A Channel 4 How to Lose Weight Well bemutatja a világ legszokatlanabb étrendjét.

azok, akik részt vesznek a sorozatban, módosítják jelenlegi életmódjukat, és innovatív étrendterveket fogadnak el azzal a céllal, hogy lefogyjanak.

az egyik étrend, amely a nézőket beszélgetésre késztette, a kaliforniai étrend volt, de mi is ez pontosan? Itt van minden, amit tudnia kell!

• hogyan lehet fogyni jól ma este? Vége a sorozatnak?
• hogyan lehet lefogyni jól 2019 az olasz étrend magyarázata-enni tésztát, karcsúvá válni
• ki az, hogyan lehet fogyni jól Stacie Stewart séf?

Dr Helen Lawal, Dr Xand van Tulleken, Stacie Stewart

hogyan lehet fogyni jól 2019: Kaliforniai étrend

a kaliforniai étrendet a kaliforniai Sonoma megye életmódja ihlette.

az étrendet gyakran Sonoma étrendnek nevezik.

azt állítják, hogy a kaliforniai étrend csökkentheti a szívbetegség, az ízületi gyulladás és a cukorbetegség kockázatát.

Screen Shot: hogyan lehet fogyni jól Kaliforniai diéta

hogyan kell csinálni!

Kaliforniai terv: a kaliforniai étrendben részt vevők 12 úgynevezett hatalmi ételhez ragaszkodnak.

a fő élelmiszerforrások közé tartozik a gabona, a hús, a hal és a bab.

az étrend nagyon specifikus arányokat igényel, és minden étkezésnek pontosan ugyanannyi szénhidrátot, zöldséget, húst vagy halat kell tartalmaznia.

eredmény: négy hónap alatt John lenyűgöző 3 követ és 8 fontot veszített.

John eredetileg lemért 19 kő 9lbs de csökkent 16 kő 1lbs a diéta.

egyéb népszerű diéták – japán diéta

a legutóbbi epizód során (április 9., kedd) Joe-t a japán étrendre helyezték.

az étrend Okinawa diéta néven is ismert, és az Okinawa-szigetről származó emberek életmódján alapul.

azt állítják, hogy a japán étrend segít az embereknek a fogyásban és a fiatalos maradásban.

Screen Shot: hogyan kell fogyni jól japán diéta

hogyan kell csinálni!

Japán terv: a kaliforniai étrendben részt vevők ragaszkodnak az alacsony cukortartalmú élelmiszerforrásokhoz.

az étrend is alacsony a fehér szemek, a tejtermékek és a hús.

Ezen a diétán népszerű ételek közé tartozik a tofu alapú étel, a sushi és a miso leves.

eredmény: négy hónap alatt Joe elvesztett egy lenyűgöző 2 követ.

Joe eredetileg 16 kő 10 fontot nyomott, de 14 kő 1 fontra csökkentette az étrendet.

nézze meg, hogyan fogyjon jól minden hétfő este a 4.csatornán, este 8-kor.

https://www.realitytitbit.com/whats-on/xand-van-tulleken-who-is-the-how-to-lose-weight-well-host