A zöld tea jól ismert a felnőttek számára nyújtott egészségügyi előnyeiről, a rák kockázatának csökkentésétől a koncentráció javításáig. De kell-e a gyerekeknek zöld teát inni? Nincsenek tanulmányok a zöld tea gyermekgyógyászati felhasználásáról, ezért a szakértők általában nem javasolják. És ha figyelembe vesszük, hogy a zöld tea rákellenes és szív-egészségügyi előnyei segítenek leküzdeni azokat a betegségeket, amelyek elsősorban a felnőtteket érintik, az érv a zöld tea gyermekeknek való adására gyengének tűnik. Vannak azonban bizonyos körülmények, amikor a zöld tea előnyös lehet a gyermekek számára.

először is, ne feledje, hogy a zöld tea koffeint tartalmaz. Bár kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, határozottan stimuláló ital. A gyermekek különösen érzékenyek az ilyen italokra, mivel anyagcseréjük rövidebb ciklusokban működik, így a koffein gyorsan belép a gyermek véráramába.

a koffein számos mellékhatást okozhat gyermekeknél, amelyek mindegyike stimuláló hatásával függ össze. A legnyilvánvalóbb, hogy hiperaktívvá teheti a gyerekeket. Ha gyermekeinek már “túl sok” energiája van, vagy hajlamosak könnyen kimerülni a kimerültségig, kerülje a tea adását.

töltse le ingyenes Wellness & Tea 101 E-Book

Ha gyermeke álmatlanságot, koncentrációs képtelenséget, ingerlékenységet vagy hiperaktivitást tapasztal a zöld tea fogyasztása után, ez egyértelmű jele annak, hogy gyermeke vagy extra érzékeny a koffein hatásaira, vagy túl sokat fogyasztott egyszerre. Adjon gyermekének gyengébb teát, vagy egyáltalán nem. A gyerekeknek valóban nem kell inni zöld teát, miért adjon gyermekének teát inni, ha ez csak problémákat okoz?

soha ne használjon koffeint olyan módszerként, amely miatt gyermeke extra energiát fordít a napidő előtt, ami kimerültséget okoz; ez természetellenesen manipulálja gyermeke testi folyamatait, amelyek egyensúlyhiányt okozhatnak.

de ha úgy találja, hogy a zöld tea segít a gyermeknek játszani—vagyis úgy tűnik, hogy gyermeke jobban szórakozik az ivás után, és nem összeomlik utána—, akkor valószínűleg adhat gyermekének egy kis mennyiséget. Hasonlóképpen, ha gyermeke általában kissé lassú, egy kis zöld tea egyensúlyba hozhatja ezt a tendenciát stimuláló hatásával. Tehát, ha azt veszi észre, hogy a zöld tea segít gyermekének koncentrálni, kommunikálni vagy bármilyen egészséges tevékenységet folytatni, nyugodtan tálaljon gyermekének kis mennyiségű zöld teát.

néhány gyermek nem tudja, hogyan kell” költségvetni ” az energiaszintjét; mások igen. Néhányan hosszú ideig aktívak maradnak, miután kimerültek, egyre ingerlékenyebbé válnak. Mások azt kérik, hogy pihenjen, amint fáradtak. Ha gyermeke az első típus, akkor egyáltalán nem szabad zöld teát adnia, kivéve, ha ez egy nagyon kis mennyiség a játékidő elején.

Az édesítőszerek egy másik ok arra, hogy elkerüljék a zöld tea gyermekeknek történő adását. Ha gyermeke túl keserűnek találja a zöld teát, próbálja meg gyengébben főzni, vagy adjon hozzá egy kis tejet. Ne használjon édesítőszereket a keserűség elfedésére, és ne próbálja becsapni gyermekét zöld tea fogyasztására bármilyen cukor hozzáadásával. Ismét a tea nem szükséges a legtöbb gyermek számára, miért adjon hozzá édesítőszereket, ami azt eredményezheti, hogy gyermeke összeomlik, amikor a magas cukor eltűnt? A nagyon kicsi gyermekek egyáltalán nem isznak koffeint. Metabolizmusuk nagyon érzékeny, és erősen reagálnak az olyan stimulánsokra, mint a koffein és a cukor.

általában a gyerekeknek nem kell teát inni. Ne adjon gyermekeknek zöld teát, ha ez egyáltalán problémát okoz. Ha a zöld tea segít a gyermekeknek egészségesebben energikusabbá válni, egy kicsit hasznos lehet, de soha ne adjon gyermekének elegendő zöld teát negatív hatások kiváltásához. Ne adjon zöld teát kisgyermekeknek. Használja szülői ösztöneit, de soha ne adjon mérsékelt mennyiségű zöld teát egyetlen gyermeknek sem.

fotó: Casual 6. Kivágták az eredetiből. – Használati engedély-CC BY 2.0