olvasási idő: 7 perc

takarékos hackek, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni a turmixokból és az élelmiszerbolt költségvetéséből. Tippeket tartalmaz a termékek fagyasztására (narancs, bárki?), mely zöldségek jól mennek a turmixokban, stb.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz. A teljes közzétételi politikámat itt tekintheti meg.

hosszú ideig smoothies = extravagancia otthonunkban. Ha megittam egyet reggelire, az azt jelentette, hogy gyilkos munkát végeztem a zöldséges költségvetéssel, és megengedhettük magunknak a fagyasztott gyümölcsöt és más luxuscikkeket. Ennek eredményeként sok gyakorlatot kaptam a smoothie-k készítésében a semmiből-maradékból és maradékból. Azt is megtudtam, hogy a turmix mely részeiért érdemes fizetni.

A tökéletes Smoothie képletek

nyilvánvaló, hogy mindenki smoothie íze változik. Ha szereti követni a receptet, a zöld sűrűség nagyszerű forrás. Én vagyok az a típus, amely inkább képletet követ, mint receptet, ezért alább megosztom.

Zöld turmixok (1:1:2)

soha nem fogok panaszkodni, ha a zöldségeim gyümölcsízűek. A zöld turmixok képlete nagyon egyszerű, bármilyen méretű turmixgéphez adaptálható. Csak emlékezz az 1:1:2-re.

lényegében a turmixgép felét turmixbarát zöldségekkel tölti meg (nem csak kelkáposzta – lásd alább). Töltse meg a másik felét gyümölcsökkel, hagyva egészséges 1 hüvelykes rést a tetején. A turmixok kedvenc gyümölcse a banán és a bogyók, bár az őszibarack és az ananász is jól működik. Rengeteg ötletet találhatsz a Pinteresten.

Ezután töltse fel a turmixgépet valamilyen folyadékkal (lásd alább), amíg el nem takarja a gyümölcsöt. Ezután adjon hozzá további összetevőket (ne feledje ezt a rést?). Blend, blend, blend. Öntsön egy befőttesüvegbe, mert ha zöld turmixot iszik, akkor akár végig is mehet.

teljes gyümölcs turmixok (1:1)

ezek egyszerűek. Dobd el a banán és a bogyók kombinációját (1 banán adagonként jó ízű) a turmixgépbe. Szórja meg a kiegészítőket (lásd alább), majd fedje le folyadékkal és keverje össze.

A tökéletes Turmix keverők

finom turmixot készíthet olcsó turmixgéppel. Azonban csodálatos turmixot készít egy csodálatos turmixgéppel.

évek óta olcsó turmixgépet használtunk, és jól működött. Azonban, amikor hozzáadtuk a diót és a zöldeket, felszámoltuk a smoothies rágását. Undorító.

amikor meg akarom rágni az ételemet, salátát készítek. Vagy alapvetően bármi, kivéve a smoothie-t.

egy felújított nuritbullet (affiliate link) megoldotta ezt a problémát. Én is Zöld smoothie barátok, akik esküsznek a Ninja (affiliate link). Amikor azonban kész vagyok befektetni egy olyan gépbe, amely örökké tart, és mindent elegyít, Vitamix-et vagy Blendtec-et szándékozom vásárolni.

Költségvetés-barát zöldek a smoothie-k számára

a minőségi gyümölcsök és zöldségek drágák, különösen akkor, ha hetente többször hozzáadják őket a smoothie-khoz. Íme néhány kedvenc módja annak, hogy pénzt takarítson meg a zöldeken.

• vásároljon fagyasztva – itt egy nagyszerű turmixgép segít pénzt megtakarítani. A fagyasztott spenót általában kevesebbe kerül, mint a friss, és egy jó turmixgép püré őket nem probléma.

• fagyassza le a sajátját – ha van egy zacskó friss spenót vagy kelkáposzta, amelyet meg kell ennünk, de nem terveztem rá, bedobom a fagyasztóba. Semmilyen módon nem kell előkészítenie – egyszerűen zárja be a táskát, hogy korlátozza a bejutó levegő mennyiségét.
• vásároljon sokat, amikor eladó vagy szezonban van – most, hogy tudja, hogy mindent lefagyaszthat, a lehető legjobb árat kaphatja, és hónapokig megtarthatja.
• a spenót és a kelkáposzta nem az egyetlen zöldség, amelyet turmixokba keverhet – használhat Svájci mángoldot, répazöldet, cukkinit (például a zoodles készítésének magját), nyári tököt, fagyasztott brokkolit és avokádót.
• uborka maradványok – ha igazán takarékos akar lenni, ellenőrizze ezt. Néha lefagyasztom az uborka héját, és hozzáadok néhányat a turmixokhoz. Csak 1-2, tehát nem majom az íze. Az uborka turmixok jó ízűek, de azt javaslom, hogy használjon egy speciális uborka turmix receptet. Csak néhány héjat adok hozzá a szokásos banán – és bogyós kombinációimhoz
• Squash magok-amikor kihúzza a magokat egy téli squash sütéséhez (butternut, makk, sütőtök, spagetti stb.), próbálja meg a Flash fagyasztás őket egy tepsibe, majd törni őket darabokra, és tárolja őket egy fagyasztótáska. Egy másik takarékos módja annak, hogy több növényt adjon az étrendhez, és csak 5 percet vesz igénybe.

Költségvetés-barát Turmix gyümölcs

íme néhány kedvenc módja, hogy pénzt takarít meg a gyümölcs smoothie.

• vásároljon sokat, ha eladó vagy szezonban van – a gyorsfagyasztás a barátom. Amikor a banánt eladják, mert túlérett, mindet megveszem. Amikor epret szedünk, nem zavarom, hogy leveszem a zöld tetejét (több zöld, igaz?). Egyszerűen mosom, gyorsfagyasztom, és fagyasztózsákban tárolom.
• Pick local – a mi területünkön a helyi, nem permetezett bogyók szedése olcsóbb, mint a fagyasztott szerves bogyók. Itt talál egy Pick-Your-Own farmot a közelben.
• Price shop-Általánosságban elmondható, hogy az Aldi, a Costco és a Trader Joe ‘ s banánra és bogyókra a legjobb árakat találom.

pénzt takaríthat meg a Citrusféléken

szeretek egy kis citrusfélét a turmixomban. A narancslé vásárlása azonban drága lesz. Leginkább azért, mert a házamban az emberek megisszák a narancslevet, mielőtt a turmixba kerül. Itt van, hogyan kell kijavítani, hogy:

• narancslé koncentrátum-legyünk őszinték. A narancslé valószínűleg nem is tényleges narancs (nézze meg ezt a videót – hisztérikus), miért fizetne a drága palackozott gyümölcsléért, ha csak koncentrátumot használhatunk? Jobban szeretem a palackozott ízét, amikor egyenesen iszom. De egy turmixban ez tényleg nem számít. Pénzt takarítok meg, veszek egy doboz koncentrátumot, kinyitom, majd visszazárom, és a fagyasztóban hagyom. Amikor turmixot készítek, egyszerűen egy teáskanálnyi koncentrátumot kanalazok ki a dobozból, és bedobom a gyümölcsbe vagy a folyadékba. Senki sem tudja” véletlenül ” meginni, és egy 1 dolláros doboz koncentrátum hetekig tart.
• ha valódi narancsot akarsz-ragadd meg őket, amikor eladásra kerülnek, és gyorsan fagyassza le őket. Egyszerűen hámozza meg, aprítsa fel, majd fagyassza le egy tepsire, amíg kemény nem lesz. Tárolja egy fagyasztózsákban, és dobjon néhány darabot a turmixába.

milyen folyadékot kell használni a Turmixokban?

Ez talán a legrugalmasabb és legköltségtakarékosabb terület. Ezeket az összetevőket nagy sikerrel használtam turmixokban. Mindegyiknek megvan a maga egyedi íze, ezért keresse meg az Ön számára megfelelőt.

• vanília vagy gyümölcsízű joghurt (több cukrot tartalmaz, mint más lehetőségek) és víz
• görög joghurt és víz
• házi joghurt (nagyon olcsó)
• túró és víz
• tej
• mandula tej
• kókusztej
• kesudió tej
• Ha van egy nagy teljesítményű turmixgép, próbálja meg csak egy evőkanál nyers dió és a víz. Ez egyfajta diótejet fog készíteni, miközben kevered. Azért használom ezt a módszert, mert rendkívül takarékos.

Költségvetés-barát Turmix extrák

az emberek szeretnek szórakoztató dolgokat hozzáadni a turmixokhoz. Nem vagyok kivétel, bár megpróbálom takarékosan tartani. A porok, diófélék és magvak ára gyorsan összeadódik. Íme néhány a legolcsóbb kiegészítés:

• maradék zabpehely – komolyan. Feltételezve, hogy nem adtál hozzá olyan fahéjat és mazsolát, amely furcsa ízt hoz létre, a maradék zabpehely nagyszerű ízű egy turmixban. Krémes, könnyen keverhető, és hosszabb ideig tarthatja tele.
• nyers zab (az enyémet ömlesztett természetes ételekből vagy Aldi – ból vásárolom) – egy éjszakán át áztathatja őket joghurtban, és hozzáadhatja őket a turmixhoz.
• bab (garbanzo / csicseriborsó vagy nagy északi bab)-őrülten hangzik, de ezek az enyhén ízesített babok krémes textúrát és nagyobb mennyiséget adnak a turmixhoz. Ha vanília vagy gyümölcsízű joghurtot használ, akkor valószínűleg nem kell további édesítőszert hozzáadnia. Ellenkező esetben hozzáadnék egy csepp mézet vagy extra gyümölcsöt.
• lenmag (affiliate link)

néhány valamivel drágább kiegészítések szeretjük (ezek affiliate linkek):

• Quinoa – szakács vízben vagy tejben
• kender szívek
• Chia magok
• dió vaj – mandula és kesudió a kedvencem. A Nutribullet, tudok dobni egy pár pörkölt dió a turmixgépben, és alakulnak dió vaj, ahogy a keverék.
• Collagen powder
• Protein powder – Nem szeretem fehérje por, de használjuk Vega most. Nagyon finom!

Smoothie fedelek & szívószálak

sok kérdést kaptunk a befőttesüvegekre csavarozott szívószálakkal kapcsolatos fedelekről (ezek folyamatosan megjelennek az Instagram és a Facebook történetein).

évek óta mindent használtunk – csészéket, bögréket stb. Egy csésze az egy csésze, barátom. Amikor rendszeresebben kezdtünk turmixokat inni, vettünk néhány újrafelhasználható szívószálat, hogy gyerekbarátabbá tegyük őket (olvassa el: kevésbé kiömlhető).

ezután erős csavaros fedeleket találtunk szalmával az üvegkonzerv üvegekhez. Ezek csodálatosak, kényelmesek (olvassa el: még kevésbé kiömlhetők), és bármilyen méretű széles szájú edényt használhat-egy korsó vagy egy liter edényt. Kis szájméretben is jönnek.

nincs szüksége ezekre a fedelekre, hogy jó turmixokat készítsen, de extra hipster pontokat adnak.

mit tehetsz most:

mi a kedvenc turmix?