ezek a Keto karfiol zsemle alacsony szénhidráttartalmú, tápanyag-sűrű kenyérpótló, amely bármilyen ételt a következő szintre vihet.

a kenyér továbbra is az egyik legnagyobb küzdelem azok számára, akik fontolóra veszik a szénhidrátok vágását. Értem, még csodálatos keto kenyér receptekkel is, a kenyér vágása továbbra is korlátozónak érezheti magát.

de ezért fontos, hogy legyen lehetőség.

annak ellenére, hogy nem lesz olyan kenyér, amely olyan ízű, mint a Búzás, glutén-y, liszt-y kenyér, amelyet megszokhattál, annyira kielégítő lehet egészségesebb lehetőségeket találni, amelyek nem érzik úgy, hogy hiányzik.

mire van szükségem a Keto karfiol zsemle elkészítéséhez?

minden amire szükséged lesz:

• mandulaliszt: ez segít a zsemle összetartásában. Biztos vagyok benne, hogy a kókuszliszt nagyszerű helyettesítő lenne, bár magam még nem próbáltam ki. Ha megy, csak ne feledje, hogy a kókuszliszt nagyon nedvszívó, és mindig kevesebbre lesz szüksége
• karfiol: a gőzös táska teljesen rendben van, még a szakácsidő csökkentését is segíti
• Mozzarella sajt
• Cheddar sajt
• tojás

a lehetőségek végtelenek ezekkel a karfiol zsemlékkel. A reggeli szendvicsektől kezdve a hamburger zsemléig, a grillezett sajtos szendvicsekig ez a hiányzó darab, amelyet keresett.

ezeknek a zsemléknek nehéz karfiol íze van?

azt hiszem, a karfiol íze elég enyhe, de ha tényleg nem érdekel a karfiol, és még mindig szeretné, hogy ezek egy próbát, azt javaslom kísérletezni erősebb ízű sajtok további maszk az íze a karfiol a karfiol. Használhat fűszereket is a zsemle keverékben, vagy feltöltheti szendvicsét erősebb szószokkal, például srirachával, hogy ízt és fűszert adjon hozzá!

Keto karfiol zsemle táplálkozás

csak a zsemle táplálékát számoltam ki maguknak, mert olyan sok dolog van, amellyel meg lehet tölteni őket, mindegyik változó táplálkozással. Két vékony zsemle (a felső és alsó) nézel:
kalória: 151 kalória
összes szénhidrát: 6,1 g
Fiber: 2.4G nettó szénhidrát: 3,7 g fehérje: 10,2 g zsír: 9,9 g

ne izgulj, hogy a fehérje magasabb, mint a zsír. Ne feledje, hogy mindenki makrotápanyag-igénye eltérő. Ezenkívül nem fogja megenni ezeket a zsemléket önmagukban, és amit megtöltesz velük, könnyen lekerekítheti a makrókat.

és itt van az összes felhasznált összetevő bontása.

és itt van, hogyan csináltam.