésze és joghurt kapor mártás szósz oldalán

mikor elfogadható, merem mondani, még kívánatos, enni egy egész tányér”krumpli”?

válasz: amikor a sütőben sült fűszeres bevonatú sárgarépa krumplit rágcsál!

lehet megúszni csámcsogó egy csomó ilyen. Ne aggódjon, hogy a sárgarépa túl forró, mert a hűvös mártás ellensúlyozza a hőt. Ez a kombináció nem csak finom, hanem egészséges snacket és köretet is készít.

remélhetőleg nem fog narancssárgává válni, ha túl sok sárgarépát eszik…Tesztelem a határokat. 6.rész

egy kicsit megszállottjai vagyunk a zöldséges krumplinak és chipsnek. Miután bekapcsolta, nézze meg a sült zöldbab krumplit, az édes burgonya chipset és a többi egészséges alternatívát a chipsre, amit élvezünk. Azért vagyunk itt, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a zöldségek soha nem unalmasak!

Ugrás:

  • Hogyan készítsünk sült sárgarépa krumplit
  • joghurtos kapros mártás sárgarépa számára
  • 6 recept

Hogyan készítsünk sült sárgarépa krumplit

Ez az oldal az egyszerű receptekről szól. Szóval…kíváncsi lehet, miért nem használják már a hámozott bébi sárgarépát? Általában ezek vastagabbak, nehezebben vághatók, és csak nem hasonlítanak a krumplira! Javasoljuk a kerti fajtát (lol…szójáték célja!)

Hogyan vágjuk a sárgarépát krumplira

Súrolj meg egy font sárgarépát, majd vágd őket sült krumpli méretű csíkokra. Ne hámozd meg őket! A megjelenés a bőrből származik, és egy kis előkészítési időt takarít meg.

íme egy kis tipp, hogy megakadályozzuk a sárgarépa gördülését, amikor megpróbálja vágni őket. Miután a sárgarépát keresztben felére vágta, vágjon egy bevágást a sárgarépa tetején, mielőtt lenyomná, hogy a sárgarépát teljesen átvágja. Lásd az alábbi képet.

sárgarépa vágása sárgarépa sült krumplihoz recept

sárgarépa vágása sárgarépa sült krumplihoz recept

vágjon minden sárgarépa felét 4 darabra. Tehát 1 sárgarépa 8 krumplit eredményez. A képen látható felét kettévágták, majd mindkét felét kettévágták! Hú!!! Ez teljesen értelme, ha a folyamat, hogy őket

egy nagyobb sárgarépa szükség lehet vágni több darab. A cél az, hogy körülbelül azonos vastagságú “krumpli” legyen, hogy egyenletesen süljenek.

hogyan kell sütni sárgarépa krumplit a sütőben

miután a kezed rendetlen lett, és valóban masszírozta az olívaolajat és a fűszereket a krumpliba, készen állsz a sütésre! Egyébként ez a recept Cajun fűszerkeveréket használ. De minden fűszerezés működni fog.

helyezze a sárgarépát egy pergamenpapírral bélelt vagy szakácspermettel bevont sütőlapra. Süssük a sárgarépa krumplit 425 fokos F sütőben körülbelül 30-40 percig, vagy amíg a kívánt ropogósság nem lesz.

itt van lehetőség a variációra. A főzési idő függ a sárgarépa vastagságától, a szakácstól és a kívánt ropogósságtól. 20 perc elteltével a sárgarépa villás lesz, de nem lesz túl ropogós. Fordítsa meg a sárgarépát néhány fogóval, hagyja, hogy még egy kicsit szakács, 10 percenként ellenőrizze őket.

sült sárgarépa sült krumpli a tányéron

sült sárgarépa sült krumpli a tányéron

joghurtos kapros mártás sárgarépa számára

a fűszeres sárgarépa sült krumplit hűvös mártásba Mártva ez az étel a tetejére kerül! Ez hasonló a szósz a mi görög réteg Dip tzatziki kivéve ez a verzió nem rendelkezik aprított uborka benne.

a szósz elkészítéséhez keverjünk össze egy csésze sima, zsírmentes joghurtot, 1 teáskanál citromlevet, 1 gerezd fokhagymát, darált és egy csésze friss, apróra vágott kaport.

teljesen megéri felaprítani a friss kaport. És ezt könnyű megtenni. Csak húzza le a lágy szárnyakat a szárról, és néhányszor futtassa rajta a kést. Ízesítsük a mártást sóval, fehér borssal, ha szükséges…Nem volt rá szükségem!

joghurtos kapros mártás sárgarépa krumplihoz üvegtálban

joghurtos kapros mártás sárgarépa krumplihoz üvegtálban

nagyszerű a halak vagy a megfeketedett csirke felett is. Nyami!

végre, bűntudat – mentes gyorsétterem. Nos..sorta gyors, de ezek a sült sárgarépa krumpli határozottan könnyű!

kérjük, értékelje ezt a receptet, ha elkészíti, és jelölje meg a @DinnerMom vagy a #DinnerMom címkét a közösségi médiában. Szeretjük látni, hogy mit szakács fel!

ons recept

fűszeres sárgarépa krumpli joghurtos kapros mártással

sült sárgarépa sült krumpli és joghurt kapros mártás recept

Egyél egy egész tányér ezek sült sárgarépa krumpli. Semmi baj. Egészségesek, finomak és szórakoztató módon szolgálják fel ezt a zöldséget.
5 a 2 szavazatból

nyomtatási Pin

verseny: köret
konyha: amerikai
előkészítési idő: 15 perc
div> szakácsidő: 40 perc
teljes idő: 55 perc
adagok: 4 adag
kalória: 116kcal
szerző: Marjory Pilley

Ingredients

Carrot Fries

  • ▢ 1 pound whole carrots scrubbed, but not peeled
  • ▢ 1 Tablespoon olive oil
  • ▢ 1 teaspoon spicy seasoning blend make the spice blend recipe below

Dip

  • ▢ 1 cup plain, non-fat yogurt
  • ▢ 1 teaspoon lemon juice
  • ▢ 1 garlic clove minced
  • ▢ ¼ cup fresh dill chopped
  • ▢ Salt and white pepper to taste about ¼ teaspoon each

Spice blend

  • ▢ ¼ teaspoon paprika
  • ▢ ¼ teaspoon thyme
  • ▢ ¼ teaspoon garlic powder
  • ▢ ¼ teaspoon salt
  • ⅛ teaspoon cumin
  • ⅛ teáskanál cayenne bors
  • ⅛ teáskanál fehér bors

utasítások

sárgarépa krumpli

  • melegítse elő a sütőt 425 F fokig.
  • vágja a sárgarépát sült krumpli méretű darabokra. Ez a sárgarépa méretétől függően változik. Általában vágja fel a sárgarépát felére, majd vágja az egyes szakaszokat 4 darabra úgy, hogy minden sárgarépa 8 “krumplit kapjon.”
  • Combine olive oil and spice mixture.
  • Pour olive oil mixture over carrots and toss to thoroughly coat, using fingers to ensure that all sides of each carrot are coated.
  • Place carrots on a baking sheet lined with parchment paper or coated with cooking spray.
  • Roast carrots for 30-40 minutes or until desired crispiness. Fordítsa meg a sárgarépát 20 perc múlva, majd rendszeresen ellenőrizze, amíg kész. A pörkölés ideje a sárgarépa vastagságától függően változik.
  • vegye ki a sárgarépát a sütőből, és azonnal tálalja mártással.

Dip

  • keverje össze az összetevőket egy kis tálban, és hűtve tartsa a tálalásig.

Grab 5 Low-Carb SaucesAnd Get More Tips for a Healthy Kitchen JOIN HERE

Nutrition

Calories: 116kcal | Carbohydrates: 16g | Protein: 4g | Fat: 3g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 273mg | Potassium: 540mg | Fiber: 3g | Sugar: 10g | Vitamin A: 19260IU | Vitamin C: 10.5mg | Calcium: 165mg | Iron: 0.6mg

Nutritional and Food Safety Disclaimer

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.