június 15, 2020
Ez az otthoni gyógymód azt állítja, hogy a fanyar cseresznye lé fogyasztása vagy a fanyar cseresznye fogyasztása csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát és gyulladását. A torta vagy meggy pite cseresznye, Montmorency cseresznye vagy Balatoni cseresznye néven is ismert. Ezek különböznek az élelmiszerboltokban általában értékesített édes cseresznyétől — olyan fajták, mint a Bing, a Ranier és a Lambert cseresznye.
a fanyar cseresznye egészségügyi előnyei
egyre több kutatás folyik a fanyar cseresznye vagy a gyümölcslé fogyasztásának pozitív egészségügyi előnyeiről. Például számos tanulmány kimutatta, hogy a fanyar cseresznye lé fogyasztása 50 százalékkal csökkentheti a köszvény fellángolásának kockázatát. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy amikor az osteoarthritisben szenvedő nők savanyú cseresznye levet ittak, ez a gyulladás marker C-reaktív fehérje (CRP) jelentős csökkenését eredményezte.
a fanyar cseresznye lé jótékony hatásai nem korlátozódnak az ízületi gyulladás fajtáira. Más egészségügyi állapotokkal kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy a cseresznye lé csökkentheti a perifériás neuropathia fájdalmát, csökkenti az izomfájdalmat és segít a cukorbetegség tüneteinek kezelésében.
mi a helyzet a fanyar cseresznyével?
úgy tűnik, hogy a fanyar cseresznye egészségügyi előnyeinek egyik kulcsszereplője a cseresznye Sötétvörös színéért felelős fitokemikáliák (növényi pigmentek). Az 1-es és 2 — es antocianinoknak nevezik őket, és egyre több bizonyíték van arra, hogy gyulladáscsökkentők és csökkentik az oxidatív stresszt a szervezet sejtjeiben-hatékony antioxidánsok.
az antocianinok 1 és 2 antioxidánsok, amelyek blokkolják a ciklooxigenáz 1 és 2 (COX-1 és COX-2) enzimeket. Tehát a fanyar cseresznye hasonló hatásokkal vagy tulajdonságokkal bírhat, mint a gyulladáscsökkentő COX-2 gátló gyógyszerek, például a Celebrex. Míg az antocianinok más bogyókban találhatók, mint a szamóca és a málna, addig a cseresznye a legmagasabb koncentrációban van.
a cseresznye magas béta-karotint (A-vitamint), C-és E-vitamint is tartalmaz, és kálium, magnézium, vas, folsav és rostforrás. Érdekes módon a melatonin természetes táplálékforrása is-egy hormon, amely segít az alvás szabályozásában.
a Cherry juice egy természetes gyógymód, amit hallottam és próbáltam. Nem láttam sok hasznot belőle, de akkor soha nem ittam cseresznyelevet több mint néhány napig. Talán fel kell épülnie az ember rendszerében. A személyes beszámolók, a legtöbb ember azt mondta, hogy ez vagy segít a arthritis tünetei némileg, vagy hogy nem igazán látni a különbséget.
miért tart cseresznye és nem édes cseresznye?
a fanyar cseresznye nagyobb koncentrációban tartalmaz fenolokat és antocianinokat, mint az édes cseresznye. Kissé alacsonyabb a cukortartalmuk is, ezért a legtöbb kutatási tanulmány a tortafajták jótékony hatásaira összpontosít. Az édes cseresznye azonban jelentős mennyiségű antocianint is tartalmaz. Potenciálisan csökkenthetik a gyulladást, és csökkenthetik más gyulladásos állapotok, például a rák és a szív-és érrendszeri betegségek súlyosságát.
A cseresznye segít a rheumatoid arthritisben?
a legtöbb tanulmány, amely megvizsgálta a tart cseresznye hatását az ízületi gyulladásra, az osteoarthritisre és a köszvényre összpontosított. Tekintettel a kutatási eredményekre, feltételezhetjük, hogy a cseresznye — mind a torta, mind az édes — kedvező hatással lehet a rheumatoid arthritisre (RA).
mint fentebb említettük, a vizsgálatok a fájdalom és a gyulladás biomarker CRP csökkenését mutatják. Egy 2016-os tanulmány azt is jelezte, hogy ezek a tumor nekrózis faktor-alfa, az RA-ban részt vevő gyulladásos citokin csökkenését is okozhatják.
hogyan kell fogyasztani a cseresznyét?
a legtöbb élelmiszerboltban és egészséges élelmiszerboltban vásárolhat fanyar meggylevet vagy cseresznyelé-koncentrátumot. Néhány koncentrált, és vízzel kell hígítani (lapos vagy pezsgő), vagy hozzáadhatja őket jeges teához, turmixokhoz és egyéb italokhoz. A fanyar cseresznyelé fogyasztása más folyadékokkal keverve csökkentheti a jelentősen savanyú ízt.
A Tart cseresznye nem gyógyítja meg az RA-t, de néhány ember számára részleges megkönnyebbülést nyújthat. A válaszok egyénenként eltérőek, és mint bármely gyógyszer, kezelés vagy otthoni gyógymód, nem valószínű, hogy az egyetlen, egyetlen válasz az RA-val rendelkezők számára.
Lene Andersen, MSW
