hipotermia és hipertermia

Ez két dolog, amit soha nem akarsz megtapasztalni. Hidd el, nekem mindkettő megvolt.

a legtöbb túrázási területen a hipotermia, vagy a csendes gyilkos, ahogy nevezik, a legnagyobb fenyegetés a hátsó utazók számára. Sivatagi környezetben azonban a hipertermia, különösen a legsúlyosabb forma, a hőguta, ugyanolyan veszélyes lehet.

és lehet kapni mind túrázás közben Canyon Country.

a hipotermia, egy olyan állapot, amelyben a test belső hőmérséklete a normál alá csökken, mentális és fizikai összeomláshoz és halálhoz vezethet. A hidegnek való kitettség okozza, és súlyosbítja a nedvesség, a szél, a kimerültség és a kiszáradás. Abban a pillanatban, amikor gyorsabban veszítesz hőt, mint ahogy a tested termeli, szenvedsz az expozíciótól. A tested önkéntelen testmozgást kezd, mint például a remegés, hogy melegen maradjon, és önkéntelenül módosítja a normális hőmérsékletet a létfontosságú szervekben, korlátozva a végtagok véráramlását. Mindkét válasz lemeríti az energiatartalékokat. A lefolyó leállításának egyetlen módja az expozíció mértékének csökkentése.

teljes hipotermiával, mivel az energiatartalékok kimerültek, a hideg eléri az agyat, megfosztva a jó ítélőképességtől és az érvelési erőtől. Nem fogod tudni, hogy ez történik. Elveszíti az irányítást a kezei felett. A belső hőmérséklete lefelé csúszik. Kezelés nélkül ez a csúszda kábulathoz, összeomláshoz és halálhoz vezet.

a hipotermia elleni védekezéshez maradjon száraz. Amikor a ruhák nedvesek, elveszítik szigetelési értékük körülbelül 90% – át. A gyapjú viszonylag kevesebb hőt veszít; a pamut, A lefelé, és néhány szintetikus anyag többet veszít. Vegyünk jó esőkabátot, amely lefedi a fejet, a nyakot, a testet és a lábakat, és védi a szél által vezérelt esőt. A legtöbb hipotermiás eset 30-50 Fahrenheit fok közötti léghőmérsékleten alakul ki, de a hipotermia melegebb hőmérsékleten alakulhat ki.

Ha a pártod szélnek, hidegnek és nedvesnek van kitéve, automatikusan gondolj a hipotermiára. Vigyázz magadra és másokra a következő tünetekre: kontrollálhatatlan hidegrázás; homályos, lassú, elmosódott beszéd; a memória megszűnik; következetlenség; mozdulatlan vagy Tapogatózó kezek; gyakori botladozás vagy lurching járás; álmosság (aludni meghalni); látszólagos kimerültség; és képtelen felkelni a pihenés után. Ha a párt egyik tagjának hipotermiája van, tagadhat bármilyen problémát. Higgye el a tüneteket, ne az áldozatot. Még az enyhe tünetek is kezelést igényelnek, az alábbiak szerint:

• védje az áldozatot a széltől és az esőtől.
• távolítson el minden nedves ruhát, és tartsa szárazon az áldozatot.
• vigye az áldozatot meleg ruhába és egy száraz hálózsákba.
• helyezzen jól becsomagolt, meleg vízzel töltött vizes palackokat az áldozat közelébe, különösen a nyak, a mellkas és az ágyék mellé.
• próbálja meg rávenni az áldozatot, hogy meleg folyadékot fogyasszon, de ne erőltesse.
• megpróbálja ébren tartani az áldozatot.

a hipertermia számos formában nyilvánulhat meg — hőgörcsök, hő kimerültség és hőguta, a legsúlyosabb és életveszélyes forma és határozott orvosi vészhelyzet.

a test általában hőt termel, különösen az erőteljes testmozgás során, és ezt a hőt a bőrön keresztül vagy az izzadság elpárologtatásával eloszlatja. Amikor túrázás intenzív hő a nap alatt, különösen, ha kiszáradt, a test nem lesz képes eloszlatni elég hőt, és a testhőmérséklet emelkedik. Nem jó dolog.

a hipertermia fejlett formája, a hőguta életveszélyes. A hőgutában szenvedő személy testhőmérséklete általában 104 Fahrenheit fok felett van. Egyéb tünetek közé tartozik a zavartság, a harciasság, a bizarr viselkedés, az ájulás, a megdöbbentő, erős és gyors pulzus, valamint a lehetséges delírium vagy kóma.

a hőgutát gyakran előzi meg a hő kimerülése, ami figyelmeztető jel arra, hogy a test túl melegszik. A tünetek közé tartozik az akut szomjúság, gyengeség, koordináció hiánya, hányinger, erős izzadás, hideg, nyirkos bőr.

a hőguta kezelésére a lehető leghamarabb kérjen sürgősségi segítséget. Időközben:

• ha lehetséges, vigye ki az áldozatot a napból hűvös helyre.
• ösztönözze az ivóvizet vagy más folyadékot, de semmi alkoholt és koffeint.
• ha lehetséges, merítse vízbe, vagy szivaccsal távolítsa el az áldozatot hideg vízzel, ha lehetséges.
• sürgesse a személyt, hogy feküdjön le és pihenjen, lehetőleg hűvös helyen.

a hő kimerültség és a hőguta és a hipertermia egyéb formáinak megelőzése érdekében kerülje a kiszáradást, ha sok vizet hordoz és iszik a túra során, különösen a túra elején, amikor nem szomjas és nem gondolja, hogy folyadékra van szüksége.