Szerezd meg az 5 összetevős Keto szakácskönyvet, amely több mint 120 egyszerű receptet tartalmaz!
További információ
ugrás a receptre
ezek a könnyű káposzta steakek tetején szalonna és kék sajt egy ellenállhatatlan növényi köret! Grillezhetők, süthetők, pörkölhetők vagy szakácsok, ahogy tetszik.
ugrás:
- hogyan szakács káposzta steak
- szakács a grill
- Pan sütés
- egyéb főzési módszerek
- hogyan vágjuk káposzta steak
- több veggie ételek
- Recept
- grillezett káposzta Steak kék sajttal és szalonnával
káposzta mindig is az egyik kedvenc alacsony szénhidráttartalmú zöldségek. Szeretem önmagában, de a vastag szelet szalonnával és kék sajttal valóban a következő szintre emeli az ízt!
bár számos szakácsmód közül lehet választani, szeretek grillezett káposzta steaket készíteni. Kimegyek a friss levegőre, és szinte nincs takarításom. Azt a finom füstös ízt is megkapja.
Ez az oldal az egyik könnyű zöldséges ételem. Olyan finom, ráadásul szinte erőfeszítés nélkül ostoroz.
egyszerűen megmossa a káposzta szeleteket almaecet, édesítőszer és szalonnazsír keverékével. Szakács, ahogy tetszik, majd megszórjuk a sajt, szalonna. Ez az!
hogyan készítsünk káposzta steaket
szakács ez a finom zöldség oldal 5 egyszerű lépésben történhet:
- szakács szalonna. Használjon bármilyen szakácsmódszert, amíg ropogós nem lesz (szeretek sült szalonnát használni). Tegye félre, hagyja lehűlni a csíkokat, fenntartva a szalonnazsírt.
- szeletelje fel a káposztát. Vágjuk a fejét 8 szeletekre, majd sózzuk, borsozzuk.
- készítse elő az öntetet. Keverjük össze az almaecetet, édesítőszert, szalonnazsírt, majd enyhén megkenjük a káposztát a keverékkel.
- szakács a káposzta. Ezt meg lehet tenni a grillen, egy serpenyőben a tűzhelyen, vagy ahogy tetszik. Kívánt esetben a káposztát a maradék folyékony keverékkel megsütheti szakács közben. Azt javaslom, szakács körülbelül 5 percig oldalanként, amíg a káposzta megpuhul.
- adja hozzá a feltéteket. Egyszer szakács, tetejére morzsolt szalonna, kék sajt. Élvezd!
szakács a grillen
szeretem az ízét kapsz káposzta steak szakács a grill. Finom ízt ad hozzá, ráadásul szinte nincs takarítás!
annak érdekében, hogy a káposzta ne essen szét, szeretek grillhálós szőnyeget használni. Ezután egyszerűen szakács a káposzta körülbelül 5 percig oldalanként, amíg meg nem puhul.
olyan könnyű grillezni a szeleteket a főétel mellett is. Grillezhet marhahús pogácsákat bunless hamburgerekhez, finom steakekhez, vagy kipróbálhatja a keto csirke shish kabobjaimat!
mindent megtalál, amire szüksége van egy finom szabadtéri grillezéshez.
serpenyős sütés
a serpenyős sütés egy másik lehetőség, ha túl hideg van a kinti szakácshoz.
egyszerűen kenjen be egy serpenyőt olajjal (vagy maradék szalonnazsírral), majd helyezze a csiszolt káposzta steakeket a serpenyőbe közepesen magas hőfokon. Szakács körülbelül 5 percig oldalanként, amíg meg nem puhul.
egyéb főzési módszerek
van néhány más módon lehet előkészíteni a káposzta szeleteket.
Ha sütőben szeretné sütni őket, azt javaslom, hogy helyezze őket a brojler alá. Ez a legközelebbi módszer a grillezéshez.
Alternatív megoldásként megpróbálhatja szakács őket a légsütőben. Állítsa a légsütőt 350 Ft F értékre, szakács a káposzta körülbelül 8 percig, majd ellenőrizze a kívánt ropogósság.
hogyan vágjuk le a káposzta steakeket
Kezdje azzal, hogy levágja egy nagy káposzta gyökérvégét, hogy sík felületet hozzon létre. Ezután helyezze a lapos alját a vágódeszkára.
onnan vágja le a káposztát fentről lefelé szeletekre, amelyek kb KB hüvelyk 1 hüvelyk vastag. Dolgozhat a végétől a végéig, vagy szeletelheti le a középpontot, és dolgozhat ki.
több vega étel
ízletesebb, keto-barát módokat keres, hogy élvezze a zöldség oldalát? Nézzen meg néhány ilyen kedvenc receptet:
- az alacsony szénhidráttartalmú káposztasaláta egy másik finom káposzta recept, Krémes cukormentes öntettel. És csak 5 összetevőre van szükséged!
- A Keto brokkoli salátát egy csípős öntettel dobják, és szalonnával és sajttal töltik fel az extra íz érdekében.
- a cukkini Au Gratin egészségesebb alternatívája a magas szénhidráttartalmú burgonya változatnak, amely még mindig csodálatos ízű!
- Keto Creamed spenót tele van hihetetlen krémes és sajtos ízű egy ellenállhatatlan köret.
- A Paleo cukkini Chips tökéletes módja annak, hogy az összes kedvenc mártogatását extra szénhidrát nélkül merítse!
- Instant Pot zöldbab egy gyors növényi étel, amely felemeli az ízét szalonnával és hagymával.
Recept
Ha még soha nem volt káposzta steak te egy élvezet. Ez egy ízletes zöldségoldal, amelyet rendkívül könnyű elkészíteni beltérben vagy kint. Tehát, ha új módot keres az alacsony szénhidráttartalmú zöldség élvezetére, mindenképpen próbálja ki ezt az ételt.
a Facebook, a Pinterest és az INSTAGRAM segítségével további egyszerű KETO recepteket találhatsz.
grillezett káposzta Steak kék sajttal és szalonnával
Recipe Video (Click on Image to Play)
Print Pin Save Recipe View Collections Save Recipe
Ingredients
- ▢ 1 large whole cabbage (39 ounces)
- ⅓ cup blue cheese crumbled, (38g)
- ▢ 5 strips no sugar bacon
- ▢ ¼ cup apple cider vinegar
- ▢ 1 pinch stevia glycerite or 15 drops stevia, or 1 tablespoon Sukrin Fiber Syrup Gold
- ▢ bacon grease from 5 strips
- ▢ pinch of chili powder
- ▢ salt & pepper to taste
Instructions
-
Cook bacon amíg ropogós. (vagy serpenyőben, kenyérpirítóban vagy hagyományos sütőben). Hagyja kihűlni, majd morzsolódik. Tartalék zsír, majd tegye félre.
-
vágja a káposztát 8 szeletre. Sózzuk, borsozzuk.
-
enyhén kenje meg a káposztát almaecettel, édesítőszerrel és szalonnacseppekkel.
-
szakács káposzta a grillen vagy egy serpenyőben. Válasszon a folyékony keverékkel.
-
tálalás előtt tegye fel ropogós szalonnával és morzsolt kék sajttal. Élvezd!
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
ingyenes e-mail sorozat
az 5 legfontosabb titkom a Keto elsajátításához!
Megjegyzés A táplálkozási információkhoz
a receptre vonatkozó táplálkozási információk udvariasságból állnak rendelkezésre, és csak hozzávetőlegesek. Nem tudjuk garantálni a táplálkozási információk pontosságát az ezen az oldalon található bármely recept esetében. Az eritrit szénhidrát nem szerepel a szénhidrátszámban, mivel kimutatták, hogy nem befolyásolja a vércukorszintet. A nettó szénhidrát a teljes szénhidrát mínusz rost.
Az anyag jogosulatlan használata Lisa MarcAurele írásbeli engedélye nélkül szigorúan tilos, kivéve, ha személyes offline célokra szolgál.
egyetlen fotó is használható, feltéve, hogy a teljes hitelt kap LowCarbYum.com valamint egy linket vissza az eredeti tartalom.
első megjelenés: augusztus 15, 2016 … utolsó frissítés: Június 11, 2020
