Getty

Acai, chia magok és kelkáposzta—olyan érzés, mintha az egészségügyi szakemberek minden nap új szuperételeket Javasolnának. Akkor miért nem ad hozzá zellerlét a listához? Kissé furcsa érzés lehet ezt a zöld zöldséget gondolni, amelyet valószínűleg házi levesekben használ, vagy mogyoróvajba vagy hummusba merít, mint szuperétel, de ha gyümölcslé van, akkor igazi játékváltó lehet az egészségére.

a zeller az egész test számára előnyös

csak hét kalória és kevesebb, mint egy gramm cukor per borda, a zellerlé tele van tápanyagokkal, beleértve a k-vitamint, A c-vitamint, a b6-vitamint, a folátot és a káliumot. De ez csak a kezdet. Olyan sok feltétel van, hogy a zellerlé segíthet kezelni.

a zellerlé flavonoidokat tartalmaz, amelyek nagyon erős fitonutriensek antioxidáns (rák elleni küzdelem) tulajdonságokkal. Bár ez nem gyógyítja meg a rákot, azok, akik hajlamosak a rákra, fontolóra vehetik a zellerlé integrálását étrendjükbe.

ha krónikus ízületi festékkel vagy reumás ízületi gyulladással rendelkezik, a zellerlé ivása segíthet csökkenteni a tüneteket, mivel ez természetes gyulladásgátló.

a zellerlé javítja a máj működését az enzimek termelésének növelésével.

ezenkívül segít a fertőzések leküzdésében, mivel a zeller antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek erősítik az immunrendszert.

ha hajlamos az UTI-kre vagy a húgyhólyag-fertőzésekre, a zellerlé életmentő lehet, mert csökkenti a húgysavat és serkenti a vizelettermelést.

egy tanulmány kimutatta, hogy a zeller levélkivonat csökkentheti a vérnyomást, valamint csökkentheti a triglicerideket és a koleszterint azoknál az állatoknál, akiknél magas vérnyomást diagnosztizáltak.

zeller Juice javítja az emésztést

ha emésztési problémák, székrekedés, puffadás vagy bármilyen gyomor probléma, hozzátéve zeller lé a diéta potenciálisan fordított ezeket a problémákat. Ez azért van, mert a zeller sósavat tartalmaz, amely helyreállítja a funkciót és segít a bél gyógyításában.

úgy érzi, lerobbant? Lehet, hogy a gyomorsav szintje alacsony. Ez arra készteti a testét, hogy több energiát fordítson az étel emésztésére. Tehát, ha olyan napja van, amikor fáradtnak érzi magát, a zellerlé egészségesebb pick-me-up lehet, mint a délutáni tejeskávé.

a zellerlé hihetetlenül hasznos lehet a fekélyekre és a savas refluxra hajlamos emberek számára a gyomornyálkahártya növelésével.

míg a zellerlé nem varázslatos gyógymód a fogyáshoz (van valami igazán?), ez segít a fogyásban. Ez azért van, mert csökkenti a puffadást, és segíti a test többi részét, hogy optimálisabb szinten működjön. Mivel a zellerlé is növeli az energiát, lehet, hogy ez csak a lendület, amire szüksége van a test mozgásához.

hogyan kell inni zellerlé

van egy dolog, hogy fontolja meg, amikor először elkezd inni zellerlé. Az emésztés javítása kétélű kard lehet. Míg a tested akklimatizálódik, nem ajánlott olyan napon kezdeni a gyümölcslé-rendszert, amikor korán kell lennie valahol, vagy fontos előadást kell tartania a munkahelyén.

míg a zellerlét más gyümölcsökkel és zöldségekkel keverheti, ideális egyenesen inni. Igyál egy tizenhat uncia pohár első dolog reggel éhgyomorra. A legjobb, ha organikus zellert és gyümölcslevet használ. Ha a szerves zeller nem érhető el, ügyeljen arra, hogy a zellert nagyon alaposan mossa le.

bár kissé időigényes lehet a saját gyümölcslé, a zellerlé a legjobb, ha friss. Ha ez nem reális, (mindannyian tudjuk, hogy a reggelek elfoglaltak lehetnek), csak győződjön meg arról, hogy a lé nem több, mint 24 órás. A zellert úgy is elkészítheti, hogy előző este levágja. Rosszabb esetben fagyasztható és leolvasztható.

gondolj erre az italra, mint egy egészségügyi tonikra, szemben az étkezéssel, így még mindig reggelizni kell. Csak várjon legalább tizenöt percet.

ha lassúnak érzi magát, vagy emésztési problémái vannak, és már zellerlét iszik, akkor lehet, hogy többet kell inni. Cél 24-32 uncia. Reggel mindent elfogyaszthat, vagy kipróbálhat több adagot a nap folyamán.

Kövess engem a LinkedIn-en. Nézze meg a honlapomat.