miért probléma, ha küzdünk az információk megőrzéséért?

tegye magát a következő helyzetekbe. Új előléptetésre készülsz, és meg kell tanulnod, hogyan kezelj egy nagyobb csapatot. Érdekli a művészet, de soha nem tanult az iskolában, ezért munka utáni tanfolyamon vesz részt. Talán, szeretne külföldön élni, így meg kell tanulni egy új nyelvet.

Ezen készségek egy részét saját érdekünkből tanuljuk meg, másokat azonban szakmai okokból kell megtanulnunk. Ha nem tudnánk megtartani a megtanult információkat, ez hosszú távon nagyon megnehezítené az életünket.

olyan világban élünk, ahol minden nap olyan sok új információ áll rendelkezésre, és lehetetlennek, ha nem kissé elsöprőnek érzi, hogy tudja, hová kell összpontosítanunk, amikor valami újat tanulunk. Megtapasztalhatjuk a választás paradoxonját, ahol egyszerűen fogalmazva túl sok lehetőség közül lehet választani, amelyek közül gyakran egyiket sem választjuk.

a halogatás beindul…

milyen gyakran vettél online tanfolyamot, és vártál hónapokat az indításra?

mindannyian ott voltunk. Az ok, amiért elhalasztjuk ezt a tanulási folyamatot, általában azért van, mert túlgondoljuk. Azt is tudjuk, hogy valójában nem fogjuk használni, amit megtanulunk valós időben, különösen, ha ez a saját érdekünk.

hogyan tanulhatunk meg új információkat, és hogyan őrizhetjük meg azokat? Az alábbiakban öt különböző módszert vizsgálunk meg, amelyek segítenek azoknak, akik küzdenek az információk megőrzésével, gyorsabban és hatékonyabban.

a felejtési görbe

mielőtt mélyen belemerülnénk az információk megőrzésének tippjeibe, van valami, amit először meg kell értenie. Ezt nevezik felejtési görbének. mindannyian irigykedtünk az olyan karakterekre, mint Mike Ross A Suits sorozatból, vagy Sheldon Cooper a The Big Bang Theory-ból, akik híresen mindketten rendelkeznek fotografikus emlékekkel. Valószínűleg úgy érzi, hogy az élet sokkal könnyebb lenne, ha neked is lenne.

a valóság azonban az, hogy életében legalább egyszer valószínűleg rossz szobába tévedt, és nem emlékszik arra, miért ment oda, vagy éppen egy interjú közepén volt, amikor hirtelen elsötétül az elméje.

biztos vagyok benne, hogy ezek a modern példák nem voltak azok, amelyekre Hermann Ebbinghaus német pszichológus a felejtési görbe elméletét a 19.században alapozta, de az alap ma is igaz.

Ebbinghaus elemzése a memóriavesztésről az volt, hogy az új információk megtanulása után az információ nagyon gyorsan elfelejtődik, és végül elvékonyodik, amint az az alábbi grafikonon látható. Például a tanulók 90% – a elfelejt valamit, amit éppen megtanult az első hónapban!

Ez hatalmas következményekkel jár a szervezetekre és az egyénekre nézve. Mennyi pénzt pazarolunk a személyzet képzéseire és tanfolyamaira, ha a többség nem emlékszik a jövő hónapban megtanult információk nagy részére?

A jó hír az, hogy Ebbinghaus elméletének nem kell mindenkire igaznak lennie. Megállapította, hogy amikor valami újat tanulunk, ha egy bizonyos ideig különböző módszerekkel ismételjük meg az információkat, a csökkenés üteme csökken.

képzelje el például, hogy szervezete egynapos időgazdálkodási tanfolyamra küld téged nyomon követés nélkül. Valószínű, hogy a résztvevők többsége egy hónap múlva nem emlékszik erre az új információra.

képzelje el azonban, hogy szervezete egynapos Workshopot tart az időgazdálkodásról. Ezután másnap követik nyomon, hogy megvitassák a tanultakat. Egy héttel később újabb nyomon követést tartanak annak ellenőrzésére, hogy a személyzet végrehajtja-e az eszközöket. Sokkal nagyobb esély van arra, hogy a legfontosabb információkat ne felejtsük el.

ezért azt is javasoljuk, hogy az Emotional payment Barometer ügyfelei évente használják újra az eszközt. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy figyelemmel kísérje érzelmi fizetését az idő múlásával, hanem biztosítja az adatok és a cselekvési lépések jobb megőrzését is.

tehát Ebbinghaus gondolkodásának megfelelően itt van az öt legfontosabb tippünk, amelyek segítenek Önnek, ha küzd az információk megőrzésével:

1 / növelje a memória erejét és a mentális teljesítményt.

a Wii játékokat és a brain training alkalmazásokat nem a móka kedvéért fejlesztették ki. Ezek a tudomány által támogatott eszközök, amelyek segítségével javíthatja az agy teljesítményét és a memóriát. Ennek eléréséhez azonban nem kell pénzt költenie drága játékokra. Csak találnod kell valami újat és kihívást a tanuláshoz.

ellenőrizze a YouTube-on az oktatóvideókat arról, hogyan kell origami-t csinálni, zsonglőrködni kezdőknek, vagy új szakácstechnikákat keresni. Az idő eltöltése egy olyan készség gyakorlásával, amelyet élvez, és következetesen építhet, vagy valami újat tanulhat, nagyszerű módja annak, hogy javítsa az izommemóriát és az agy teljesítményét, ahogy öregszik.

2 | több alvás.

a jó éjszakai alvás nagyon alulértékelt. Mit gondol, miért jött létre a “Hadd aludjak rajta” kifejezés, mielőtt fontos döntést hozna? Alvás után tisztábban és racionálisabban gondolkodhatunk, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban feldolgozzuk és megőrizzük az információkat.

az alvás röviddel az új információk megtanulása után kimutatták, hogy elősegíti a megtartást. Ha reggel a legjobb munkát végzi, vagy esténként jobban tanul, ez lehet az oka.

3 | változtassa meg a tanulás módját.

minden egyes ember másképp tanul. Egyesek vizuálisak, és jobban megőrzik az információkat a grafikonokból, másoknak látniuk kell a leírt adatokat.

ezért merülnek fel olyan problémák az iskolai rendszerekben, amelyek a tanulás egyik módjára összpontosítanak. Csak nem hatékony nagy csoportok számára.

vegyük példaként a történelem órát az iskolában. A hallgatók a történelmet nagy mennyiségű olvasással társítják, és a vizsga letételéhez általában ugyanazt az információt kell visszaadnia a vizsgalapra. De ez a rövid távú memória tesztje, nem a hosszú távú megértés. Egyes tanárok elismerik, hogy bizonyos diákok jobban tanulnak különböző módszerekkel, és így készültek ezek a rövid, 6 perces videók a történelem tanulásához.

4 / taníts valaki mást.

emlékszel az iskolában, amikor segítettél a barátodnak tanulni egy vizsgára azáltal, hogy kérdéseket tettél fel egymásnak? Ennek az az oka, hogy olyan jól működik, hogy azáltal, hogy segít valaki másnak megtanulni ugyanazt az információt, rájössz, hogyan magyarázd el egyszerűbb módon, és ezért jobban emlékszel rá.

ezzel képes lesz azonosítani a gyengébb területeket is, és tudja, hová kell összpontosítania. A tanulmányok azt mutatják, hogy a tanultak 90% – át megtartjuk, amikor valaki mást tanítunk, vagy azonnal felhasználjuk. Ami elvezet a következő ponthoz.

5 / az információkat azonnal használja fel.

nincs értelme megtanulni egy új készséget, ha nem tudja azonnal vagy nem sokkal később átültetni a gyakorlatba. Gondoljon vissza a második nyelvre, amelyet az iskolában tanult. Hányan mondhatjuk, hogy még mindig beszéljük a nyelvet, ha megkérdezik?

Ha az iskola óta nem gondolt a franciára vagy a németre, nagyon kevés esély van arra, hogy még mindig emlékezzen arra, hogyan kérdezze meg, hol van a könyvtár. Miért is?

napi egy órát töltöttünk, heti öt napot három évig vagy annál tovább a nyelv tanulmányozásával, de most semmire sem emlékszünk? Ez azért van, mert a tanulás idején nem kellett használnunk a való életben.

Ez tőlünk tippeket arra vonatkozóan, hogyan lehet jobban emlékezni a megtanult dolgokra. Reméljük, hogy ez segít, ha csinálsz a következő tanfolyam, vagy vesz egy fontos vizsga.