földimogyoró csirke rizs és káposzta tálak egy ropogós, színes és finom módja annak, hogy szolgálja földimogyoró csirke. Könnyű, de ellenállhatatlan földimogyoró-öntettel szitálják őket.
tegnap készen álltam a péntekre, és tudom, hogy csak az előttem kinyúló nap után leszek még jobban.
# allthework # alltheappointments # allthethings
szóval csak haladjunk tovább, oké? a hét elején megosztottam a lassú tűzhelyű mogyorós csirkémet, amit imádunk és imádunk a házamban!
csak 7 összetevő, és olyan egyszerű elkészíteni!
azt is szeretem, hogy általában van maradékom, és így jött létre a mai recept.
ezek a földimogyoró csirke rizs és káposzta tálak a kedvenc módja annak, hogy újra felhasználják a maradékot, és egy teljesen új ételt készítsenek.
néha még azt is, hogy ez az étkezés eredetileg, mert szeretem ezt a kombinációt annyira!
van gazdag, földimogyoró-y csirke, meleg rizs, és egy trió ropogós zöldségek a hóban, és a aprított káposzta, hóborsó és répa.
ezek a tálak tele crunch és színes, és tetején egy addiktív mogyoró öntettel!
nagyon könnyű felrázni egy üvegben, de wow, hozzáad egy ilyen ízt! Majd szeretné inni egy kanállal!
(Ez teljesen elfogadható, ugye? Kér egy barátot…)
Megjegyzések a földimogyoró csirke rizs és káposzta tálak:
- a földimogyoró csirke és a rizs kell szakács és használatra kész erre a receptre, ezért kérjük, tervezze meg megfelelően.
- vásárolhat zöld és vörös káposztát (vagy csak az egyiket vagy a másikat), és szeletelheti őket, vagy használhat egy zacskó előre aprított káposztasalátát ehhez a recepthez.
- felszeletelem a hóborsómat, és nyersen tálalom a recepthez. Nagy ropogást adnak hozzá! Lehet azonban kissé gőzölni őket, ha úgy tetszik.
- a földimogyoró-öntet megvastagodhat, amikor ül, vagy ha hűtőszekrényben volt. Csak adjon hozzá egy-két csepp meleg vizet, ha szükséges, majd keverje össze újra, hogy szitáló állagú legyen.
- nyugodtan sub tamari a szójaszósz a kötszer, hogy ez a recept gluténmentes.
azért is, mert mindannyian különbözünk a rizs preferenciáinktól — vagy csak attól, ami a kamránkban van -, szerettem volna adni néhány ötletet, hogy mit használjon.
rizs opciók Thai földimogyoró csirke rizs tálakhoz:
– szeretjük a barna rizst, és általában ezt használjuk. Itt vannak a tökéletesen szakács barna rizs tippeim.
– használhat szokásos hosszú szemű fehér rizst is.
– a Basmati rizs itt is finom lenne.
– még alacsony szénhidráttartalmú is lehet, és ezeket a tálakat karfiol rizzsel készítheti.
vagy ha egyáltalán nem akar rizst használni ezekhez a tálakhoz, akkor inkább quinoával készítheti őket. Vagy akár egy vékony tészta, mint a vékony spagetti vagy angyal haj.
ezek a tálak minden színt, textúrát és ízt tartalmaznak, amit önmagukban kívánhatnának, de szeretem őket különlegessé tenni néhány szórakoztató öntettel.a földimogyorós csirke rizs és a káposzta tál ropogós, színes és ízletes módja a földimogyorós csirke tálalásának. Könnyű, de ellenállhatatlan földimogyoró-öntettel szitálják őket. # peanutchicken # ricebowls # veggiebowls # mealprep
feltöltési ötletek földimogyoró csirke rizs tálakhoz:
– Lime ékek egy kis friss lime juice
– apróra vágott földimogyoró
– szeletelt zöld hagyma
– apróra vágott friss koriander
– a szitálás sriracha vagy megszórjuk pirospaprika pelyhek néhány hő!
remélem, hogy ezek a földimogyoró csirke tálak egy próbát, hogy te így őket vacsorára vagy étkezés prepping egy másik napra.
élvezd!
XO,
Kathryn
összetevők
a tálakhoz:
- 3 csésze maradék földimogyoró csirke, melegítjük
- 3 csésze szakács barna rizs (vagy basmati vagy fehér rizs), melegítjük
- 2 csésze vékonyra szeletelt zöld káposzta (lásd megjegyzések)
- 2 csésze vékonyra szeletelt vörös káposzta
- 1 csésze hóborsó, szeletelt 1/2-inch darab
- 1 csésze gyufaszál sárgarépa
A földimogyoró öntettel:
- 1/3 csésze krémes mogyoróvaj
- 1/4 csésze meleg víz
- 2 evőkanál alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
- 2 evőkanál friss lime juice (körülbelül 1 lime)
- 1 evőkanál méz
- 1/4 teáskanál pirospaprika pehely
tálaláshoz (opcionális):
- Lime ékek, apróra vágott földimogyoró, szeletelt zöld hagyma, apróra vágott friss koriander
utasítások
- osszuk el a meleg csirkét és a rizst négy tál között.
- tegyen fel minden tálat 1/2 csésze zöld és vörös káposztával és 1/4 csésze hóborsóval és sárgarépával.
- az öntet elkészítéséhez keverje össze az összes összetevőt egy kis üvegben. Fedjük le, majd rázzuk fel jól, hozzátéve, extra fröccsenő meleg vízzel, ha szükséges, hogy ez egy jó állagú.
- szitáljuk a földimogyoró öntettel át minden tál, adjunk hozzá minden kívánt öntetek és élvezze!
Megjegyzések
a földimogyoró csirkét és a rizst szakácsra kell készíteni, ezért kérjük, tervezze meg ennek megfelelően. Általában a könnyű lassú tűzhelyű földimogyoró csirke maradványait használom.
ezekhez a tálakhoz használhat barna rizst, fehér rizst, basmati rizst, karfiol rizst vagy akár sub quinoát vagy tésztát.
vásárolhat zöld és vörös káposztát (vagy csak az egyiket vagy a másikat), és szeletelheti őket, vagy használhat egy zacskó előre aprított káposztasalátát ehhez a recepthez.
felszeletelem a hóborsómat, és nyersen szolgálom fel ehhez a recepthez. Nagy ropogást adnak hozzá! Lehet azonban kissé gőzölni őket, ha úgy tetszik.
a földimogyoró-öntet megvastagodhat, amikor ül, vagy ha hűtőszekrényben volt. Csak adjon hozzá egy-két csepp meleg vizet, ha szükséges, majd keverje össze újra, hogy szitáló állagú legyen.
nyugodtan sub tamari a szójaszósz a kötszer, hogy ez a recept gluténmentes.
táplálkozási információk:
4
adag mérete:
1
adagonként: kalória: 529összes zsír: 17gtelített zsír: 3gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 11gszénhidrátok: 65gfehérje: 26g
