Getty

folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) maszk csatlakozik egy CPAP géphez, hogy alvás közben levegőt áramoljon a tüdejébe. A CPAP-kezelést leggyakrabban obstruktív alvási apnoe esetén írják elő, amely potenciálisan veszélyes alvászavar, amely alvás közben leállítja a légzést. Míg a CPAP hatékonynak bizonyult, néhány ember számára nehéz lehet megszokni a maszk viselését—vagy akár a maszk viselésének gondolatát. A sok fajta ma elérhető, az igazit valószínűleg odakinn.

körülbelül 22 millió ember az Egyesült Államokban alvási apnoe, és széles körű CPAP Maszk lehetőségek alakultak ki, hogy megfeleljen az igény, mivel először vezették be az 1980-as években. magas szinten, három fő típusa CPAP maszkok. A kicsi, könnyű orrpárnák az orrlyukakon nyugszanak, és tömítést hoznak létre a légáramláshoz. Az orr CPAP maszkja lefedi az orrát, az orrhídtól a felső ajakig terjed. A teljes arcú CPAP maszkok az orrot, a szájat, az arc egészét vagy egy részét fedik le, a maszk kialakításától függően. Minden maszknak van hevedere, amely a fej körül megy, hogy segítsen a helyén tartani.

az alvási pozíció csak egy tényező az Ön számára legmegfelelőbb maszk mérlegelésében. Egyes típusok levegőt áramolnak az orrába és a szájába, mások csak az orrába áramlik, ami problémát jelenthet azok számára, akik hajlamosak a szájukon keresztül lélegezni, amikor alszanak. Fontos az a légnyomás is, amelyet a maszk képes kezelni. Működjön együtt orvosával, hogy kiválassza a legjobb maszkot a kezelési célok és a kórtörténet alapján, beleértve az allergiát, amely az orrába kerül. A megfelelő méret, illeszkedés és a párnázás típusa szintén megváltoztathatja vagy megszakíthatja a CPAP maszk érzését.

a különböző típusú maszkok általában kényelmesebbek a különböző alvási pozíciókban: ha az oldalán alszik, az orrpárnák vagy az orr CPAP maszk jobban érezheti magát, mint egy terjedelmesebb teljes arc CPAP maszk. Ha a hátadon alszol, a teljes arcú CPAP maszk nem valószínű, hogy az utadba kerül.

néhány orrpárna és orr CPAP maszk beállítható a gyomor alvásához a fejével oldalra. De előfordulhat, hogy a CPAP rutin részeként természetesen az oldalsó alvásra vált.

azt is találhatod, hogy alvás közben leveszed a maszkod, különösen, ha mozogsz és váltasz sok pozíció. Ez teljesen normális, különösen az elején. Ha továbbra is gyakran veszi le a maszkot, fontolja meg az állpánt hozzáadását, hogy segítsen rajta maradni. Érdemes lehet riasztást is beállítania, hogy éjszaka megszólaljon, így ellenőrizheti, hogy a maszk a helyén van-e.

az alvási stílusának megfelelő maszk kiválasztásakor ne feledje, hogy az arc felépítése, a klausztrofóbiás hajlam, sőt az is, hogy van-e arcszőrzete vagy sem, befolyásolja a kényelmi szintet. Kérdezze meg orvosát az alvásvizsgálatban való részvételről, ahol sokféle maszkot kipróbálhat különböző alvási pozíciókban, miközben szakértők figyelik őket.Miután kiválasztotta a CPAP maszkot, adjon neki néhány próbaüzemet a nap folyamán, hogy jobban megértse, hogyan fogja érezni magát éjszaka. Amikor elkezdi az éjszakai kezelést, ragaszkodjon hozzá, hogy teljes mértékben kihasználhassa, még akkor is, ha szundikál, és ha távol van otthonról. Tartsa a kapcsolatot orvosával, miközben megy, és nézze meg az online támogató csoportokat a kihívásokkal kapcsolatos segítségért. Számos módja van annak, hogy legyőzzük őket, és az alvás egészsége megéri.

amikor a CPAP maszkokat minden este hat-nyolc órán át ajánlott módon viselik, elősegítik a jobb minőségű alvást, csökkentik a horkolást és kevesebb nappali álmosságot. Sokan azonnal drámai különbséget éreznek. Mások küzdenek azért, hogy éjszaka akár négy órát is viseljenek maszkot, így nem kapják meg ugyanazt a megkönnyebbülést. Kiválasztása egy maszkot, amely illeszkedik az alvási pozíció megy egy hosszú utat a gyorsabb kifizetés, hogy tartja meg elkötelezett.