hogyan testépítés szállított neki a Rock-Bottom a megváltás

miért tette ezt a játékot? testépítéssel foglalkozol? Vajon vonzza a lányokat, vagy lenyűgözni, vagy akár megfélemlíteni más srácokat? Mindannyiunknak megvan a saját oka, de kevesen mondhatjuk, hogy testépítővé válás szó szerint megmentette az életünket. 2015 NPC Országos nehézsúlyú bajnok Charles Griffen lehet. Története bizonyítja, hogy ennek a sportnak valóban lehet mélyebb értelme és célja, mint a súlyemelés, az izmok építése és a pózolás. Beszéltem Charles egy héttel távol a IFBB Pro debütált a Ferrigno Legacy verseny Rancho Mirage, CA október 29 hogy többet megtudjon erről a kitörés újonc Minneapolis.

született testépítő

Charles Arizonában nőtt fel, egy sportoló, aki kitűnt a baseball, a futball, a kosárlabda és a pálya. Tehetségéről beszél, hogy a középiskolai kosárlabdában mindössze 5-5 magasságban írt (későn virágzó, érettségi után 5-9 fölé nőtt). Az izomgenetika a családjában futott, és Charles-t megkérdezték, hogy felemelte-e a súlyokat jóval a középiskola megkezdése előtt. Az edzés korai évei nem igazán nevezhetők testépítésnek. “Minden, amit edzettem, a mellkas és a karok, a mellkas és a karok” – nevet. 24 éves korában elkezdett dolgozni az összes nagyobb izomcsoporton, bár bevallja, hogy a láb edzése szórványos volt, és fél erőfeszítéssel végzett. “Ezen a ponton tényleg csak arra készültem, hogy jól nézzek ki a lányok számára” – mondja. Még mindig, nyeresége elég lenyűgöző volt, hogy egyre többen mondták neki, hogy gondolkodnia kell a versenyen. “Nem volt valami, ami akkoriban érdekelt” – magyarázza. “2009-ben költöztem Wisconsinba egy időre, és összebarátkoztam egy sráccal, aki versenyzett” – mondja nekünk. “Elmentem a koncertjeire, és támogattam őt, de soha nem láttam magam a színpadon azokban a kis nadrágokban.”

október 10, 2012: a nap, amikor a világa szétesett

Charles elismert “mama fia” volt, akinek az anyja volt a mindene: a legjobb barátja, bizalmasa és életvezetési edzője. Tehát amikor hirtelen meghalt mindössze 52 éves korában egy boncoló koszorúér, ő volt túl elpusztult. Griffen élete a düh, a depresszió, az ivás és a drogok lefelé tartó spiráljába zuhant. “Már nem érdekelt semmi” – emlékszik vissza. “Elvesztettem az irányítást, és elveszett voltam, bármit kerestem, ami segíthet elmenekülni a valóság fájdalmától.”Őrült kockázatokat is vállalt a motorjával, hogy elképesztő, hogy képes volt túlélni. “Csak egy példa” – kezdi. “Egy legénybúcsút hagytam néhány barátommal egy este hajnali 2 körül. Mondtam nekik, hogy ne siessenek, mert sok zsaru lesz az úton, és mi ittasak voltunk. A haverom nagy sebességgel lelépett, én pedig követtem. 150-160 mérföldet tettünk óránként az autópályán és az alagutakon keresztül, amíg egy rendőrségi helikopter észrevett minket, és járőrautókkal megállított minket gondatlan vezetés miatt.”Az anyja emléke és az iránta érzett szeretete volt az, ami végül megmentette Charlest, amikor éppen a mélypontra zuhant. “Egy nap belenéztem a tükörbe, és nem ismertem fel a férfit, aki visszanézett rám” – mondja. “Mindig is nagy és izmos voltam, de most a testem romlott. Táskák voltak a szemem alatt, mert nem aludtam, és tíz évvel idősebbnek néztem ki, mint voltam. Azt kérdeztem magamtól, hogy az ilyen élet tiszteletben tartja-e anyám emlékét és halálát? Azt akarná, hogy ilyen hülye, önpusztító dolgokat csináljak?”Az egyértelmű válasz nem volt, és Charles tudta, hogy itt az ideje, hogy visszatérjen az életéhez.

testépítés a mentő

Charles tudta, hogy a testépítés két dolgot tesz vissza az életébe, amelyek súlyosan hiányoztak anyja halála óta, a struktúrát és a fegyelmet. Ezeknek a tényezőknek a végső kifejezése a verseny előkészítése, így Griffen visszatért az edzőterembe azzal a céllal, hogy végre versenyezzen. A 2014-es NPC Minnesota államot célozta meg, és a felkészülés nagy részét egyedül végezte. A vége felé az IFBB profi Tim Johnson szolgáltatásait kereste, aki azóta edzője. “Tim ismeri a dolgait, és nagyon törődik az ügyfeleivel” – mondja Charles. “Odafigyel a részletekre, és mindig az én érdekeimet tartja szem előtt. Ő inkább családtag, mint az edzőm.”Griffen ügyesen nyerte meg az első show-t 190 fonton, majd közvetlenül az ugyanebben az évben a North American and Nationals-ra lépett. Bár egyikben sem sikerült bekerülnie az első ötbe, genetikai potenciálja nyilvánvaló volt. Johnson segítségével Charles 25 font izomtömeget adott hozzá, és a következő évben Nehézsúlyúként visszatért az USA-ba és az Állampolgárokba. Ez volt a Nationals, kevesebb, mint 18 hónappal az első verseny után, hogy Charles megnyerte a divíziót, és csatlakozott a nehézsúlyú nemzeti bajnokok elit csoportjához, amely magában foglalja Lee Haney, Kevin Levrone és Victor Martinez.

küzdj le 212-ig, vagy hagyd, hogy növekedjen?

A Pro kártya megszerzése utáni napon Charles leült Timmel, és megvitatta a lehetőségeit. Ő csak mérlegelni egy kicsit több mint 217 Font az ő győzelem. Jobb lenne, ha lemenne 212 fontra, és tesztelné a bátorságát ebben a divízióban, vagy meg kellene próbálnia nagyobb tömeget szerezni, és a nyílt show-kértél? Néhány tényezőt alaposan figyelembe vettek a döntés meghozatalakor. “5-9 és fél vagyok, és ez nagyon magas egy 212-eshez képest” – jegyzi meg Griffen. “Ha 212 Font vagyok, és egy olyan srác mellett állok, aki 5-4 vagy 5-5 azonos súlyú, úgy fogok kinézni, mint egy tészta.”Szintén kulcsfontosságú volt az a tény, hogy Charles még viszonylag új volt az igazi testépítő edzésben. “Olyan jelentős nyereséget értem el az elmúlt évben, hogy tudtam, hogy a testem még mindig növekszik egy ideig” – mondja. “Mindketten egyetértettünk abban, hogy tovább kell fejlődnöm, és törekednem kell a nyitásra. A szerver abban a pillanatban megjelent, Én pedig megrendeltem a legnagyobb halom palacsintát!”A fizikumának elemzése során Griffen könnyen felismerte erős és gyenge pontjait. “Azt mondják, hogy a műsorokat hátulról nyerik, de én tényleg hátulról nyertem a Nemzetieket” – mondja nekünk. “Még profik is voltak, mint Sergio Oliva, Jr. és Kevin Jordan odajött hozzám, és viccelődött, hogy Phil Heath-nek hittek, amikor meglátták a hátam.”A karja mindig kivételes volt. “Azt hiszem, nagy karokkal jöttem ki anyámból” – viccelődik. De ahogy néha a kar-domináns testépítőknél történik, a vállfejlődése szenvedett. És természetesen a gyenge figyelmének és erőfeszítésének köszönhetően, amelyet a lábainak adott az edzőteremben, túlságosan lemaradtak. Tim kidolgozott egy edzésfelosztást, amelynek során Charles hetente háromszor megütötte mind a deltákat, mind a lábakat, miközben kiküszöbölte a közvetlen karképzést. A radikális program kifizetődött. “A lábaimnak még van helyük növekedni, de ezek már nem gyenge pontok” – írja Charles. “Soha nem leszek olyan széles vállú, mint Dennis Wolf, de sikerült szép, kerek sapkákat építenem rájuk.”Egy hét múlva Charles becslése szerint 233 fontot fog elérni a színpadon – ez egy teljes 43 Font több, mint amit csak két évvel ezelőtt kezdett versenyezni!

ki a Ferrigno Legacy

Charles úgy tervezte, hogy október 22-én debütál a Miamiban megrendezett Dayana Cadeau Classic versenyen, amíg ez az esemény ki nem iktatta az Open osztályt, és csak egy 212 verseny. Az IFBB versenynaptárának gyors áttekintése azt mutatta, hogy a Ferrigno Legacy verseny csak egy héttel később volt Kaliforniában. “Ez valóban tökéletesen működött számomra” – mondja. “Most van egy csomó barátom, akik Minnesotából repülnek velem a show-ra, plusz sok Arizonai családom elhajt, hogy lásson. Arnold után Lou Ferrigno a következő legnagyobb sztárunk. Megtiszteltetés versenyezni a műsorában.”Ami a jövőjét és a végső potenciálját illeti, Griffen úgy érzi, hogy végül 255 font körül versenyezhet, miközben megőrzi esztétikáját és anélkül, hogy elfújná a középső részét. “Tudom, hogy anyám most lenéz rám, és mosolyog” – mondja. “Csak azt akarom, hogy büszke legyen, és a lehető legjobb legyen.”

Stats:

Ht: 5-9 ½

Wt: 233-258

Age: 34

From: Arizona, now resides in Minneapolis, MN

Social media:

IG: charlesgriffen_ifbbpro

Facebook: Charles Griffen IFBB Pro

YouTube: Charles Griffen IFBB Pro

Contest History:

2014 NPC Minnesota állam félnehézsúlyú és teljes

2014 IFBB észak-amerikai hetedik, félnehézsúlyú

2014 NPC állampolgárok tizenkettedik, félnehézsúlyú