majdnem minden negyedik amerikai háztartásban van olyan személy, aki migrénben szenved. A migrén a harmadik leggyakoribb betegség a világon.

a migrén több, mint egy rossz fejfájás. Mindannyian fogyasztanak és rendkívül alkalmatlanok, mert gyakran olyan tünetekkel járnak, mint hányinger és hányás, szédülés, rendkívüli fény-és hangérzékenység és látászavarok. A mai napig a migrén még mindig nem teljesen ismert, aluldiagnosztizált és alulkezelt.

az egyik téma, amely eddig kevés figyelmet kapott, a bél szerepe – különösen a jó baktériumok “probiotikumok” a bél mikrobiomjában – a migrénes fejfájásban.

a vékony-és vastagbélben több billió jó baktérium található, más néven probiotikumok, amelyek segítik a szervezetet számos kritikus funkcióban. Az egyik ilyen, hogy megvédje a szervezetet a méreganyagoktól és a káros, idegen anyagoktól, amelyek bejutnak a véráramba és elérik más szerveket, beleértve az agyat is. Külső tényezők, mint például a túlzottan feldolgozott étrend, a stressz és bizonyos gyógyszerek megzavarhatják a baktériumok természetes, egészséges egyensúlyát a bél mikrobiomjában.

számos klinikai vizsgálat egyértelmű összefüggést mutat a bélrendszeri egyensúlyhiány és az agyi állapotok között, beleértve a migrénes fejfájást és az Alzheimer-kórt. A kiváló minőségű probiotikus kiegészítés segíthet az egészséges bél mikrobiom helyreállításában és fenntartásában, és ezáltal befolyásolhatja a migrén gyakoriságát és súlyosságát is. Vessünk egy közelebbi pillantást!

mi a bél-agy tengely?

a bél és az agy állandó kapcsolatban áll egymással. Az agy jeleket küld a beleknek. Például, ha csak az étkezésre gondolunk, az agy arra késztetheti az emésztőrendszert, hogy bizonyos emésztőenzimeket szekretáljon. A bél ad otthont a bélben lévő idegrendszernek (ENS), a gyomor-bélrendszer bélésébe ágyazott neuronok hálózatának. Innen hírvivő jeleken keresztül kommunikál az agygal.

a bélbaktériumok aktív szerepet játszanak ebben a kommunikációban az agyaddal, neurológiai jelek, hormonok és immun messenger jelek révén.

ami hatással van a bélre, az hatással van az agyra is, és fordítva. Például, amikor az agy érzékeli a stresszt, jeleket küld a bélnek, amelyek megváltoztathatják az étvágyat, hányingert okozhatnak vagy hasmenést okozhatnak. Másik oldalán a bél megmondja az agyának, mikor hagyja abba az evést.

a tudósok egyértelmű kapcsolatot mutattak ki a bél mikrobiom egyensúlyhiánya és a kognitív betegségek között, beleértve az Alzheimer-kórt, valamint az érzelmi rendellenességeket, például a depressziót és a szorongást.

a migrénes rohamok esetében az egyik hipotézis az, hogy azokat az agy gyulladásos folyamatai váltják ki, amelyeket neuroinflammációnak is neveznek. Egy 2019-es neuroimaging-tanulmány kimutatta, hogy a migrénben szenvedők esetében az egészséges egyénekhez képest emelkedett a gyulladás az agyban. A Nature irodalmi áttekintésében a szerzők bizonyítékokat mutatnak be, amelyek alátámasztják ezt a nézetet, miszerint a migrén neuroinflammációval jár.

Ez felveti a kérdést: honnan jön a gyulladás, és mi okozza?

A mögöttes kérdés: Szivárgó bél

a válasz nagyon jól fekszik a bélben! Minden, ami a szájon keresztül jut a testünkbe, először áthalad az emésztőrendszeren, mielőtt a test felszívódna. Jó bélbaktériumaink kritikus szerepet játszanak az emésztésben, a tápanyagok felszívódásában és kiválasztásában (bélmozgások).

ők is fenntartják a bél gátat, hogy a káros anyagok, mint például a növényvédő szerek az élelmiszer, kémiai élelmiszer-adalékanyagok és nehézfémek a vízben, nem jutnak be a szervezetbe.

túl sok ilyen káros anyag, az egészségtelen étrend, a stressz és bizonyos gyógyszerek megzavarhatják az egészséges bakteriális sokféleséget és egyensúlyt a belekben. Végül ez ahhoz vezet, hogy a bélgát gyengül és áteresztő, amelyet általában “szivárgó bélnek” neveznek.”Ezek a káros anyagok a bél gátján keresztül a véráramba szivároghatnak.

a máj, amely közvetlenül kapcsolódik a belekhez a portális vénán keresztül, felelős a maradék rossz anyagok kiszűréséért, mielőtt a belekből származó tápanyagok átjutnának a testen a véráramon keresztül. Azonban, ha valakinek szivárgó bélje van, nem csak a jó dolgok kerülnek a véráramba, hanem a vegyi anyagok, a gyógyszerek maradványai és az élelmiszerekből származó peszticidek is. A májnak túlóráznia kell, hogy lépést tartson, és végül túlterhelt lesz. Ennek eredményeként a fennmaradó káros anyagok továbbra is keringenek a véráramban, amíg végül el nem érik az agyat.

amint ezek a káros anyagok és toxinok eljutnak az agyba, az agy gyulladás formájában aktiválja az immunválaszt. Sajnos, ha ezek a toxinok folyamatosan elárasztják az agyat, a gyulladás továbbra is fennáll, és potenciálisan migrénes rohamokhoz vezethet.

hogyan segíthet a probiotikumok a migrénben

a probiotikumok a jó baktériumok, amelyek természetesen előfordulnak az egészséges bélben. Sajnos a modern élet stresszorai miatt sok embernek nincs egészséges bélrendszere,és nagy hasznot húzhat a kiváló minőségű probiotikus kiegészítés. A probiotikus kiegészítők segíthetnek helyreállítani és egyensúlyba hozni a jó baktériumok egészséges sokféleségét a bél mikrobiomjában.

tekintettel a bélgyulladás és az agy gyulladása közötti kapcsolatra, a bakteriális egyensúly támogatása, amely segít javítani és erősíteni a bél gátfunkciónkat, kritikus eleme a gyulladás ördögi körének megállításában.

1. lépés: a bél helyreállítása

a kiváló minőségű, speciálisan kombinált, többláncú és több fajú probiotikus kiegészítés elsősorban segít helyreállítani a baktériumok egészséges egyensúlyát a belekben. Amint a baktériumok egészséges egyensúlya helyreáll, a baktériumok segítenek javítani és erősíteni a bél gátfunkcióját, és csökkenteni a bél permeabilitását. Ez viszont csökkenti annak valószínűségét, hogy a káros anyagok a bélgáton keresztül a véráramba szivárogjanak.

ne feledje, hogy minél jobban sérült a bél gátja, annál hosszabb ideig tarthat a teljes javítás. Ennek ellenére a megfelelő probiotikum szedése során gyakran különbséget érezhet az első 4 hétben.

2. lépés: Csökkentse az agy gyulladását

miután a bél helyreállt, a szervezetnek kevesebb mérgező anyaggal kell foglalkoznia, amelyek a véráramban lebegnek. Ez nagy megkönnyebbülés olyan szervek számára, mint a máj, amely felelős a méregtelenítésért.

amikor kevesebb toxin jut el az agyba, az agy leállhat állandó “gyulladásos módban”. A szervezet nem vált ki immunreakciót, amely gyulladást okoz az agyban. Ennek eredményeként a migrén valószínűsége sokkal alacsonyabb, és az egyének is tapasztalhatják a pozitív hangulat növekedését, valamint a jobb koncentrációt és fókuszt.

Az OMNi-biotikus xhamsternél kifejlesztettünk egy úttörő probiotikumot, amely szintén segít a migrénben: OMNi-biotikus heterox. Ezt az egyedülálló probiotikumot két klinikai vizsgálatban tesztelték migrénes betegekkel. Az egyik tanulmány egy megfigyelési vizsgálat volt 1020 résztvevővel, akik rendszeresen migrént tapasztalnak.

a betegek nyolc héten át naponta szedték az Omni-Bioticus heterox-ot, és beszámoltak a migrén gyakoriságáról, intenzitásáról, kísérő tüneteiről és fájdalomcsillapítókról. A betegek a migrén gyakoriságának 58% – os, az intenzitás 33% – os csökkenését jelentették. Az olyan kísérő tünetek, mint az aura, a hányinger és a hányás, a tünetektől függően 70% – kal csökkentek, és a fájdalomcsillapítók használata közel 50% – kal csökkent.

egy kisebb vizsgálatban, amelyben 29 migrénes beteg vett részt, a résztvevők nyolc héten át Omni-biotikus heterox-ot szedtek. A tanulmány eredményei hasonlóak voltak: a migrén intenzitása és gyakorisága jelentősen csökkent. A migrénes fogyatékosság-értékelési skála (MIDAS) pontszáma 33% – kal javult.

A probiotikumok egyéb előnyei az agy számára

szorongás és hangulat: A bélbaktériumok hormonokat termelnek, beleértve a szerotonint és a neurotranszmittereket, beleértve a dopamint is, amelyek kritikusak a hangulat modulálásához. A bélbaktériumok egyensúlyhiánya közvetlenül kapcsolódik a hangulati rendellenességekhez, például a szorongáshoz és a depresszióhoz.

valójában a szerotonin, a boldogsághormon 90% – a a bélben termelődik. Nem meglepő, hogy amikor a bél mikrobiom egyensúlya ki van kapcsolva, ez befolyásolja ezen fontos hormonok és neurotranszmitterek termelését is.

megismerés és fókusz: a megismerés és a fókusz is hatással lehet, ha a bélbaktériumaink kiegyensúlyozatlanok, két okból.

először is, az agy állandó gyulladása (a szivárgó bél és az agyba jutó toxinok miatt) befolyásolja az agy általános működését, beleértve a memóriát, a koncentrációt és a fókuszt.

másodszor, a bélbaktériumok rövid láncú zsírsavakat termelnek, amelyek hírvivőként hatnak az agyra és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A bélbaktériumok mindössze 20% – a képes előállítani ezeket a rövid láncú zsírsavakat, ezért a kiegyensúlyozott és egészséges bélmikrobióm elengedhetetlen a bél és az agy egészségéhez.

bizonyos probiotikumok, mint például az OMNi-biotikus vállalkozók, aktívan befolyásolják a bél-agy tengelyt, javítva a kognitív funkciókat.

egy bipoláris betegekkel végzett vizsgálat során az OMNi-biotikus vállalkozók stresszoldása jelentősen javította a kognitív funkciókat, a figyelmet és a feldolgozási sebességet. Egy másik, Omni-biotikus stresszoldással végzett vizsgálatban az egészséges egyének pozitív hangulatának növekedését, a reménytelenség csökkenését és a memória teljesítményének javulását mutatták. Minden Omni-BiOTiC (Omni-BiOTiC) tanulmány megtalálható itt.

következtetés

a kiegyensúlyozott, egészséges bél mikrobióma jó mikrobiotával elengedhetetlen az általános egészséghez és vitalitáshoz. Sokkal nagyobb hatással van az emésztésünkre és a bélmozgásunkra.

az elmúlt néhány évben számos neurológiai állapot és érzelmi rendellenesség társult a bél mikrobiom egyensúlyhiányával. Újabban ez magában foglalja a bél egészségének és a migrén közötti kapcsolatot is.

az elképzelés az, hogy a bélbaktériumok egyensúlyhiánya gyulladáshoz vezet a bélben, és szivárgást okoz. A méreganyagok, amelyek most bejuthatnak a véráramba, végül eljutnak az agyba, ahol gyulladást váltanak ki. Az agy gyulladását összefüggésbe hozták a migrén tüneteivel, valamint a hangulat és a koncentráció változásával. A kiváló minőségű probiotikus kiegészítés segíthet az egészséges bél mikrobiom helyreállításában és fenntartásában, és ezzel pozitívan befolyásolja az agy egészségét.