a mellkasmasszázs elsősorban a mellkas körüli mély és felületes izmokra koncentrál. A mellkason belül és körül elhelyezkedő izmok közé tartozik a pectoralis minor, pectoralis major és a serratus elülső izmok. A mellkasi masszázs számos technikát tartalmaz, amelyek mindegyike csökkenti az izomfeszességet és a fájdalmat. A mellkasi masszázs segíthet a test ellazításában és a vérkeringés javításában. Masszázs terapeutáink a Physio.co.uk használjon mellkasi masszázst az izomfeszültség, a stressz és a fájdalom enyhítésére.

milyen technikákat alkalmaznak a mellkasmasszázsban?

a mellkasi masszázs során számos technikát alkalmaznak. A mellkasmasszázs során alkalmazott technikák a következők:

• súrlódások
• dagasztás
• Trigger mutató
• Bőrgörgetés

a súrlódásokat általában a mellkasmasszázs során használják. A súrlódásokat a hüvelykujj vagy az ujjhegyek segítségével végezzük. Súrlódások vannak, ahol az izomrostok mentén nyomást gyakorolnak a kollagén rostok lebontására. A kollagén rostok rostosak lehetnek, és korlátozóvá válhatnak, ami fájdalmat okozhat. Súrlódások esetén a rövid, körkörös mozdulatok növelik a szálak hőmérsékletét. A szálak hőmérsékletének növelése segíti őket a lazításban és nyújtásban. Lazított kollagén rostok, növeli a rugalmasságot és csökkenti a korlátozást.

a dagasztás a mellkasmasszázs során alkalmazott technika. A dagasztás az, ahol a lágy szöveteket húzzák és szorítják. A dagasztás célja a kötőszövetek által okozott korlátozások csökkentése, valamint a vér és a nyirok áramlásának javítása. Amikor a mellkasi masszázs során az izmokat húzzák és szorítják, a szövetek hőmérséklete nő. A szövetek hőmérsékletének növelése lehetővé teszi számukra a rugalmasság növelését. A rugalmasság növelése csökkenti a korlátozást. Amikor az izom hőmérséklete emelkedik a masszázs során, a vér és a nyirok áramlása is megnő. A vér és a nyirok áramlásának növelése segít növelni a tápanyagokat és az oxigént az izmokban, és csökkenti az anyagcsere-hulladékokat. Az oxigén-és tápanyagszint növelése, valamint az anyagcsere-hulladékok csökkentése segíti az erősebb, egészségesebb izmok fenntartását.

a mellkasmasszázs hatékonyan használja a trigger mutatást. A Trigger-mutatást ujjakkal vagy hüvelykujjakkal hajtják végre, ahol nyomást gyakorolnak a trigger pontokra. A Trigger pontok az izomrost közepén helyezkednek el. A Trigger mutató célja az izomcsomók lágyítása és lebontása, amelyek izomgörcsöket, korlátozást és fájdalmat okozhatnak. A trigger pontokra gyakorolt nyomás ischaemiás reakciót okoz. Ischaemiás reakció akkor fordul elő, amikor a véráramlás a test egy területére korlátozódik. Amikor a nyomás felszabadul, a test a károsodás egy formáját észleli, mivel a sejtek lebomlanak, hogy lágyítsák a csomókat. Amint a test észleli a károsodást, a véráramlás növekedése jut erre a területre. A véráramlás növekedése biztosítja az izmok számára az egészséges tápanyagok és az oxigén növekedését. Az izomcsomók lebontása és a véráramlás növelése csökkenti a korlátozást, a fájdalmat és az izomgörcsöket.

a mellkasmasszázs során alkalmazott általános technika a bőr gördülése. A bőr gördülése az ujjak és a hüvelykujj segítségével történik. Az ujjakat és a hüvelykujjakat arra használják, hogy felvegyék a bőrt és gördítsék a bőrt. A bőr gördülése segít enyhíteni a feszes izmokat és a fasciát. A Fascia egy vékony kötőszövetréteg, amely a bőrfelület alatt helyezkedik el. A mellkasi masszázs során fokozódik a véráramlás, emelkedik az izomhőmérséklet. Az izomhőmérséklet növelése lazítja az izmokat, és lehetővé teszi számukra, hogy nyújtsanak. A rugalmasság és a mozgástartomány növekszik, mivel az izmok lazulnak, ezáltal csökkentve az izmok feszességét. A fascia hőmérséklete is növekszik. A Fascia korlátozóvá válhat, ami fájdalmat okozhat. A fascia hőmérsékletének növelése javítja a rugalmasságot. A fascia rugalmasságának javítása csökkenti a korlátozást, ezért a fájdalmat.

mikor segíthet a mellkasmasszázs?

a mellkasi masszázs számos különböző alkalommal segíthet. Alkalommal egy mellkasi masszázs segíthet magában foglalja:

• műtét utáni
• relaxáció
• feszes izmok
• hegesedés

hogyan lehet a mellkas masszázs segít a műtét után?

a műtét hatásai károsíthatják a testet. Az izmok általában feszesek, korlátozóak és tele vannak feszültséggel a megengedett mozgástartomány csökkenése miatt. A feszes, korlátozó és feszült izmok magas szintű fájdalmat okozhatnak.

a mellkasmasszázs célja a műtét hatásainak csökkentése az izomfeszesség csökkentésével.

ahogy a hőmérséklet emelkedik a mellkasmasszázs során a véráramlás növekedése miatt, az izmok és a szövetek képesek nyújtani, pihenni és rugalmasabbá válni. Az izmok nyújtásának és relaxálásának lehetővé tétele csökkenti a feszességet, a feszültséget és a korlátozást. A műtét hatásainak csökkentése csökkenti a fájdalmat és a kényelmetlenséget.

hogyan segíthet a mellkasi masszázs a relaxációban?

a mellkasi masszázs fokozhatja a relaxációt. Amikor az izmok feszessé és fájdalmassá válnak, a test fizikailag nem képes pihenni a korlátozás miatt. A fájdalom a test stresszét is okozhatja, ami azt eredményezi, hogy a test nem képes mentálisan ellazulni.

a mellkasmasszázs célja a test ellazítása mind fizikailag, mind szellemileg. A mellkasmasszázs segíti a test fizikai ellazulását azáltal, hogy csökkenti az izmok feszességét és feszültségét.

az izomfeszülést és a feszültséget számos ok okozhatja, a leggyakoribb a túlzott használat és a sérülés. A mellkasmasszázs során az izmok hőmérséklete megemelkedik a bőr és az ujjak közötti súrlódás miatt. A hőmérséklet emelkedése lazítja az izmokat, lehetővé téve számukra, hogy nyújtsanak és rugalmasabbá váljanak. Az izmok lazítása a feszes és feszült izmok relaxációját eredményezi, és csökkenti a fájdalmat.

a mellkasmasszázs segíti a testet a mentális relaxációban azáltal, hogy növeli a szerotonin és a dopamin nevű relaxációs hormonok szintjét. A szerotonin és a dopamin növekedése csökkenti a stresszt, és ezáltal növeli a relaxációt.

hogyan segít a mellkasmasszázs az izmok szorításában?

a feszes izmokat mellkasi masszázs enyhíti. Az izomfeszülés számos okból, például sérülésből és műtétből következhet be. A feszes izmok korlátozóak lehetnek, ami fájdalmat okozhat.

a mellkasmasszázs célja az izomfeszesség enyhítése a keringés növelésével a szövet rugalmasságának javítása érdekében.

az izom hőmérséklete emelkedik a véráramlás növekedésével. A véráramlás növekedését a bőr és az ujjak közötti súrlódás okozza. Az izomhőmérséklet növekedése lehetővé teszi az izom nyújtását, pihenését és mozgásának növelését. Az izmok képesek nyújtani, pihenni és növelni a mozgástartományt a szövet rugalmasságának növekedése miatt. Az izmok nyújtásának és mozgásának növekedése azt jelenti, hogy az izmok feszessége és korlátozása csökkent. Az izmok feszességének és korlátozásának enyhítése a fájdalom csökkenését is eredményezi.

hogyan segít a mellkasi masszázs a hegesedésben?

a mellkasi masszázs kezelheti a hegeket. A hegek sérülés vagy műtét eredményeként alakulhatnak ki, ahol a bőr megsérült. A sérült bőr hegszövet felhalmozódását eredményezi a sérülés helyén. A hegszövet kollagén rostokból áll, és segít a sérült rostok újraegyesítésében. A hegszövet korlátozóvá válhat, fájdalmat okozva.

a mellkasi masszázs segít a hegek kezelésében a szövetek lazításával, hogy csökkentse a fájdalmat és a heg megjelenését.

a mellkasi masszázs növeli a hegszövet hőmérsékletét. A hegszövet megnövekedett hőmérséklete növeli a rugalmasságot. A rugalmasság növelése lazítja a hegszövetet, csökkenti a korlátozást és enyhíti a fájdalmat. A hegszövet lazítása lehetővé teszi a rostok átrendeződését. A hegszövet átrendezése segít csökkenteni a hegek megjelenését.

milyen előnyei vannak a mellkasmasszázsnak?

• csökkent feszültség
• csökkent fájdalom
• fokozott gyógyulás
• jobb keringés

a feszültség mellkasi masszázs révén csökken. A feszültség túlzott használat vagy sérülés következménye lehet. A feszültség az, ahol az alkalmazott izom összehúzódik és nem pihen, ami fájdalmat okoz.

a mellkasmasszázs célja az izomfeszültség csökkentése a rugalmasság növelésével.

a mellkasmasszázs során az izmokat húzzák és szorítják, hogy segítsenek lazítani minden korlátozást. Az izmok húzó és szorító hatása növeli az izomhőmérsékletet, ami segít az izmok lazításában. A korlátozás enyhítése növeli az izmok relaxációját, mivel azok már nem összehúzódnak. A pihentető izmok növelik rugalmasságukat és csökkentik a feszültséget.

hogyan csökkenti a mellkasi masszázs a fájdalmat?

a csökkent fájdalom a mellkasi masszázs általános előnye. A fájdalom számos okból előfordulhat, például túlzott használat, sérülés, műtét vagy izomfeszülés. A fájdalom akkor jön létre, amikor az agy jelet kap a receptoroktól, hogy károsodás történt. A jel ezután átkerül az agyból a test idegeibe, amelyek fájdalomérzetet keltenek.

a mellkasi masszázs csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy helyettesíti a receptoroktól az agyba küldött jelet.

a mellkasmasszázs során a bőr és az ujjak közötti súrlódás új érzést teremt a testben. A receptorok által észlelt új érzés más jelet küld az agynak, helyettesítve a régi jelet. Ezután új üzenetet küldünk az idegeknek a test ellazítására, ezáltal csökkentve a fájdalmat.

hogyan növeli a mellkasi masszázs a gyógyulást?

a mellkasi masszázs növelheti a gyógyulást. Ha a mellkasi izmok sérültek olyan okok miatt, mint sérülés vagy műtét, a salakanyagok felhalmozódása előfordulhat, és a véráramlás korlátozottá válik. A salakanyagok felhalmozódása növelheti a gyógyulási időt.

a mellkasmasszázs célja a gyógyulás fokozása azáltal, hogy csökkenti a sérülés kijavításához szükséges időt. A gyógyuláshoz szükséges idő csökkentése a vér és a nyirok áramlásának javításával történik.

a vér és a nyirok áramlásának javulása biztosítja a sérült területet az oxigén és a tápanyagok növekedésével, és csökkenti az anyagcsere-hulladékokat. Az oxigén és a tápanyagok növekedése segít a sérült szövetek helyreállításában. A metabolikus hulladékok csökkentése segít csökkenteni a salakanyagokat, amelyek a gyógyulási idő meghosszabbodását okozhatják. A hatékony vér-és nyirokáramlás segíti az erős, egészséges izmok fenntartását.

hogyan javítja a mellkasmasszázs a keringést?

a mellkasi masszázs segíthet a vérkeringés javításában.

a mellkasmasszázs célja a vérkeringés javítása az értágulat és a kapillarizáció fokozásával.

az értágulat az, amikor a bőr alatti erek kiszélesednek és közelebb kerülnek a bőr felszínéhez. A szélesebb erek lehetővé teszik a test körüli véráramlás növekedését. Amikor az erek közelebb kerülnek a bőr felszínéhez, ez lehetővé teszi a hő és a salakanyagok könnyebb kijutását a testből.

Kapillarizáció az, amikor a kapillárisok mennyisége nő. A kapillárisok növekedése növeli a test oxigénszintjét, így a test kevésbé valószínű, hogy fáradt.

összefoglaló

a mellkasmasszázs elsősorban a mellkas területén belül és körül elhelyezkedő izmokra összpontosít. Technikák, mint a súrlódások, dagasztás, trigger mutató és a bőr gördülő használják, hogy segítsen a műtét utáni, relaxációs, feszes izmok és hegesedés. A mellkasi masszázsnak számos előnye van, beleértve a csökkent feszültséget, a csökkent fájdalmat, a fokozott gyógyulást és a jobb keringést. Magasan képzett masszázs terapeutáink a Physio.co.uk használjon mellkasi masszázst az izomfeszesség és a fájdalom enyhítésére és a keringés javítására.

hogyan szervezhetek mellkasi masszázst?

a legegyszerűbb módja annak, hogy gondoskodjon a mellkasi masszázs Physio.co.uk az, hogy írjon nekünk a [email protected] vagy hívjon minket 0800 033 7800.