A káposzta terhesség alatt sok egészségügyi előnnyel jár. A szív egészségének megőrzése a születési rendellenességek megelőzése érdekében a káposzta az egyik legfontosabb étrend a terhesség alatt.
- By: Debika chakraborty /
- May 31, 2018 15:41 pm
káposzta terhesség alatt van egy csomó egészségügyi ellátások. Sok terhes nő aggódik, miközben ételt fogyaszt a terhesség alatt. Minden egyes zöldségnek különböző egészségügyi előnyei vannak. De a terhesség alatt nem ajánlott enni mindent, ami előnyökkel jár. Ha azonban káposztáról van szó, ennek fogyasztása terhesség alatt sok egészségügyi előnnyel jár. C-vitaminnal, káliummal és foszforral gazdagodik, amelyek ebben az időben nélkülözhetetlenek. De nem túlzott mennyiségben. Tehát nézzük meg, hogy a káposzta jó az anya és a baba számára. (Olvassa el még: Chia magok: a Chia magok egészségügyi előnyei terhesség alatt)
A káposzta előnyei terhesség alatt:
- alacsony kalóriaszám
- jó az emésztőrendszer számára
- jó az emésztőrendszer számára
- jó a DNS egészségére
biztonságos a káposzta fogyasztása terhesség alatt:
igen, biztonságos a káposzta fogyasztása terhesség alatt. De győződjön meg róla, hogy mérsékelt mennyiségben eszik. Hatalmas tápanyagokkal rendelkezik, amelyek különböző egészségügyi előnyöket kínálnak az anya és a baba számára. A nyers káposzta azonban nem előnyös. Tehát próbálj meg enni szakácsot. Indiában sok étel készül káposzta felhasználásával, és ezek is finomak. Tehát enni szakácskáposzta, és megragad minden egészségügyi előnyeit.
A káposzta terhesség alatti fogyasztásának egészségügyi előnyei:
alacsony kalóriaszám:
a káposzta alacsony kalóriatartalmú és jó az anyának. Tehát, ha ezt eszik, az anya nem ad hozzá extra zsírt. Jól kezeli a terhesség testtömegét. (Olvassa el még: biztonságos-e a Litchi fogyasztása terhesség alatt)
jó az emésztőrendszer számára:
Mint mindannyian tudjuk, a terhesség emésztési problémákat okoz. Ez az oka annak, hogy az emésztésre nem jó ételek fogyasztása több komplikációt okoz. De a káposzta fogyasztása rendkívül jó az emésztőrendszerünk számára. Sok élelmi rostot tartalmaz, amely segít szabályozni a bélmozgást és az emésztést.
kezeli a vérnyomást:
a káposzta jót tesz az egészségünknek, mivel kezeli a vérnyomást. A terhesség alatti magas vérnyomás gyakori tünet, a káposzta pedig természetesen legyőzi ezt a tünetet. A benne lévő vas, kalcium, kálium, magnézium jól gondoskodik a szívéről.
jó a DNS egészségére:
a káposzta jó a DNS egészségére. Mivel folátja vagy folsavja van, megakadályozza a születési rendellenességeket. Tehát a magzat DNS-egészségét jól teszi. Ezenkívül segít megvédeni a babát a neurális cső veleszületett deformitásaitól. (Olvassa el még: folsav terhesség alatt: a folsav vagy a folsav fogyasztásának előnyei terhesség alatt)
Íme a káposzta terhesség alatti fogyasztásának egészségügyi előnyei. De győződjön meg róla, hogy mérsékelt mennyiségben eszik. Először azonban konzultálnia kell orvosával, mielőtt a káposztát terhesség alatt fogyasztaná. Olvassa el ezt a cikket Hindi nyelven is.
