a bal szem domináns, de jobbkezes Lucy O ‘Sullivan elég sok időt töltött azzal, hogy leküzdje a felmerülő problémákat. Itt megoszt néhány tippet és trükköt, amit megtanult
ahogy a technológia változik és javul, úgy a szem kereszt dominancia eszközei is
bal szem domináns íjászként évekig küzdöttem a szem dominanciájával. Én már hunyorogva minden az én íjászat karrier, de ez idő alatt azt találtam, van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen fedezni a kérdést.
tehát mi a szem dominanciája?
a szem dominanciája az a tendencia, hogy az egyik szemet előnyben részesítjük a másikkal szemben. Általában, ha jobbkezes lesz jobb szem domináns. Ez azonban nem mindig működik így. Mindkét agyfélteke irányítja mindkét szemet, de az egyik mindig átveszi az irányítást. Úgy tűnik, hogy a dominancia a tekintet irányától függően változik a retinák képméretének változása miatt, és vannak olyan esetek is, amelyeket myopia, amblyopia és néha migrénes betegek okoznak, bár a legtöbb kutatás azt sugallja, hogy a szem dominanciája annak köszönhető, hogy a domináns szem nagyobb kihívást jelent.
Hogyan teszteljük a szem dominanciáját?
minden íjásznak tesztelnie kell a szem dominanciáját az első íjászórán, de otthon nagyon könnyen kipróbálhatja.
a leggyakoribb teszt a Miles teszt – az íjász kinyújtja mindkét karját, és összehozza a kezét, hogy egy kis nyílást hozzon létre a kezei között (általában egy kis háromszög). Ezután mindkét szemmel nyitva, a nyíláson keresztül egy távoli tárgyra összpontosítanak. Ezután lassan húzza vissza a kezét az arcára, és bármelyik szem a kéz jön vissza a domináns szem.
aktívan megváltoztathatja a szem dominanciáját a domináns szem elnyomásával, például szemfolt használatával, vagy szélsőségesebb esetekben lézeres szemműtétet választhat.
a lövészek évek óta használják ezt a fajta technológiát
a keresztszem dominanciájának leküzdése
az íjászatban való célzás finom motoros készség. A szerencsés íjászoknak, akik jobb szem dominánsak és jobbkezesek (vagy bal szem dominánsak és balkezesek), lehetőségük van arra, hogy mindkét szemüket nyitva tartsák lövés közben. Ez nem csak azt teszi lehetővé, hogy több fényt engedjenek be, hanem kétszer annyi vizuális információt táplálnak be az agyba, hogy segítsék a reakciót és a célzást, és a domináns szem mindig átveszi az irányítást, így a célod ezzel a szemmel fog vezetni.
most a szerencsétlen íjászok, akik inkább jobbkezesek, és akik bal szem dominánsak (vagy fordítva), nem rendelkeznek ezzel a lehetőséggel. Vagy úgy kell dönteniük, hogy megváltoznak, hogy “rossz kezűek” legyenek, vagy bezárják domináns szemüket.
az utóbbi kiválasztása gyakran akadályt jelenthet, mivel az arcizmoknak keményebben kell dolgozniuk, hogy a domináns szem csukva maradjon a lövés során. Jómagam sok éven át csukott szemmel lőttem, de ez gyakran elkezdhet nyitni a lövés közepén, és emlékeztetnem kell magam, hogy kényszerítsem a szemet. Mint gondolnád, ez nem túl hasznos a céltól függő sportban! Tehát milyen praktikus dolgokat használtak az íjászok annak biztosítására, hogy ez ne történjen meg?
könnyen alkalmazható tapasz, a matricák egyszerűen használhatók a fényképező szemüvegeken
milyen lehetőségek vannak?
az íjászok számára számos lehetőség áll rendelkezésre a kereszt dominanciájának leküzdésére, mint például
a “kalóz” szemfolt
a kapocs a kalapra szemfolt
a kapocs a szemüvegre szemfolt
a kalapra vágott kartondarab
egy darab szalag a szemüveg felett
matrica a szemüveg felett
nem kell az összes fényt eltakarni egy szemfolt segítségével, mivel a szemfolt a fent említett karton ugyanolyan hatékony lehet, csak olyannak kell lennie, amely ellazítja a domináns szemet. A domináns szemnek egy változatlan látómezőt mutat be, amely nem tartalmaz semmilyen vizuális jelentőséggel, és lehetővé teszi az agy számára, hogy kizárólag a gyengébb szemre összpontosítson. Azonban gyakran irritációt és frusztrációt okozhat, amíg az agy nem kezd alkalmazkodni ahhoz, hogy nem tudja használni a domináns szemet.
nagyszerű oka annak, hogy sok íjász miért választhat szemfoltot vagy takarót, szemben a szem bezárásával, az, hogy kiképezheti magát arra, hogy mindkét szeme nyitva legyen, így ugyanolyan előnyökkel jár, ha több fényt enged be, de képes a gyengébb szemmel fókuszálni (lásd a képet a szűretlen és szűrt célpontokkal, így látják a kereszt domináns íjászok a célt).
az Off Eye matrica előtt Lucy-nak hunyorítania kellett, amely az arcizmokat használta
ahogy az íjászat előrehaladt, a célzási segédeszközöket, például a Pilla szemüveget elkezdték használni az íjászatban. A lövészek évek óta használják ezt a technológiát, és én magam voltam az első brit lövészek, akik ezt az egyszerű technológiát íjászatra használták.
ahogy a technológia változik, és egyre jobb lesz, úgy a szem kereszt dominancia eszközök. Már nincs szüksége terjedelmes klipekre a kalapjához vagy a Pilla szemüvegéhez, vannak olyan egyszerű dolgok, mint a matricák, amelyek ellazítják a szemét. Egy “Off Eye” nevű nagy cég használta ezt a koncepciót, és észrevette, hogy Pilla szemüveggel lőttem, egyik szemével csukva. Miután elküldtem nekem néhány mintát, most az Off Eye matricákkal fényképez, és ez nagyszerű!
az Off Eye matricák könnyedén rögzítik a szemüvegét, hasonlóan egy autóablak-matricához, amely könnyen leválhat. A koncepció egyszerű; ha egy célpontra fókuszálsz, mindkét szemed nyitva van, és az ujjaidat kissé elkülönítve tartod a domináns szem előtt, a célpontot csak a gyengébb szemmel lehet megfelelően látni. A domináns szem pislogott, és a “redőnyökön” vagy a “kerítésen” néz – a kép ott van, de nem 100% – ban.
az off Eye folyamata az agy azon képességét használja, hogy kiszűrje a célt, és a különböző matricák segítségével eldöntheti, hogy melyik szűrő erősségét kell használni a cél elég blokkolásához, egy kis vagy sok erő áthelyezésével a gyengébb célzó szemre.
a szemen kívüli matricák próbája megakadályozta Lucy természetesen domináns szemét, hogy zavarja a lövését
most mi van?
Nos, ha eddig Olvastad, és arra gondolsz, hogy megpróbálsz valamit segíteni a saját szemdominancia-problémáidban, azt javaslom, hogy kezdj valamit a kalapodhoz vagy a szemüvegedhez. Ha valóban fel akarja emelni ezeket a pontszámokat, használhatja a “kerítés” vagy a “kikelt” Szemmatricák jobb technológiáját, és mindkét szemmel nyitott szemmel lőhet, valóban megtanulva támaszkodni a gyengébb szemre. Nyilvánvaló, hogy minden új edzéssel a legjobb, ha néhány hétig közelről kezdjük, mielőtt elkezdenénk edzeni az agyat, hogy távolabb célozzon a gyengébb szemmel.
ne feledje, hogy már nem arról van szó, hogy hunyorítani kell ezt a szemet, vannak lehetőségek az Ön számára anélkül, hogy meg kellene változtatnia az íjat a “rossz kezességre”.
Ez a cikk eredetileg a bow International magazin 114.számában jelent meg. További nagyszerű tartalomért, iratkozzon fel még ma biztonságos online áruházunkban www.myfavouritemagazines.co.uk
