mi a menopauza?

a menopauza az az idő a nő életében, amikor abbahagyja a havi időszakokat. Gyakran nevezik az élet megváltozásának, és jelzi az átmenetet a nő gyermekvállalási évei és a nem gyermekvállalási évei között. A menopauza az öregedés természetes része, és az ösztrogén — a petefészkekben termelődő hormon-fokozatos elvesztése következtében alakul ki.

mik a menopauza jelei és tünetei?

a menopauza elsősorban a tünetei alapján diagnosztizálható, és általában 45-55 éves kor között fordul elő, átlagéletkora 51 év. Ahogy az ösztrogéntermelés csökken, a nők gyakran szabálytalan időszakokat, hőhullámokat, éjszakai izzadást, hangulatváltozásokat és fáradtságot alakítanak ki. Ezek a tünetek általában három-öt évvel a nő utolsó menstruációja előtt alakulnak ki-ezt az időt perimenopauzának nevezik.

Ha egy nő 45 éves vagy annál idősebb, és teljesen leállítja a menstruációt, akkor feltételezhető a menopauza diagnózisa. Hivatalosan diagnosztizálják, ha egy nő egy évig nem volt időszak. Ebben a csoportban a legtöbb nőnek nincs szüksége laboratóriumi vizsgálatra a menopauza megerősítéséhez, különösen, ha menopauzás tünetei vannak, például hőhullámok vagy hüvelyszárazság.

Ha egy nő 45 év alatti, és abbahagyja a menstruációt, vagy úgy gondolja, hogy menopauza tünetei lehetnek, akkor beszélnie kell orvosával. Szüksége lehet tesztelésre, hogy lássa, menopauza vagy más probléma okozza-e a tüneteit. A nőknek orvoshoz kell fordulniuk, ha menopauzás tüneteik vannak, amelyek valóban zavaróak, vagy ha súlyos vérzésük van a menstruáció alatt, az időszakok között, vagy ha a menopauza befejezése után ismét vérezni kezdenek.

a menopauza minden nőt érint, tekintet nélkül fajra vagy társadalmi-gazdasági háttérre, de egyénre szabott élmény. Néhány nőnek több ösztrogénnel kapcsolatos tünete van, és a menopauza rendkívül zavaró, míg mások kevés különbséget észlelnek mindennapi életükben.

melyek a menopauza hosszú távú szövődményei?

a menopauzához kapcsolódó csökkent ösztrogénszinthez hosszú távú szövődmények kapcsolódnak. A csontritkulás, amely a csontok elvékonyodása, a csonttömeg csökkenéséhez vezet, ami a gerinc görbületéhez, törésekhez és fájdalomhoz vezethet. A kardiovaszkuláris betegségek kockázata, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot is, a posztmenopauzás nőknél is nő.

melyek a menopauza kezelési lehetőségei?

a menopauzális tünetek orvosi kezelése magában foglalja a hormonpótló terápiát, az antidepresszánsokat és a görcsrohamok elleni gyógyszereket. Az ösztrogénpótlás a menopauzás tünetek leghatékonyabb kezelése. Bár a múltban aggodalmak merültek fel a hormonterápia biztonságosságával kapcsolatban, a legtöbb egészséges nő számára, akik menopauzás tünetekkel keresnek segítséget, biztonságos, alacsony kockázatú és hatékony. A hormonterápiát általában legfeljebb öt évig adják, és általában nem ajánlott olyan nők számára, akiknek kórtörténetében emlőrák, szívbetegség vagy stroke szerepel. A hormonpótló terápiák mellett bizonyos típusú antidepresszánsok segíthetnek a hőhullámok és más menopauzális tünetek enyhítésében — még olyan nőknél is, akik nem depressziósak. Vannak olyan rohamellenes gyógyszerek is, amelyek segíthetnek a hőhullámok kezelésében egyes nőknél. A nőknek beszélniük kell orvosával, mielőtt bármilyen természetes gyógyszert szednének, mivel egyesek nem lehetnek biztonságosak, különösen azoknál a nőknél, akiknek kórtörténetében emlőrák szerepel.

a menopauza számos olyan kezelése létezik, amelyek nem rendelkeznek hormonokkal, beleértve a kalcium-kiegészítőket és a D-vitamint az osteoporosis megelőzésére. A tápláló ételekkel teli ésszerű étrend fogyasztása szintén segít a menopauza kezelésében. A táplálkozási ajánlások közé tartozik a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák növelése, különösen a magas C-vitamin és karotin tartalmú élelmiszerek, valamint a telített zsírok, koleszterin, só és feldolgozott cukrok csökkentése. A rendszeres testmozgás jót tesz a szívnek és a csontoknak, segít szabályozni a súlyt és hozzájárul a hangulat javulásához. A súlytartó gyakorlatok segítenek növelni a csonttömeget és csökkenteni a törés kockázatát. Végül a dohányosokat arra ösztönzik, hogy hagyják abba, mert a tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányzás fokozza a hőhullámokat.

a menopauza a nők életének normális része, és nem mindig kell kezelni. A menopauzás tünetek azonban zavaróak lehetnek. A zavaró tünetekkel küzdő nőknek orvoshoz kell fordulniuk. A tünetek enyhítésére hatékony kezelések állnak rendelkezésre.

bár a menopauza nem mindig átmenet sok nő szívesen, fontos megjegyezni, hogy van élet a menopauza után.

John Smith, M. D., egy OB-GYN Faribault, Minnesota.