mi a teendő, hogy charley ló

van több mint 600 izmok a szervezetben. Ezek az izmok mindent irányítanak, amit csinálsz, a légzéstől kezdve az étel szájába helyezéséig a nyelésig. Az izmok mozgatásához az agy jeleket küld az önkéntes izmoknak, és koordinálja a kívánt mozgásokat. Az önkéntes izmok összehúzódnak, amikor használják őket, és szorosabbá válnak. Az izmok ezután ellazulnak, amikor a mozgás befejeződött. Amikor a kontrakció / relaxációs ciklusokat ismételten elvégzik, mint a testmozgás során, a rostok erősebbé válnak, az izmok pedig nagyobbak és erősebbek lesznek.

néha azonban az izmok, vagy csak néhány szál az izomban, önmagukban összehúzódnak, izomgörcsöt vagy görcsöt okozva. A görcs és a görcs közötti különbség az összehúzódás ereje. Ha ez egy gyors összehúzódás és az izom felszabadulása, fájdalom nélkül, ez egy görcs. Ha az összehúzódás elhúzódó és fájdalmas, akkor görcs. Időnként a görcsök olyan intenzívek, hogy nem tudja használni az izmait, mert annyira szoros és fájdalmas. A görcsök rövid életűek lehetnek, egy perc vagy kevesebb, vagy akár pár napig is. Mivel a hő, a kiszáradás és / vagy a só és ásványi anyagok (elektrolitok) hiánya az izomgörcsök lehetséges okai, fontos, hogy hidratált maradjon, különösen ezekben a forró nyári hónapokban.

Tudjon meg többet az izomgörcsökről.