nincs olyan dolog, mint álló helyzetben az életben. Ha nem halad előre, hátrafelé mozog.
érthetetlen, hogy egyes emberek hogyan azonosítanak egy problémát az életükben, úgy döntenek, hogy meg akarják változtatni magukat, és elkezdenek változni; míg mások úgy tűnik, hogy nem képesek ilyen pozitív lépéseket tenni.
néhány ember úgy tűnik, hogy elakad, függetlenül attól, hogy milyen keményen próbálkoznak. Lehet, hogy önsegítő könyveket olvasnak, beszélgetnek a barátokkal és a családdal, terápiára járnak, vagy akár több terapeutát is láthatnak. De ennek ellenére, úgy tűnik, hogy problémáik nem javulnak.
Ha ez valaki, akit érdekel, tehetetlenül nézheti a pálya széléről, ahogy ő (vagy ő) továbbra is a saját legrosszabb ellensége. Úgy tűnhet, hogy önpusztító mintákat ismételget, nem hallja vagy fogadja meg mások tanácsát, vagy távoli és elérhetetlen. Fájdalmas nézni.
még fájdalmasabb, amikor te vagy az, és így látod magad élni.
Az én 20 éves tapasztalattal rendelkezik, mint egy pszichológus, Ive azonosított hat személyes vonások, amelyek stymie és elakad még a leginkább megérdemelt és szerethető emberek. Az utolsó, # 6, a legkevésbé ismert, és azt hiszem, a legerősebb akadály az összes közül.
6 a növekedés akadályai
1. Nem látod az utat:
amikor éveket töltöttél egy bizonyos módon, ez lesz a valóságod és a világnézeted. Úgy tűnik, hogy más emberek egy másik bolygón élnek, és nem tudod megérteni, hogyan kerültek oda. Nehéz elérni valamit, amit el sem tudsz képzelni.
2. Fallal van körülvéve:
a nem szeretett, elfogadhatatlan vagy nem biztonságos érzés arra kényszerítheti a gyermeket, hogy falakat építsen maga köré a védelem érdekében. Ezek a falak hasznosak gyermekkorban, de felnőttkorban, elzárják azokat az embereket, akik a legjobban segíthetnek neked. Nehéz lehet megbízni azokban az emberekben, akik támogathatnak téged. Biztonságban találja magát, de egyedül; csapdába esett a falak között, amelyek visszatartanak.
3. Kényelmesen kényelmetlen:
az önpusztító vagy káros életminták annyira beágyazódhatnak, hogy részévé válnak annak, aki vagy. Nem számít, mi a baj az életedben, meg lehet szokni. Az agyunk életmintákat tárol, és természetes hajlamunk van arra, hogy beléjük telepedjünk. Azok vagyunk, akik vagyunk, és valamilyen szinten ezt elfogadjuk, még akkor is, ha ez nyomorulttá tesz minket. A változás gondolata nagyon kellemetlen és ijesztő lehet. Úgy érzi, könnyebb és biztonságosabb választani az ördög tudja.
4. Depresszió: a depresszió három fontos módon zavarja a növekedést. Elszívja az energiát és a motivációt, ami megnehezíti a kihívás vállalását; elszigeteli magát, hogy kevesebb támogatást kapjon a változáshoz; és reménytelennek érzi magát, így úgy tűnik, nincs értelme megpróbálni változtatni.
5. Harag magadra: Az önirányított haragnak módja van arra, hogy lebontson. Mint a vízcseppek a kövön, fokozatosan csökken az önértékelés. Hogyan lehet megváltoztatni, ha nem érzi, hogy megéri a szükséges erőfeszítéseket?
és most a nagy.
6. Múltbéli hibák & tévedések: ahhoz, hogy valóban megváltozz, el kell ismerned és szembe kell nézned a saját fájdalmas történelmeddel. Kit bántottál? Milyen kárt okoztál magadnak vagy másoknak? A bűntudat és a fájdalom, ami a múltból eredhet, egy hatalmas erő, amely még a legbátrabb embereket is visszatarthatja. Láttam, hogy ez a tényező önmagában óriási akadályt jelent a személyiségzavarban szenvedők gyógyulásában, vagy bármely más régóta fennálló romboló életminta. Ha csak egy pillantást is vetsz arra, hogy a múltbeli döntéseid vagy hibáid milyen hatással voltak másokra, az olyan fájdalmas és bűntudatot keltő lehet, hogy azonnal elfordulsz. És ott vagy, ahol elkezdted.
5 a személyes változás követelményei
- motiváció
- elég kellemetlen érzés a dolgok helyzetével kapcsolatban
- kitartás
- hajlandóság a fájdalomra
- támogatás
mi a teendő
- olvassa el az akadályok listáját, és gondolja át, melyik (vagy azok) vonatkozik rád.
- ki van falazva a listán? Ezt először le kell győzni. A falak távol tartják Önt a szükséges támogatástól. Tehát próbáljon legalább egy segítőkész embert beengedni.
- gondold át az összes csínját-bínját annak, hogy a pusztító mintád hogyan károsítja az életedet. Ha fájdalmat vagy bűntudatot érzel, emlékeztesd magad arra, hogy ember vagy, és hogy minden ember esendő. Kényeztesse magát kedvességgel és szánjon rá időt, de tegyen meg mindent, hogy szembenézzen a fájdalommal.
- tudd, hogy van egy út egy jobb helyre. Minél inkább elfogadod a támogatást és szembenézel a fájdalmaddal, annál tisztábban fogod látni az utadat.
- tegye az egyik lábát a másik elé. Centivel előre.
lépésről lépésre.
megtanulod, hogyan fogadd el, kezeld és nézz szembe az érzéseiddel és hibáiddal, lásd: EmotionalNeglect.com a könyv pedig üresen fut.
