gyulladáscsökkentő, tápanyag-csomagolt sárgarépa Ginger Smoothie tele van egészségügyi ellátások és lemegy igazi szép! Az antioxidánsok és a probiotikumok ebben az egészséges turmix receptben nagy lendületet adnak az immunrendszernek.

függetlenül attól, hogy az időjárás alatt érzi magát, vagy megpróbál maradni az időjárás tetején, ez a tápláló gyulladáscsökkentő turmix recept itt van, hogy energiát és természetes immunitást biztosítson a testének.

mindig szeretem az Új Évet egy turmix recepttel kezdeni, mert: trenden.

Ez valójában egy mese olyan régi, mint az idő.valójában egy volt barátom készítette nekem ezt a turmixot évekkel ezelőtt egy este, amikor hatalmas fejfájásom volt, hányingerem volt, és csak a földre dobtam magam, mint egy rongybaba.

ahogy a történet megy, ahogy kortyolgattam ezt a turmixot, a fejfájás alábbhagyott, a hányinger eltűnt, és visszatértem az életbe.

másnap úgy ébredtem, mint egy negyvenkilenc.

Ez azt jelenti, hogy ezt a smoothie-t gyógyításra tervezték, és gyógyítja is.

antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy megkönnyítse a gyulladást, csökkentse a fájdalmat és hidratálja a sejteket az egészségre.

nem is beszélve arról, hogy tartalmaz egy lökést a probiotikumok kölcsönadni a bél egy segítő kéz, tovább fokozza a természetes immunitást.

végezzünk egy kis visszafejtést, hogy elérhessük a teljes gyógyító-erő hatást.

A sárgarépa gyömbér Turmix egészségügyi előnyei:

gyömbér: a gyömbért évezredek óta használják a természetes orvoslásban! Enyhíti a hányingert, javítja a vérkeringést, segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő étel, és erősíti az immunrendszert.

sárgarépa: tele béta-karotinnal, káliummal (hello, hidratáció!), K1-Vitamin, A-Vitamin és antioxidánsok. Ők is egy nagy forrása a komplex szénhidrát, egy fantasztikus forrása a rost, és segíthet csökkenteni a koleszterinszintet.

Kókusztej: a kókusztej antioxidánsokat, immunitást fokozó, E, B és C vitaminokat, káliumot, vasat, magnéziumot, foszfort tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok támogatják a szív, a vese és az agy szöveteit, erősítik a csontokat, vörösvérsejteket hoznak létre, ami segíti az oxigén szállítását a szervezetben. Hidratálóbb, mint a víz.

méz: a természet egyik szuperélelmiszere, és egy finom édesítőszer. A méz természetes antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokat tartalmaz, ezért jobban támogatja az immunrendszert! A méz segít a sebek gyógyulásában, és az atlétikai közösség az atlétikai teljesítmény fokozása érdekében hirdette, mivel a szénhidrát mellett gyulladáscsökkentő aspektust is tartalmaz.

ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, hagyja ki a mézet. Úgy gondolom, hogy a turmix még mindig csodálatos ízű a méz nélkül, tehát ha jobban szereti a turmixokat, kevésbé édes, a méz teljesen opcionális.

joghurt: probiotikumok = bél egészség = boldog emberek. Kókusztej joghurtot használok, de használhatja a kedvenc joghurtfajtáját.

Hogyan készítsünk sárgarépa gyömbéres turmixot:

Ez túl egyszerű. Dobjon mindent egy nagy teljesítményű turmixgépbe, majd keverje simára. Ne feledje, hogy a turmix meglehetősen szemcsés, mert nyers sárgarépát tartalmaz.

Ha ellenzi a szemcsézettséget, akkor az apróra vágott sárgarépát először 8-8 percig forralhatja (ezt gyakrabban csinálom, mint megjegyzem), vagy cserélje ki szakács szakácsra édesburgonya (amely szintén magas antioxidánsokban és káliumban).

azt javaslom, hogy használjon nagy teljesítményű turmixgépet ehhez a turmix recepthez. Ha a turmixgép az 1950-es évekből származik, mint az anyámé, akkor nehéz lesz a sárgarépa keveredése.

Recept adaptációk:

• alacsonyabb zsírtartalmú változathoz használjon könnyű konzerv kókusztejet vagy cukrozatlan diótejet (mandula vagy kesudió remekül működik!) Ne feledje, hogy a turmix nem lesz olyan gazdag, ha könnyebb, nem tejelő tejjel megy.
• adjunk hozzá 1/4 csésze narancslé néhány zamatos íz és a C-Vitamin! Ha ezt megteszi, fontolja meg a méz elhagyását vagy a felhasznált mennyiség csökkentését, hogy ne igyon cukorfestet!
• cserélje ki a sárgarépát szakácsra édesburgonya.
• forraljuk az apróra vágott sárgarépát 8-10 percig, mielőtt elkészítjük a turmixot. Ha ezt megteszi, fontolja meg a sárgarépa hűtését vagy fagyasztását is, hogy a turmix kellemes hideg legyen.
• adjunk hozzá egy kis nub friss kurkuma vagy 1/4 teáskanál őrölt kurkuma még több antioxidáns, gyulladáscsökkentő erő!

meggyógyultál! Menjünk és legyünk vidámak!

további gyógyító turmix receptek:

• trópusi immunitásnövelő Turmix
• máj Detox Turmix
• gyulladáscsökkentő Turmix
• kurkuma Lassi
• csokoládé cékla Turmix
• Zöld Superfood Turmix
• eper mangó spenót Turmix
• egy zöld turmix, amely valóban jó ízű