ezek az egyszerű pirított sárgarépa az egyik go-to zöldség receptek, hogy a családom. 20 perc alatt készen állnak az elejétől a végéig—a végeredmény pedig gyengéd, természetesen édes sárgarépa. A gyerekek imádják őket! (És mi, szülők is.)

pirított sárgarépa

tudom, hogy mindannyian érezzük ezt a nyomást, hogy sok bonyolult receptet készítsünk a gyerekeinknek, de az idő nagy részében az egyszerű ugyanolyan jó! Ezek a pirított sárgarépa példa a zöldség recept típusaira, amelyeket rendszeresen készítek, amikor időben vagyok válság jön a vacsora ideje (ami mindig van! mindkét lány szereti őket.

enyhék, a sárgarépa ízei ragyognak, és hagyhatod, hogy szakács nélkül főzzenek a tűzhelyen, miközben elkészíted a többi ételt.

tipp: szeretem, hogy extra, így van extrák kéznél csomagolni ebédet vagy egy termosz, vagy enni szobahőmérsékleten.

összetevők

az egészséges sárgarépa recept elkészítéséhez csak a következőkre van szüksége:

• sárgarépa (1 font vagy körülbelül 6 közepes)
• vaj vagy olívaolaj
• só

tipp: van néhány ízváltozatom a recept alján, ha kalandosabbakat szeretne kapni az aromákkal!

lépésenkénti utasítások

íme egy pillantás az Egészséges pirított sárgarépa receptjének elkészítésének egyszerű folyamatára, amelyet megoszthat az Önével család. Görgessen lefelé a teljes recept megtekintéséhez.

1. Hámozzuk meg és vágjuk le a sárgarépa végét. (1. kép)
2. szeletelje körbe. (2. kép)
3. helyezzen egy közepes serpenyőt közepes lángon. Fedezd és szakács. (3. kép)
4. vegye le a fedelet, és szakács, alkalmanként megkeverve, hogy hagyja, hogy a felesleges víz elpárologjon. (4. kép)

tipp: a fedél felhelyezése a serpenyőre, miközben a sárgarépa szakács csapdába ejti a gőzt, hogy megakadályozzák a sárgarépa tapadását a serpenyőhöz, és tökéletesen gyengéd szeleteket eredményezzenek.

elkészíthetem ezt a receptet Bébi sárgarépával?

persze! Ha bébi sárgarépával szeretné elkészíteni ezt a receptet, vagy szeletelje körökre, vagy hosszában vágja negyedekre, hogy ugyanolyan gyorsan és egyenletesen szakácskodjanak, mint az itt bemutatott receptben szereplő szokásos sárgarépa.

milyen serpenyő a legjobb ehhez a recepthez?

ezt a serpenyőben sült sárgarépa receptet egy nagy, nem tapadó serpenyőben készítem, mivel egyenletesen szakács. Használhat öntöttvas vagy rozsdamentes acélt, ha úgy tetszik.

mivel szolgáljam fel ezeket?

ezek a sárgarépák jól passzolnak sült csirke pályázatokhoz, Tofu rögökhöz, lazacos süteményekhez vagy bármilyen más fehérjéhez, amelyet családja élvez. Én is szeretem őket párosítva rántotta és pirítós egy szuper egyszerű veszi a reggeli-for-vacsora.

tipp: ezeket a sárgarépát idő előtt elkészítheti, és szükség esetén tálalhatja. Csak hagyja kissé lehűlni, majd 3-5 napig légmentesen lezárt tartályban tárolja a hűtőszekrényben. Melegítsük 15-30 másodpercig a mikrohullámú sütőben.

variáció: pirított sárgarépa és brokkoli

a dolgok összekeveréséhez és egy másik vágott zöldség használatához elkészítheti ezt a receptet sárgarépával és brokkolival. Egyszerűen adjon hozzá apróra vágott brokkoli virágokat közvetlenül a serpenyőbe a sárgarépával. Cél az azonos mennyiségű zöldséget (körülbelül 1 font), így csökkenti a sárgarépát kissé, így minden még szakács érzékenység.

variáció: pirított sárgarépa mézzel

sok gyerek szereti a kombináció a sárgarépa és a méz, és a hit extra édesség lehet, amit a gyerek kell szeretni ezt a receptet. Csak annyit kell tennie, hogy a recept legvégén csepegtet egy kis mézet. Ez jó lehetőség lehet azoknak a gyerekeknek, akik úgy gondolják, hogy nem szeretik a sárgarépát! (Kerülje a méz adagolását az 1 év alatti csecsemőknek.)

legjobb tippek a sikerhez

• a fedél felhelyezése a serpenyőre, miközben a sárgarépa szakács csapdába ejti a gőzt, hogy megakadályozzák a sárgarépa tapadását a serpenyőhöz, és tökéletesen gyengéd szeleteket eredményezzenek.
• próbálja meg a sárgarépát egyenletes, körülbelül 1/4 hüvelyk vastagságúra szeletelni, hogy ugyanolyan sebességgel szakácskodjanak.
• tegye ezt a receptet még szórakoztatóbbá a szivárványos sárgarépa használatával. Gyakran látni fogja a vegyes zsákokat, amelyek lila, sárga és néha piros sárgarépát tartalmaznak a bolt termékrészében.
• használjon bébi sárgarépát, ha ez van a kezedben.
• extra ízt adhat hozzá mézzel, köménnyel vagy fahéjjal megszórva, vagy a vajat vagy az olívaolajat pirított szezámolajra cserélve egy ázsiai centrifugáláshoz.
• a tároláshoz hagyjuk kihűlni, majd légmentesen lezárt tartályban tároljuk 3-5 napig. Melegítse újra körülbelül 30 másodpercig a mikrohullámú sütőben, vagy amíg meleg nem lesz.
• Ön is, mint a sült sárgarépa krumpli recept.
• itt találja meg a sárgarépa szakácsának összes kedvenc módját.

szeretném hallani a gondolatait erről a receptről, ezért kérjük, kommentálja az alábbi kérdéseket vagy visszajelzéseket!

Print

Filder alatt: Vacsora, tojásmentes, gluténmentes, diómentes, receptek, Vegán, zöldség, vegetáriánus